Идеално телесно тегло и спортни постижения
Жените спортисти са склонни да искат да отслабнат, за да бъдат по-слаби и да подобрят представянето си. Въпросът, който не е разрешен "Има ли пряка връзка между теглото и производителността?" Много спортисти и треньори наистина вярват, че загубата на тегло пряко допринася за подобряване на представянето.

разстройства

Мащабно тегло спрямо състава на телесните мазнини
Стандартизирани диаграми на теглото и не толкова полезни, когато се има предвид идеалното тегло на спортист, балансирано със съображенията за здравето. Мускулната маса тежи повече от мастната маса. Претеглянето по скала кара спортистките да се претеглят в горните граници за височината си. В резултат на това спортистите могат погрешно да считат теглото си за твърде високо въз основа на стандартизирани таблици за тегло.

Специалистите по спортна медицина предпочитат да измерват процента телесни мазнини на спортист. Телесните мазнини са компонент на цялостния телесен състав. Съставът на тялото се състои от чиста тъкан (мускулна, водна, костна) и мастна тъкан.

Процентът на телесните мазнини на спортист може също да се изчисли въз основа на измерванията на подкожната мастна тъкан (мазнини, съхранявани точно под кожата). Този метод трябва да се използва само от експерт. Тя може да бъде изключително ненадеждна в ръцете на някой, без необходимото обучение и опит. Дори и при професионалист, извършващ измерване на кожната гънка, все още има граница на грешка (плюс или минус 3%).

Определянето на количеството телесни мазнини чрез подводно претегляне е по-точно, но е необходимо скъпо оборудване, за да може да се изпълни. Подводното претегляне е златният стандарт, когато става въпрос за измерване на телесните мазнини.

Има редица телесни мазнини, които са изброени за жени (20% - 25%) и жени спортисти (16% - 22%). Важно е да се зададе въпросът "Кой е решил тези граници и какви критерии са използвали за определяне на границите на телесните мазнини?" Отличен въпрос е "Има ли различни диапазони в зависимост от спорта, в който състезателят се състезава?"

Налице са сериозни отрицателни психологически и физиологични ефекти от задължителните претегляния или измервания на телесните мазнини върху жени спортисти в спортни отбори. Канадската академия по спортна медицина публикува становище, в което призовава за отказ от рутинната оценка на състава на тялото при спортисти. Други национални спортни и медицински организации „предлагат както претеглянето, така и оценката на състава на тялото да бъдат премахнати или най-малкото да бъдат използвани с изключителна предпазливост (Beals, K., 2004).

Задължително групово претегляне, което измерва теглото на спортистите трябва да бъде
преустановено в спорта. Същата препоръка се прави и за преустановени
граници на теглото. И двата протокола могат да доведат до екстремни диети при спортисти.

Грозната страна на красивия спорт

Мишел беше пристигнала на ледената ми пързалка за проба с мъжки танцьор на лед; ако всичко вървеше добре, тя се надяваше той да я помоли да остане и да създаде партньорство. Като подготовка за изпитанието, тя очевидно беше прекарала дълго време в грима си и беше прибрала косата си спретнато в стегнат балетен кок; изглеждаше изнервена и самоуверена, когато излезе от банята, облечена в чорапогащник, трико и срязана поличка.

Веднага щом Мишел стъпи на леда, шумът на пързалката беше, че тя има „перфектното“ ледено танцово тяло. Тя беше необикновено слаба и усмивката, която през цялото време бе изсипвала по лицето й, само подчертаваше неестествената строгост на чертите й. Тя говореше само с мек, звучащ по бебешки глас, мигновено ми сигнализирайки, че нещо не е наред. Майката на Мишел смяташе, че би било хубаво дъщеря й да опознае колега фигурист на пързалката, и предложи да ме изведе на обяд с двамата.

