За всеки, който някога се е чудил защо яде пет пъти повече от нормалното точно преди менструацията - и всичко това нездравословни въглехидрати и захар? Накрая има доказателство, че не сте само вие.

причината

Започнете безплатния си пробен период, за да продължите да четете

Започнете безплатния си пробен период, за да продължите да четете

  • Насладете се на неограничен достъп до всички статии
  • Вземете неограничен достъп безплатно за първия си месец
  • Анулирайте по всяко време

Влезте във вашия Telegraph акаунт, за да продължите да четете

За да продължите да четете тази Premium статия

За всеки, който някога се е чудил защо яде пет пъти повече от нормалното точно преди менструацията - и всичко това нездравословни въглехидрати и захар? Накрая има доказателство, че не сте само вие.

Изследване, публикувано в списание Annals of Endocrinology, установява, че в дните преди периода им жените ядат допълнително 500 калории на ден. И това не означава и допълнително или две авокадо - според тунизийските изследователи жените са склонни да жадуват въглехидрати - за което се чете гигантска купа с паста, задушена в сирене.

Изглежда, че промяната в диетата идва от променливите нива на серотонин, които могат да потънат преди менструация и да доведат до промени в настроението (PMS някой?). Известно е, че въглехидратите насърчават отделянето на серотонин, така че жените могат да жадуват за тях, когато искат да се чувстват по-щастливи.

"Това може да се обясни с промяната в нивата на хормоните на яйчниците по време на менструалния цикъл", казват изследователите. „По време на лутеалната фаза [етапът на цикъла на жената след овулация, но преди да започне кървенето], когато и естрогенът, и прогестеронът се увеличават, приемът на храна се увеличава, особено сладки храни - във фоликуларната фаза, само с повишени нива на естроген, приемът на храна изглежда намаляване. "

С други думи, това е твърдо научно доказателство, че когато сте на менструация, гладът ви за шоколад, сладкиши и ябълков пай зависи от биологията. Това е естественият начин на тялото ви да се опита да замести серотонина - „щастливият хормон“ - и това е просто друга част от менструалния цикъл.

Академиците, участващи в това конкретно проучване, са наблюдавали 30 жени, като са установили, че са качили средно 0,3 кг тегло в дните преди периода им, но те призовават за допълнителни изследвания. Виждате защо. Отне ни толкова много време, за да осъзнаем, че има биологична причина, поради която жените ядат повече, преди да им започне менструацията - това не е просто стереотип. С малко повече мозъчна мощ зад менструалния цикъл, кой знае какво още можем да разберем.