Споделете тази история

система

Какво трябва да знаете за храносмилателната система и спуканите черва? Част 2: Как да се лекува.

В предишната си статия говорих за важността на храносмилането и какво може да причини изтичане на червата. Стените на червата служат като физическа бариера, разделяйки храната и бактериалните популации на червата от останалата част на тялото. Чревната пропускливост или „течаща черва“ възниква, когато антигени, които обикновено не могат да преминат през чревния тракт, са в състояние да си проправят път и да влязат в кръвния поток.

Има много неща, които могат да променят пропускливостта на червата, включително стрес, лекарства, алкохол, ревматоиден артрит, болест на Crohn и муковисцидоза, цьолиакия и хранителни алергии. Пропускливото черво може да доведе до системно възпаление, а също така може да причини автоимунни нарушения и много други усложнения. Хормоналният дисбаланс и доминирането на естрогена също често се свързват с течащи черва. Признаците и симптомите включват проблеми с храносмилането, лош дъх, телесна миризма, подуване на корема, газове, гадене и запек.

Взаимоотношенията диета/бактерии водят до два вида нежелана експозиция на антиген. Първо, тялото може да бъде пряко изложено на нежелани хранителни антигени, консумирани в диетата чрез нарушена пропускливост. Второ, тялото може да изпита непряка експозиция, при която нарушеният микрофлорен баланс може да произведе нежелани ендогенни токсини и антигени. А за бактериалния баланс и дисбаланс в червата има силна връзка между това, което ядем, и как се храним (например кога и къде). Консумирането на трудно смилаеми храни, като например храна с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати, или силно преработени храни, може да забави транзита на чревна храна. Това, в комбинация с лошо нагъната чревна мускулна активност, може да доведе до прекомерна пропускливост и може да доведе до ненормален бактериален баланс и абсорбция на антигенни или токсични вещества в кръвния поток.

Така че може ли да се „излекува“ спуканото черво? Отговорът определено е да.

Доказано е, че относително кратките периоди на гладно, допълнено с течности/хранителни вещества, подобряват микрофлорния баланс в червата. Глутенът, който се съдържа в пшеницата и други зърнени култури (ечемик и ръж), също играе огромна роля при възпалението и спуканите черва. Д-р Алесио Фасано, ръководител на научните изследвания в Университета на Харвард, Изследователски център за целиакия, показа, че има поне някаква повишена пропускливост на червата, предизвикана от всички хора, когато са изложени на глутен. И сега, д-р Фазано всъщност демонстрира това, което се нарича „течащ мозък“, когато подобни промени в пропускливостта на кръвно-мозъчната бариера се предизвикват от подобни влияния.

Много ефективен начин за лечение на чревна дисбиоза и пропускливи черва е програмата 4-R, разработена от д-р Джефри Бланд. Четирите R са Remove, Replace, Reinoculate и Repair.

Във фазата на премахване пациентът премахва обичайните храни, произвеждащи алергии, включително зърнени храни, съдържащи глутен и млечни продукти, и преминава към диета с нисък алергичен потенциал, като използва продукти на основата на ориз, бобови растения, плодове, зеленчуци, риба и птици. Ако пациентът страда от хронични инфекции на синусите, устната кухина или чревния тракт, те се лекуват. Излагането на токсични химикали и токсични метали като живак също се елиминира.

Втората клинична стъпка в програмата 4R, Replace, премахва веществата, които могат да нарушат функцията на имунната система, и оценява пациента за тяхната достатъчност на храносмилателните ензими и правилната стомашна киселина. Най-добрият „тест“ тук е дали човекът може правилно да смила нормално хранене, без оплаквания от подуване на корема, образуване на газове или рефлукс. Ако това е проблем, тогава могат да се използват храносмилателни помощни средства, като храносмилателни ензими, които се приемат заедно с храната.

Реинокулацията е третата 4R стъпка и се отнася до повторното въвеждане на желаните бактерии в червата, за да се установи микрофлорен баланс чрез терапевтична доза от добре проучен и документиран от медицинска гледна точка пробиотик, заедно с пребиотична добавка.

