Водородна вода? Пици с карфиол? Дървени въглища? 2019 г., достигнахте върха на глупостта по отношение на храната и диетата.

От яденето на въглен до допаминовото гладуване, хранителните тенденции, които нямаха смисъл и бяха тласкани от известни личности в социалните медии, просто трябва да бъдат изоставени през 2019 г. Новото десетилетие изисква по-разумен избор на хранене!

2019

Дървени въглища? Просто не!

Ездата по новините, че активният въглен е брилянтно средство за детоксикация и че той се свързва с определени отрови, тежки метали и други токсини и ги изхвърля от тялото ви, хранителните компании и ресторантите продължават да го добавят към всяка храна - кичозни черни франзели, основи за пица, лимонада, черни кифлички за бургери - и ги пускат на пазара като нашите спасители за здравето.

Не работи: Не мнозина знаят, че големи или многократни дози активен въглен могат дори да доведат до запушване на храносмилателния тракт. Така че внимавай.

Присъда: Яжте тези храни, за да експериментирате, но не очаквайте твърде много ползи за здравето.

Водородна вода?

Какво питаш? Ами това е вода, към която са добавени молекули водород, очевидно за повишаване на рН на водата и за създаване на алкална вода в опит да се намали киселинността от тялото.

Не работи: Нашето тяло знае как да регулира рН вътрешно. Просто поддържането на хидратация върши работата ефективно, тези изискани води само източват портфейлите ни.

Присъда: Не много ефективно и нелепо скъпо.

Допаминовото гладуване - техники за употребата на допинг

Това е новата прищявка за производителност в Силициевата долина. Тук практикуващите се въздържат от всякакво преживяване, което им носи удоволствие, включително, но не само секс, храна, упражнения, социални медии, видео игри и разговори ... и уж това е начин да поправите мозъка си.

Не работи: Ако не друго, всички ние трябва да повишим нивата на допамин съзнателно, за да водим по-щастлив и здравословен живот, а не да го изрязваме.

Присъда: Самата идея е BS, напълно.

Зелени прахове

Те се продаваха силно като пряк път (за да може напълно да се пропусне яденето на зелени зеленчуци). Просто вземете мъничка мъничка порция прах и можете да получите всички хранителни вещества - антиоксиданти, фибри, витамини, минерали и т.н., е твърдението.

Не работи: Те дори не се доближават до ползите, които яде истинска храна. Просто яжте зелените си!

Присъда: Просто яжте зелените си!

Приложения за отслабване за деца

Това са приложения, предназначени за деца, където те могат да проследяват теглото си и са съветвани какво да ядат и какво да пропускат.

Не работи: Това определено не е правилният начин да се доближим до здравето и теглото на нашите деца. Вредните ефекти, които диетата има върху децата в ранна възраст, са твърде много и твърде ужасни, за да се насърчи това. Ограничаването на приема на храна от деца или вида храни, които им е позволено да ядат, може много да обърка връзката им с храната.

Присъда: Важно е да се направи черта на консуматорството ... поне там, където се интересуват нашите деца.

Натрапчиво хранене

Да станеш здрав някак си престана да бъде начин на живот и се превърна в мания за мнозина. От простия съвет на „яжте добре закръглена диета“ се превърна в стремеж да се опитате да следвате нисковъглехидратна, без млечни продукти, без месо, без глутен, органична, без ГМО, макро и микро изчислена, правилно планирана диета. С други думи, отиде малко твърде далеч.

Не работи: Натрапчивата диета всъщност води до пожари, защото се забърква с хормоните (представете си стреса (и вината), през който са се подложили тези хора) ... и това противодейства на всякаква доброта, която преследват.

Присъда: Просто следвайте принципа на модерацията и ще се справите добре.

Мания от карфиол

От това, че е сред по-охулените зеленчуци с репутацията на скучен и скучен, той по някакъв начин стана вездесъщ през 2019 г. Ориз от карфиол до основи за пица, до чипс и крекери ... всичко стана основно, благодарение на диетата на Кето.

Не работи: Сега се е превърнало в прекалено много ... твърде много от едно нещо не е добре за нас и това също означава карфиол.

Присъда: Това е добре за нас, затова, моля, продължете да ядете карфиол по начина, по който сте го правили преди. Направете го част от редовната диета в умерени количества.

Добавки с колаген

Кортни Кардашиян каза, че започва деня си с гореща колагенова напитка и хората са смятали, че са намерили решение на манията си за кафе. Твърдението беше, че като пиете колаген, протеин, намиращ се в човешкото тяло в костите, мускулите, кожата и сухожилията, можете да се отървете от възпалението и да получите сияйна кожа.

Не работи: Ядлив колаген - плодови дъвчащи продукти, кремове за кафе, лесни за преглъщане капсули са навсякъде около нас, но има минимален контрол на качеството и още по-малко изследвания върху тях.

Присъда: Науката за ядливия колаген е наистина в зародиш. Просто се придържайте към здравословната храна.

(Уверете се, че не пропускате свежи новини от нас. Кликнете тук, за да останете актуализирани)