Хранителни разстройства

Автор: Канадска асоциация за психично здраве, BC Division

разстройства

Милиони хора не са доволни от начина, по който изглеждат. Всъщност Националният информационен център за хранителни разстройства изчислява, че до 40% от деветгодишните момичета са умрели, за да отслабнат - дори когато са били с нормално тегло. Постоянно ни казват, че по-тънкият е по-добър и че трябва да изглеждаме по определен начин. Някои хора изпадат в крайности, за да отслабнат, защото чувстват, че не са достатъчно слаби. И за съжаление, това може да доведе до хранително разстройство

На тази страница:

Какво е?

Хранителните разстройства са група психични заболявания, които засягат начина, по който се чувствате по отношение на храната и начина, по който се чувствате по отношение на тялото и себе си. Има три основни хранителни разстройства: анорексия, нервна булимия и преяждане. Въпреки че всички те се наричат ​​хранителни разстройства, важно е да запомните, че тези разстройства са много повече от храната - те са и за това как се чувствате към себе си, как се справяте с чувствата си и други по-дълбоки фактори.

Анорексия нервна (анорексия) е психично заболяване, което влияе върху това как се чувствате към тялото си и как се храните. Смятате, че тялото ви е много по-голямо, отколкото е в действителност, и може да се страхувате много от напълняване. Може също да повярвате, че бихте били по-добър човек, ако бяхте слаби.

Хората, живеещи с анорексия, се опитват да отслабнат, като ядат много малко, отказват да ядат изобщо или упражняват твърде много. Други хора ядат малко количество храна и след това веднага се опитват да елиминират храната чрез пречистване. По-младите хора, живеещи с анорексия, могат да откажат да наддават с напредването на възрастта, въпреки че наддаването на тегло, свързано с отглеждането, е нормално и здравословно.

Много хора, живеещи с анорексия, не виждат колко вредно е да се яде толкова малко храна и дори може да откажат лечение, защото се страхуват, че могат да „напълнеят“. Но яденето на много малко храна е опасно. Не получавате нужните хранителни вещества и това може да засегне всяка част от тялото ви. Някои от проблемите включват сърдечни проблеми, проблеми с костите и проблеми с плодовитостта при жените. До 10% от хората, живеещи с анорексия, умират от здравословни проблеми, свързани с тяхното разстройство или от самоубийство.

Докато анорексията обикновено се свързва с ниско телесно тегло, тялото на всеки е различно и анорексията не изглежда еднакво при всички хора. И е важно да запомните, че предупредителните знаци могат да започнат много преди да забележите значителна загуба на тегло.

Нервна булимия (булимия) е психично разстройство, което също влияе върху това как се чувствате по отношение на тялото си и как се храните. Но при булимията ядете много храна за кратък период от време. Това се нарича преяждане или преяждане. Докато ядете, може да се чувствате така, сякаш не можете да контролирате колко ядете. Също така може да се чувствате добре, докато ядете. Но когато приключите с яденето, може да се страхувате, че ще наддадете на тегло. В резултат на това може да се опитате да прочистите храната. Подобно на анорексията, хората, живеещи с булимия, също могат да мислят, че са много по-големи, отколкото са в действителност, или да се чувстват като по-добър човек, ако са слаби.

Може да е трудно да се разбере дали някой живее с булимия, тъй като може да не отслабне много и може тайно да преяде и да се прочисти. Но въпреки че булимията не винаги е толкова видима, колкото анорексията, тя все още може да причини много сериозни дългосрочни здравословни проблеми.

Разстройство при преяждане е психично разстройство, което засяга начина ви на хранене. С това разстройство редовно ядете много храна за кратък период от време (преяждане). Не можете да контролирате какво ядете или колко ядете, но се чувствате притеснени, отвратени, виновни или депресирани след хранене. Преяждането може да бъде отговор на лошо настроение или депресия, безпокойство, стрес или чувство на "вцепенен". Разликата между разстройство с преяждане и булимия е, че хората, живеещи с преяждане, не се опитват да прочистят храната, която току-що са яли. Разстройството от преяждане понякога се нарича „компулсивно преяждане“.

Кой влияе?

Anorexia nervosa засяга между 0,5% и 4% от жените в Канада, а булимията nervosa засяга между 1% и 4% от жените в Канада. Разстройството от преяждане обаче засяга около 2% от всички хора в Канада. Тези нарушения са по-склонни да засегнат следните групи хора:

Жени—Около 90% от хората с диагноза анорексия и булимия са жени. Но разстройството от преяждане засяга по-еднакво мъжете и жените.

Млади хора—Всички тези нарушения често започват в тийнейджърска и млада възраст, въпреки че могат да започнат и по-рано или по-късно в живота.

Членове на семейството—Хранителните разстройства обикновено се срещат в семейства, така че имате по-голям риск от развитие на хранително разстройство, ако близък член на семейството също има хранително разстройство.

Хора с други психични заболявания—Хранителните разстройства могат да бъдат свързани с разстройства на настроението като депресия, тревожни разстройства като обсесивно-компулсивно разстройство, нарушения на употребата на вещества и някои личностни разстройства.

Хора с определени начини да се справят или да мислят за себе си—Хранителните разстройства могат да имат по-голям ефект върху хората, които се чувстват зле от начина, по който изглеждат, хората, които искат всичко да е перфектно през цялото време и хората, които трудно се справят със стреса или изразяват чувствата си. Анорексията и булимията също могат да дадат на хората чувство за контрол и може да са начин да се справят, когато се чувстват като малко контролирани в живота си.

