Nstocks

Член

5+ години с храносмилателни проблеми, влошени при палео диета.

ензими

Опитах много силен пробиотик, няколко курса антибиотици, ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на въглехидрати, ниско и високо съдържание на мазнини и винаги на по-ниски нива на протеини поради храносмилането.

Не намирам никакво облекчение с години опити и това наистина отнема живота ми. Може би свързано, но вече повече от десетилетие имам болки в кръста и следващия месец ще посетя хиропрактор за преценка.

Намирам, че яденето на ниско нишесте помага, но психически не е много добре. Избягвам глутена за 90% от времето.

Отпиването на ябълков оцет по време на хранене помага малко, но не е идеално.

Движенията на червата са 2-3 пъти седмично с моя IBS - C. Cascara веднъж седмично или има малък ефект, или съм седнал на тоалетната цял ден.

Отнема ми много време, за да ям храната си, но след като приключа, се чувствам напълно изтощен от енергия и просто искам да си легна да спя, ходенето не помага (работя в офис)

Може би храносмилателни ензими?

Типична диета (около 2000 на ден - вече не мога да се движа физически)

Гръцко кисело мляко (FAGE 0% мазнина) или извара (нискомаслено)
Козе мляко (2L на седмица)
Боровинки
Желатин (хидролизат в кафе няколко пъти седмично)
стриди два пъти седмично
малко кокосово масло за готвене
пилешки гърди (понякога със салата)
гумени мечета
билкови чайове като лимон и джинджифил
говеждо месо веднъж или два пъти седмично
скариди (скариди) веднъж или два пъти седмично, отново със салата, която не е идеална
Червена светлина върху щитовидната жлеза и стомаха два пъти седмично за няколко минути