В продължение на векове хората са търсили митичния извор, известен като Извора на младостта. Според легендата пиенето или къпането в неговите възстановителни води би върнало времето назад и ще ви остави да изглеждате и да се чувствате, както през по-младите години. Днес търсенето вече не е буквално, а продължава в метафорична форма и с траен ентусиазъм. Всъщност, тъй като живеем по-дълго и в култура, която енергично празнува младостта, желанието да възвърнем външния вид и енергийните нива на младостта е може би по-силно от всякога. Тази борба срещу стареенето кара мнозина да се замислят: ХЗТ ли ви кара да изглеждате по-дълго?

кара

Нивата на хормона се променят през целия живот, насочвайки развитието ни през детството, пубертета и детородните години. Тези промени също са тясно свързани с това как остаряваме. Падащите нива на тестостерон при мъжете и колебанията на естрогена и прогестерона, които предизвикват перименопауза и менопауза, водят до множество физиологични промени. Някои от тези промени са неутрални или просто неудобни. Но други могат да имат дълбоко и разрушително въздействие.

По-специално, физическите промени, причинени от промяната на нивата на хормоните, могат значително да повлияят на вашето усещане за себе си. И е повече от дълбока кожа; социалната и емоционална несигурност, предизвикани от променящия се външен вид, могат да повлияят на вашите междуличностни отношения и нивото на увереност, докато се придвижвате през ежедневието. Тъй като много от тези промени са свързани с нивата на хормоните, хормонозаместителната терапия (ХЗТ) има потенциала да определи как изглеждате и се чувствате с напредване на възрастта.

Как секс хормоните влияят на процеса на стареене

Половите хормони помагат да се очертае хода на живота ви, от развитието на плода в утробата до половото развитие в пубертета, до репродуктивната способност като възрастни. Ефектите от половите хормони обаче не се ограничават само до секс и репродукция. По-скоро тяхното влияние се вижда и усеща в широк спектър от физически качества, поведения и емоционални състояния.

Тъй като жените наближават менопаузата, нивата на естроген и прогестерон могат да варират значително преди да спаднат, за да отбележат края на репродуктивните години. Мъжете, от друга страна, изпитват по-постепенна хормонална промяна, като нивата на тестостерон падат около 1-2% годишно след 30-годишна възраст. Но както при мъжете, така и при жените, хормоналните промени, които идват със стареенето, имат силен ефект върху различни телесни тъкани и системи, влияещи върху това как изглеждаме и се чувстваме. Те включват:

Докато някои хора преминават през свързани с възрастта промени в хормоните с малко затруднения и не се безпокоят от промените във външния си вид, за други това е силно тревожно преживяване.

Така че, ХЗТ ли ви кара да изглеждате по-млади?

Искането да изглеждаме по-млади е естествено - в края на краищата има причина знанието „Фонтанът на младостта“ да обхваща различни култури и да продължава да резонира с нас. Възрастовите промени във външния ви вид предполагат загуба на жизненост. Те могат да повлияят на това как виждате себе си, как ви виждат другите и как преживявате света около вас. Често може да се почувствате така, сякаш ставате непознат в собствената си кожа, тъй като външният ви вид вече не отразява начина, по който се чувствате вътре.

Ако се борите с въздействието на свързаните с възрастта хормонални промени, търсенето на ръководството на висококвалифициран специалист, специализиран в ХЗТ, може да ви помогне да противодействате на много от физическите промени, които ви карат да изглеждате и да се чувствате по-възрастни. Като допълва естествените нива на хормоните на тялото ви, ХЗТ може да ви помогне да поддържате по-млад състав на тялото. Въпреки че този ефект е особено очевиден при мъжете, изследванията показват, че жените също могат да се възползват. Известно е също, че ХЗТ помага на жените да поддържат по-мека и гладка кожа, което води до по-млад вид.

В допълнение към - и често в резултат на - тези физически промени, ХЗТ често променя начина, по който се виждате. В много реални начини използването на ХЗТ за справяне със симптомите на хормонална промяна може да ви помогне да се почувствате по-млади. Може да ви даде повече енергия, да повиши настроението и да увеличи сексуалното желание. Може да направи секса по-удобен и да подобри съня както при мъжете, така и при жените. Всички тези неща могат да ви помогнат не само да се чувствате по-добре и по-уверени, но и да ви подтикнат да останете активни и да се грижите по-добре за себе си. С други думи, те могат да ви помогнат да се почувствате като себе си и да ви позволят да представите най-доброто си аз на света.

Цялостна защита срещу ефектите от стареенето

Въпреки че ХЗТ може да бъде критична част от пъзела, това не е единствената стратегия за тези, които искат да изглеждат и да се чувстват най-добре с напредването на възрастта. Много действия, включително промени в начина на живот, могат да ви помогнат да противодействате на ефектите от стареенето и хормоналния спад. Те включват:

  • Наблегнете на упражненията за носене на тежести и съпротива: Упражненията придобиват допълнително значение с напредването на възрастта, тъй като могат да помогнат за противодействие на загубата на костна маса, която води до остеопороза. Упражненията с тежести използват усилията на тялото срещу гравитацията за изграждане на мускули и укрепване на костите. По същия начин тренировките за съпротива с тежести или ленти могат да насърчат мускулната сила и да помогнат за изграждането на костна плътност. Тези дейности също могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло и да сведете до минимум нежеланите промени в състава на тялото.
  • Съсредоточете се върху здравословната диета: Значението на здравословната диета не може да бъде подценявано на всеки етап от живота. Добре балансираната диета като част от здравословния начин на живот може да има както лечебни, така и защитни ефекти, като същевременно ви помага да изглеждате така, както искате.
  • Помислете за хранителни добавки: Някои витаминни и минерални добавки могат да окажат значително влияние върху цялостното ви здраве, енергийно ниво и външен вид с напредване на възрастта. Освен това, ако не са адекватно предвидени в диетата, хранителните добавки могат да помогнат за компенсиране на липсата на основни хранителни вещества.

Специалистът по хормони може да ви помогне да създадете цялостна стратегия, която интегрира най-добрите терапии и стратегии за начин на живот за борба с нежеланите ефекти от стареенето. С персонализиран подход, който съчетава доказани лечения, можете да сте сигурни, че сте на прав път за този нов етап от живота.

Заместващата хормонална терапия може да не е неуловим извор на младостта, но може да ви помогне да живеете най-добрия си живот. Като част от здравословния и проактивен начин на живот, ХЗТ предлага нови възможности за стареене комфортно и грациозно. Физическият и емоционален тласък, който той осигурява, може да ви накара да изглеждате и да се чувствате по-младежки и енергични за години напред.

Ако искате да научите повече за възможностите на ХЗТ, BodyLogicMD може да ви помогне. Като топ специалисти в областта на хормоналното здраве, практикуващите в мрежата BodyLogicMD имат богат опит в предоставянето на персонализирани решения за свързаните с възрастта промени в хормоните. Свържете се с местен практикуващ във вашия район, за да планирате първата си среща или вземете теста за баланс на хормона на BodyLogicMD, за да научите повече за това как хормоните ви могат да повлияят на вашето ежедневие.

Отказ от отговорност: Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Цялото съдържание на този уебсайт е само с информационна цел. Съдържанието не е предназначено за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на заболявания.

Автор

Шарлот е координатор на грижи за пациенти, специализирана в биоидентична хормонална заместителна терапия. Тя се ангажира да помага на пациенти, които се борят със симптомите на хормонална промяна и дисбаланс, да проучат възможностите си за лечение и да разработят ефективни стратегии за оптимизиране на здравето.