Мишел поръча неподсладен леден чай и градинска салата (легло от маруля) без дресинг.
През следващите няколко месеца я гледах как гладува тялото си, оцелявайки само с ябълка и кисело мляко между сутрин и вечер. През цялото време нашите треньори продължиха да хвалят фигурата й, майка й продължи да отрича проблема, а аз продължих, никога, никога не обсъждайки темата за хранителните разстройства с Мишел, вместо да започна да се чудя дали ям твърде много.

Няколко години по-късно треньорът ми, който е танцьорка на лед за олимпийски шампиони, ми разказа за ужасна история, която е прочела в известно списание за жени с хранителни разстройства: „Знаете ли, че това е заболяване? тънък! " - каза тя, сякаш това е някаква новооткрита болест. За мое учудване треньорът ми наистина не знаеше, че анорексията е преобладаващ проблем сред скейтърите, най-вероятно защото натрапчивото и разстроено поведение на хранене на скейтърите, с които е тренирала, и скейтърите, с които е тренирала, винаги се е смятало за „нормално“.

Днес светът на фигурното пързаляне е изпълнен с изключителни способности за скачане, противодействащи на гравитацията лифтове, изящество, красота, ожесточена конкуренция и тревожен брой жени спортисти с хранителни разстройства и проблеми с образа на тялото. Тези проблеми са особено разпространени в дивизиите на двойки и танци на лед, но съществуват във всички дисциплини на кънките. Отдавна е очевидно, че жените в състезателни, естетически начинания, като балет, гимнастика, моделиране и актьорско майсторство, са изложени на по-висок риск от развитие на хранителни разстройства.

Подобно на балета или моделирането, частният свят на състезателното пързаляне с кънки насърчава, дори изисква, неговите жени да бъдат слаби; източниците на натиск в рамките на общността за пързаляне не само трябва да бъдат признати, но Американската асоциация по фигурно пързаляне (USFSA) трябва да признае своята роля във феномена на хранителното разстройство. Време е USFSA да предприеме стъпки за промяна на атмосферата, която кара жените да се самоунищожават в опит да се срещнат с нереалистичен и нездравословен идеален образ на тялото.
Трудно е да се каже колко скейтъри имат хранителни разстройства, тъй като има много малко официално разследване по въпроса.

Успях да намеря само една статия конкретно за хранителните разстройства при пързаляне: тя се наричаше „Скритата лудост“, представена в изданието „Blades on Ice“ от септември/октомври 1994 г. списание. Статията публикува проучване от 1989 г. на Journal of American Dietetic Association, което установи, че женските кънки обикновено са доста под нивата на калории, препоръчани за умерено активни жени, и че четиридесет и осем процента от жените имат EAT [Eating Attitude Test ] резултати в рамките на анорексичния диапазон. [1]

Освен това хранителните разстройства изглежда засягат спортисти от различни спортове. В проучване от 2002 г. на 425 жени спортисти, 43% казват, че са ужасени, че ще станат или станат твърде тежки, а 55% съобщават, че изпитват натиск за постигане или поддържане на определено тегло. Повечето казаха, че натискът е бил самоналожен, но мнозина са усетили натиск и от треньори и съотборници. [2]

Най-често срещаните хранителни разстройства сред скейтърите са най-вероятни анорексия нервна, характеризиращо се с отказ да се поддържа дори минималното телесно тегло, считано за нормално за възрастта и ръста на човека, булимия, когато лицето използва различни методи - като повръщане или злоупотреба с лаксативи - за предотвратяване на наддаване на тегло и нарушено храня се което може да включва диетични ограничения и мании, придружаващи проблемите с телесния образ и самочувствието. [3]

Всяко от тези разстройства може да доведе до състояние, известно като „Триада на женските спортисти“, което е комбинация от нарушено хранене, аменорея и остеопороза. Между ограничаването на приема на калории, независимо дали става дума за изрязване на групи храни или повръщане след хранене, и прекомерно упражнение (много скейтъри тренират повече от шест часа на ден), спортистките могат да произведат намалени нива на естроген. Това води до състояние, известно като аменорея, дефинирано от намаляване на периодите до по-малко от 6-9/година. [4]