Хора, които спазват диета—Хората, които се хранят, могат да имат по-висок риск от развитие на хранително разстройство. Честотата на разстройство при преяждане може също да бъде по-висока при хора, загубили много тегло чрез диета.

Хора от определени култури или кариера—Анорексията и булимията са по-чести сред хората, които имат работа, която зависи от начина, по който изглежда тялото им. Това може да включва някои танцьори, модели и спортисти. Хранителните разстройства също могат да бъдат по-чести в култури със силни стереотипи на пола - например слаби жени и слаби, мускулести мъже.

Може ли да имам хранително разстройство?

Винаги мисля за храна, диета и теглото си

Често избягвам храна дори когато съм гладен

Чувствам се виновен и засрамен, след като ям

Често се чувствам извън контрол, когато ям

Чувствам се по-добре, когато не ям

Никога няма да се радвам, освен ако не достигна идеалното си тегло

Рядко/никога не получавам менструален цикъл

Често се опитвам да се „отърва” от храната чрез прочистване

Изпитвам физически признаци, че тялото ми не получава достатъчно хранителни вещества, като косопад, суха кожа, световъртеж или липса на енергия

Ако сте отговорили положително на който и да е от тези въпроси, най-добре е да говорите с Вашия лекар

Какво мога да направя по въпроса?

Много е важно да получите помощ при хранително разстройство, защото преяждането, прочистването и/или силно ограничаването на количеството храна, което ядете, може да причини много сериозни здравословни проблеми. Но хранителните разстройства са много лечими и много хора се възстановяват с лечение. Лечението на хранително разстройство често включва подкрепа от няколко различни професионалисти. Редовните медицински прегледи също са важни за лечение на физически здравословни проблеми.

Консултиране—Консултирането е много важна част от лечението. Когнитивно-поведенческата терапия или CBT ви помага да разберете мислите, чувствата и поведението зад разстройството. Междуличностната терапия или IPT се фокусира върху вашите взаимоотношения с други хора. Семейната терапия може да помогне на цялото семейство да разбере разстройството.

Хранителна помощ—Диетолог може да ви помогне да научите повече за храната и да ви помогне да създадете здравословни планове за хранене.

Групи за подкрепа—Подкрепа на групи за себе си или за близките си може да ви помогне да видите, че не сте сами. Можете да научите нови начини за справяне и да намерите подкрепа от другите.

Хоспитализация—Ако тежите твърде малко или започнете да развивате сериозни здравословни проблеми, може да се наложи да се лекувате в болница.

Лекарства—Лечението обикновено не е първата възможност за лечение, въпреки че някои изследвания показват, че вид антидепресант може да помогне на хората, живеещи с булимия и разстройство на преяждането, да контролират изпиването и/или прочистването.

Самопомощ—Има много неща, които можете да направите у дома, за да се справите. Някои идеи включват достатъчно сън, учене на управление на стреса и стратегии за решаване на проблеми, поддържане на връзка със семейството и приятелите, практикуване на техники за релаксация и отделяне на време да правите неща, които ви харесват. Вашият специалист по психично здраве може да предложи други полезни неща, които да опитате у дома.

Къде да отида от тук?

В допълнение към разговора със семейния си лекар, разгледайте ресурсите по-долу за повече информация относно хранителните разстройства:

Програмата на Jessie’s Legacy, Семейни услуги на северния бряг
Посетете www.familyservices.bc.ca или се обадете на Мими Хъдсън на 604-988-5281, за да се свържете със семейните служби на северния бряг. FSNS осигурява обучение за превенция на хранителни разстройства, ресурси и подкрепа за младежи от БК, семейства, възпитатели и професионалисти чрез програмата Jessie’s Legacy.

Kelty хранителни разстройства
Свържете се с Kelty Хранителни разстройства на www.keltyeatingdisorders.ca или 1-800-665-1822 (безплатно в Британска Колумбия) или 604-875-2084 (в Голям Ванкувър) за информация, подкрепа и базиран на BC базиран локатор за деца, младежта и техните семейства. Kelty Eating Disorders е програма на Kelty Mental Health.

BC Partners за психично здраве и информация за пристрастяванията
Посетете www.heretohelp.bc.ca за поредицата с информационни листове за управление на психични заболявания, дейности, работни книги и лични истории за хранителни разстройства и други психични проблеми. Ще намерите съвети и самотестове, които да ви помогнат да разберете проблемите с психичното здраве.

Ресурси на много езици:
* За всяка услуга по-долу, ако английският не е вашият първи език, кажете името на предпочитания от вас език на английски, за да бъдете свързани с преводач. Налични са повече от 100 езика.

HealthLink BC
Обадете се на 811 или посетете www.healthlinkbc.ca, за да получите достъп до безплатна, не спешна здравна информация за всеки от вашето семейство, включително информация за психичното здраве. Чрез 811 можете също да говорите с регистрирана медицинска сестра за симптомите, от които се притеснявате, или да говорите с фармацевт относно въпроси за лекарствата.

Кризисните линии не са само за хора в криза. Можете да се обадите за информация за местни услуги или ако просто имате нужда от някой, с когото да говорите. Ако сте в беда, обадете се 310-6789 (не добавяйте 604, 778 или 250 преди числото) 24 часа в денонощието, за да се свържете с кризисна линия BC, без сигнал за изчакване или зает. Кризисните линии, свързани през 310-6789, са получили напреднало обучение по въпроси на психичното здраве и услуги от членовете на BC Partners for Mental Health and Addictions Information.