Пребиотиците са специфични хранителни влакна, които се използват от приятелските пробиотични организми като тяхна „храна“ в чревния тракт за подобряване на терапевтичната им стойност. С други думи, пребиотиците са там, за да поддържат нашите добри бактерии.

Различни допълнителни източници могат да бъдат полезни в тази фаза, включително култивирани и ферментирали храни, съдържащи живи бактерии, охладени течни добавки, съдържащи живи бактерии, или лиофилизирани бактерии, опаковани под формата на прах, таблетки или капсули. В допълнение към директното повторно въвеждане на бактерии, тази стъпка може да включва и непряко засилване на процеса на реинокулация чрез храни или хранителни продукти, които подобряват растежа на лактобацили или бифидобактерии, без едновременно засилване на растежа на патогенни бактерии.

След няколко седмици във фазата на реинокулиране, четвъртата и последна стъпка от 4R подхода, Repair, включва осигуряване на хранителните вещества, които мембраните трябва да регенерират чрез директна хранителна подкрепа на чревните клетки чрез използването на добавки, съдържащи хранителни вещества, за които е известно, че критичен за структурата и функцията на чревната стена. В тази група хранителни вещества са много от антиоксидантите, включително витамини С, Е и А/бетакаротин, минералите цинк и манган, аминокиселините цистеин, N-ацетилцистеин и глутамин, трипептидът глутатион и въглехидратите инулин и/или FOS. Включени са и други хранителни вещества, тясно свързани с образуването на колаген, като витамин пантотенова киселина (витамин В5), както и корен от женско биле и куркумин.

Ако смятате, че може да страдате от течащи черва, тогава някои препоръки за храна включват леко задушени, органично отгледани пресни зеленчуци. Можете да добавите горчично семе, което е активен ензим, който спомага за облекчаване на храносмилането, както и билки като магданоз, кориандър и босилек. Уловената в див вид риба, включително сардини и сьомга, може да бъде полезна, както и суровите ядки и семена, бадеми, кълнове и органични яйца. Можете да преминете към бадемово, кокосово и лешниково брашно вместо глутен и към бадемово, кашу и кокосово мляко вместо млечни. И можете да добавите суперхрани към вашата диета, като мака, хлорела, синьо-зелени водорасли, какао, черница и конопени семена. Полезни са и сладките картофи, аспержите, зеленчуците от глухарче и артишок от Йерусалим, спанак, органичен кефир и органичен говежди черен дроб. Плодовете, разбира се, са чудесни, но се опитайте да изберете плодове с по-ниска захар, като плодове.

И накрая, изберете биологично възможно най-много за цялото си пазаруване. Да, някои хора вярват, че това не прави голяма разлика, но в собствения си живот и практика виждам толкова много положителни ефекти, особено в подпомагането на подобряването на храносмилането. Така че аз лично вярвам, че все още е най-добрият ни избор.

Весела Коледа и честита здрава Нова година!

Айда Ерсой е директор по хранене и фитнес в The Diet Doc Hawaii. Тя може да бъде достигната на DietDocHawaii.com, [email protected] или (808) 276-6892.

Споделете тази история

Aloha Kakoung,
Човешката храносмилателна система се облагодетелства с невероятна функция, която позволява на добрите неща (за предпочитане хранителни храни), които пътуват през стомашно-чревния тракт, да преминат през чревната стена в кръвния ни поток, като по този начин в телата ни и в далечните краища на всяка част на нашите тела.

Частта от стомашно-чревния тракт (което означава стомашно-чревния тракт), която абсорбира или позволява на стените на стомашно-чревния тракт да транспортира микрочастиците от храносмилателната ни храна, преминаващи през стената на червата, от тръбата на стомашно-чревния тракт и позволява усвояването на микро частиците от храната ни да влязат в телата ни е в тънките черва. За тези, които не са сигурни къде се намира GI Tract, той е от устните на устата до ануса или дупето или където отделяте движенията на червата.

Чревната бариера или стените на тънките черва имат невероятни интелигентни клетъчни колонии. Едно от удивителните неща на GI Tract в червата, където храната попада в телата ни, е, че стената на червата там е с дебелина само 1 клетка. Те са плоски клетки, легнали като тиган или поднос с бисквитки, допиращи се до всичките им граници, блокиращи каквото и да било преминаване в двете посоки.