Макар че може да се случи, че някои жени спортисти развиват хранителни разстройства поради дълбоки емоционални проблеми, много фигуристи с разстройства на храненето вярват, че състезателният характер на пързаляне с кънки и натискът на общността на кънките са причина за техните заболявания. Казва танцьорка на лед на висше ниво: „Наистина се разстройвам, когато експертите казват, че хранителните разстройства са причинени от нещо от миналото, нещо дълбоко вкоренено. Те не разбират натиска в този спорт да бъде слаб. Налягане, което ни кара да отивам до крайности. Честно казано, не бих бил толкова обсебен от теглото си, ако не бях на кънки. [7] „Изглежда Американският комитет се опитва да отхвърли тази възможност.

Подозирам, че елитните женски скейтъри притежават редица личностни черти, които са необходими, за да станат постигнати скейтъри, но също така ги правят по-податливи за развитие на хранително разстройство. Мотивацията, конкурентоспособността и перфекционизмът са чести характеристики на успешните скейтъри. Скейтърите често се стараят да постигнат целите си за кънки; те могат да се преместят в страната за партньор или треньор или да се откажат от образованието, за да прекарат повече време на пързалката.

За съжаление, ако мотивираният скейтър вярва, че отслабването ще й помогне да постигне успех, тя може да предприеме крайни мерки за бързо отслабване и физиологичните и психологическите последици могат да доведат до спираловидно възникващ проблем с пристрастяването и страх от връщане на теглото обратно. Също така, перфекционистичните личности на много скейтъри могат да ги направят по-склонни да се опитват да „усъвършенстват“ телата си, често имайки предвид неестествен и нездрав образ на тялото.

Това в идеалния случай беше подсилено в света на кънките по редица начини, което ще обясня след още една точка. Също така допринасянето за проблеми с храненето и изображението на тялото при женските скейтъри е огромното количество стрес, свързано със състезанието в активност на високо ниво. Много пъти един скейтър се увива толкова много в състезание и като цяло, че нейното самочувствие става пряко свързано с нейния състезателен успех.

Когато кънкьорът не се справя добре на състезание или не успява по начина, по който би искал, тя може да пренасочи усилията си към „фиксиране“ на тялото си. Това е особено проблем в ледения танц, дисциплина, при която има малко очевидни маркери за подобрение в ежедневната практика. Напредъкът е много бавен и непрекъснат и спортът може да стане разочароващ, тъй като отнема много време и много късмет, за да го „постигнете“. Момичетата, които търсят осезаеми резултати, могат да се обърнат към „подобряване“ на телата си, мислейки, че това ще им помогне по някакъв начин.

Откъде идва този стандарт за идеално тяло на скейтър? Причините да искате да бъдете мънички вероятно са различни в различните дисциплини по пързаляне с кънки. Скейтърите на свободен стил са убедени, че ще могат да скочат по-високо, ако са по-леки. Двойките скейтъри се притесняват, че са твърде тежки, за да могат партньорите им да ги вдигнат над главата му и както обяснява Карън Карпентър, танцьорите на лед би трябвало да изглеждат като деликатни балетисти с дълги, тънки линии. [8] Балетът от своя страна има изключителна честота на хранителни разстройства (изчисленията са до сто процента), свързана с мощен телесен стандарт, датиращ от популярен танцьор от осемнадесети век. [9] Както е описано в Something Fishy, ​​Уебсайт за хранителни разстройства,

Основната причина, поради която един танцьор ще развие анорексия, е традиционно танцьорите на балета да са стройни. Когато в целия свят е известно, че най-добрите танцьори в света са слаби и само тънките балетисти получават работа, за един танцьор на млада възраст е лесно да мисли, че анорексията е единственият начин да станат и да останат слаби . За един танцьор натискът да бъдеш слаб е много голям. Преди някой да погледне начина, по който танцува, или начина, по който се движи, начинът, по който изглежда, е първото забелязано нещо. „В танцовата общност е създаден идеал, който отразява желанието на широката публика да види слаби жени на сцената. [10]

Освен че се опитват да изглеждат като балетисти, най-добрите танцьори на лед са изключително слаби и са задали стандарт, който сега изглежда очаквано. Фигуристите постоянно получават съобщения от общността на кънките, независимо дали са фини или явни, за да бъдат слаби. Може би най-влиятелният източник на натиск е треньорът. Известно е, че редица треньори изискват от учениците си да бъдат неестествено слаби, дори да предприемат груби мерки, като публично претегляне на учениците им, наричайки ги дебели и диктуващи диетата им.

Тези треньори демонстрират, че се занимават с производството на печеливши скейтъри на каквато и да е цена. Има определени тренировъчни пързалки, при които е известно, че почти всяка жена скейтър има хранително разстройство, най-вероятно по указание на своя треньор. Други треньори са по-малко явни, но техните коментари допринасят за поведението с хранителни разстройства. Треньорите могат да допълнят физиката на анорексичния скейтър, без да знаят за проблем.

Кънкьорът вероятно ще се страхува да разочарова треньора си, ако се върне към здравословно тегло. Известно е също, че съдиите коментират теглото на скейтър. Друг път скейтър ще тълкува коментар като „Трябва да подобрите линията си“, за да означава „Бихте изглеждали по-добре, ако сте по-слаби“. [11]

Натиск идва и от други скейтъри, родители и фенове на кънки. Слушал съм мъжки партньори да се шегуват с размера на собствения си партньор и други скейтъри. Коментари като „Получих херния, опитвайки се да повдигна партньора си“ са много чести и трябва да бъдат разгледани сериозно, тъй като по никакъв начин не са забавни. Освен това елитните фигуристки, които служат като пример за подражание на младите момичета, често са неестествено слаби и определят стандартите за тялото на скейтър.

Освен това съм свидетел на родители на млади скейтъри, които ограничават диетата си, и ги предупреждавам, че ще станат дебели, ако не „внимават“. Друг път родителите си затварят очите за болестта на дъщеря си, какъвто беше случаят с моята приятелка Мишел. Това е най-вероятно, защото родителите вярват, че да си слаб е просто още една предпоставка за успех при пързаляне и е по-лесно да отречеш проблем, отколкото да го решиш.

Обезпокоително и жалко е, че да бъдеш изключително слаб стана нормално в общността на кънките. Дори феновете на кънки започнаха да очакват скейтърите да бъдат мънички и красиви, сякаш тренировките сами водят до супер моделна физика. Има много онлайн форуми, в които феновете открито обсъждат тялото на отделна скейтърка, независимо дали е твърде голяма, твърде слаба или твърде непривлекателна. Може би феновете не осъзнават, че повечето състезателни скейтъри направете прочетете тези форуми, с надеждата да откриете някакво положително отношение към тяхното пързаляне. Една от най-дългите нишки на популярен форум за кънки, www.fsuniverse.net, е озаглавена „Прекалено тънки ли са фигуристите? Обхватът на отговорите варира от защитата на явно анорексичния човек, до критиките към онези, които се считат за „прекалено големи“ и които „никога не трябва да се показват публично в пола“. Един коментар например гласи:

Фигурното пързаляне е състезание! Ако нямате правилния тип тяло, просто няма да успеете. Това не е пристрастно или нещо подобно, не е като да няма скейтъри с наднормено тегло, които да се състезават на най-високото ниво, защото хората не харесват, че не са слаби, просто не стигат до най-високото ниво. Период! Предпочитам да виждам слаби скейтъри, отколкото хора с наднормено тегло, защото знам, че тези скейтъри са толкова слаби заради интензивните си тренировки. Те ми изглеждат по-здрави от онези модели с големи размери, които виждате навсякъде сега. Ако някой тренира за елитен скейтър и е с наднормено тегло, това ми казва, че не тренира достатъчно усилено. Доста трудно е да тренирате 20-25 часа седмично на лед, да не говорим за ходене на фитнес, пилатес, балет и т.н. и да не сте слаби.