Но наистина страхотната част е, че затворените, но свързани пространства между клетките са като велкро, те могат интелигентно да отварят и затварят хранителни микрочастици от храносмилателната ни храна и би трябвало да могат да блокират токсични или нехранителни храни. И това е така, откакто човекът и човечеството ходят по земята.

Предполагам, че е същият „чудодеен” механизъм на усвояване на храната ни в телата ни, който се случва и при всички маймуни и маймуни и храна, която яде гръбначни животни (гръбначните животни са същества с бодли и нервна система като нашата).

Един от въпросите за нарушаването на нормалния транспорт през храносмилателната стена на нашата храна е това. Някои вещества „подвеждат“ велкроподобната връзка между клетките, които облицоват чревната стена. Тези „чужди“ вещества карат връзката „велкро“ да отвори пространството между клетките, покриващи стената на червата, и да проникне в нашите тела „чуждите“ нехранителни и всъщност токсични или отровни вещества.

Едно от тези вещества е глифозат, една от основните съставки, използвани в хербицида Round Up и използвани за насищане на семена в ГМО ИНДУСТРИЯТА, за да направят хранителните семена Round Up Ready, т.е. храната, докато расте, може да издържат на отровния хербицид глифозат, така че царевицата и толкова много други ГМО храни да могат да растат във фермите, без да се налага да издърпват плевелите, които обикновено растат сред хранителните култури, а вместо това просто ги напръскайте с отрова от плевели от огромни машини.

Тъжната част за нас е, че глифозатът остава върху храната, когато я изядем и отива в тънките ни черва, където е в състояние да отвори връзката „велкро“ между клетките на чревната стена и след това глифозатът, хербицидът и може би други селскостопански отрови, влиза в нашите тела. Голям% от хората и бременните жени се тестват положително за наличие на глифозат в кръвта и пъпните връзки. Yikes ...!

Това е, което те наричат ​​СИНДРОМ НА ПРОТЯВАНЕТО НА ЧРЕВАТА ... и ние сме отровени от него по фин мълчалив начин. Проблемът е, че това отравяне е увреждащо и смъртоносно по натрупващ се начин ... ден след седмица, месец след година, след десетилетия от ядене на храна със селскостопански отрови върху тях или дишане на тези отрови при пръскане на дворовете и отстрани на път за плевелите.

Отровните химикали са сравнително нови за човешката раса, тъй като по-голямата част от тях, като над 90%, се произвеждат от нефт, който влагаме в нашите автомобили, нефтохимикали и са канцерогенни или причиняват рак и съществуват едва от съвременната химия повечето от които са от Втората световна война, КОГАТО РАЗДЕЛЯТ атома, за да направят бомби, но те също така отприщиха химията, за да произведат почти всичко от нефт, нефтохимикали, като лекарства и добавки в нашите храни.

Човекът не е проектиран да издържа на токсичните неща, които химикалите правят, и по този начин от самото начало и развитие и дивата употреба на съвременната химия, така че също така се наблюдава бързото нарастване на много заболявания, особено на раковите заболявания, и епидемиите от затлъстяване и сърце и съдови заболявания или инфаркти и инсулти, всички те са възникнали от увеличаването на яденето на животни и млечните продукти от тях.

Безопасната храна за ядене трябва да се преподава на всички нива на образование. И дивата употреба на химикали, запазена от човешката популация и от храните и животните, които ядем, ни сладува, за да се отровим вторично ... отрова за животни и растителни храни ... за човешките черва и тяло ... ние сме повредени, но медицинският свят на HELLth Care прави $ 4 трилиона долара годишно. Как да спрете това без образование, някои от които, надявам се, сте получили днес.
Махало,

Имам проблеми с лоши b/o, откакто сложих тази мрежа в стомаха си през 19

Имам този проблем от няколко години, когато съм в края на 20-те години и е толкова смущаващо, че моето дойде от нещо, което не знам дали това са моите хормони, защото имам pcos или от ibs, но е много смущаващо да съм около хората и там толкова осъдително с непреки коментари, вместо просто да казвам, че мириша, те просто ме оставят да се чудя обрата, с който са изправени и всичко, което не мога да усетя, е ужасно.