Това е само един пример за стотиците наивни и често обидни публикации, които отразяват нагласите на феновете, на които скейтърите постоянно се опитват да угодят. Друг натиск, който изисква фигуристите да бъдат слаби, са медиите. Милиони зрители по света гледат състезания по кънки, а скейтърите знаят, че телата им непрекъснато се оценяват. Освен това поговорката, че „камерата добавя десет килограма“, трябва да бъде в съзнанието на женските скейтъри по телевизията. Освен това, тъй като звездите за кънки през последните години се издигнаха до статут на знаменитост, те участват във все повече медийни дейности: реклами, специални предложения за ESPN, реклами на билбордове, откривания на филми и токшоута на знаменитости. Медиите насърчават жените да бъдат слаби - актрисите се очаква да бъдат от идеален тип тяло, а таблоидите експлоатират всеки изгубен или спечелен килограм като възможност за печалба.

И накрая, проблемите с тялото, с които се сблъскват женските фигуристи, могат да се разглеждат като една от проявите на по-голямо социално очакване на жените. Обществото изисква от жените да се опитат да отговарят на идеализиран, неестествен стандарт за красота. Тази форма на красота се вижда в най-голяма степен в модната индустрия и в Холивуд, но влияе на широката общественост в много форми. Списанията за жени са пълни с реклами и статии, които ни казват как да отслабнем, да се подготвим, да изглеждаме красиви, да се обличаме добре и да угаждаме на мъжете. Младите момичета растат, играейки с кукли Барби и други аксесоари за момичета, а тийнейджърките често гледат на филмови звезди и модели като на ролеви модели.

За да се облекчи истински проблемът с хранителните разстройства във фигурното пързаляне, обществените очаквания на жените трябва да бъдат променени, така че жените да чувстват, че тяхната стойност не се приравнява на външния им вид. Междувременно обаче комисията по фигурно пързаляне на САЩ трябва да проучи начините за предотвратяване на хранителните разстройства и да промени общата атмосфера на фигурно пързаляне, която притиска жените да станат болезнено слаби.

USFSA трябва да разпореди фигуристите в Националния отбор да се срещнат с лекари, които да оценят цялостното им здравословно състояние. Един от възможните методи за предотвратяване на хранителни разстройства би бил да се следва модната индустрия, като се забрани на жени, които имат твърде нисък индекс на телесна маса, да се състезават. Може да се направи аргумент обаче, че този метод би бил несправедлив, като се има предвид, че подобно на модната индустрия, пързалящият се свят на първо място изисква тънкост.

Може би по-добра стъпка би била да се обучат треньорите за опасностите от хранителни разстройства и да се разследват и наказват онези, за които е известно, че насърчават екстремната слабост у своите ученици. Надявам се, че скейтърите, преодолели хранителните разстройства, ще дойдат със своите преживявания (както направи наскоро състезателят по олимпийски танци на лед, Джейми Силвърщайн), за да помогнат за по-открито обсъждане на епидемията от хранителни разстройства. След като проблемът бъде признат в общността, ще имаме по-голям шанс да намерим решения.

[1] Кос, Ким, Скритата лудост. Списание Blades on Ice, септември/окт. 1994, кн. 5, № 1. Връщане към статията

[2] Хелмич, Нанси. Атлетите гладуват да спечелят горива хранителни разстройства. USA Today. 2 май 2006 г. Връщане към статията