• Медицински автор: д-р Чарлз Патрик Дейвис
  • Медицински редактор: Bhupinder S. Anand, MBBS, MD, DPHIL (OXON)
  • Медицински рецензент: Мелиса Конрад Щьоплер, д-р

IBS задейства и факти за превенция

които

  • Синдромът на раздразненото черво (IBS) е повтарящо се заболяване на червата. Лечението и управлението на симптомите включват психологическа подкрепа, диетични мерки, управление на приема на храна и управление на лекарства и/или психологични състояния.
  • Храни и напитки, които дехидратират тялото, могат задейства запек при хора със синдром на раздразнените черва.
  • Мазните храни могат задейства диария при хора със заболяване, но специфичните хранителни причини за диария и други симптоми могат да варират при отделните индивиди.
  • Стресът и безпокойството могат да стимулират симптомите при много хора с IBS.
  • Лекарства като антибиотици, антидепресанти и/или лекарства, които съдържат сорбитол, могат да предизвикат симптоми.
  • При много жени с IBS менструацията и/или менструалната болка са свързани с появата на симптоми.
  • Други задействащи симптоми могат да включват
    • хронична липса на упражнения,
    • често хранене, докато сте под стрес, и
    • ядене на храни, които са много горещи или много студени.
  • Има няколко начина за намаляване или спиране на много от причините, които предизвикват симптоми; например, яжте балансирана диета, избягвайте храна и напитки, които дехидратират тялото или могат да причинят диария, поддържайте дневник, за да идентифицирате личните тригери, намалявайте стресорите или причините за тревожност и обсъждайте лекарствата, които приемате, които може да предизвикат симптомите ви с лекар.
  • Следователно за всеки индивид е важно да се определи кои храни, лекарства и/или състояния предизвикват симптоми. Тази кратка статия е предназначена да бъде въведение в лечението и управлението и предоставя често срещани задействания на състоянието. Това са общи описания на IBS тригерите.
  • IBS не е заразен от човек на човек и изследователите активно се опитват да определят причината за това заболяване.

5 храни за избягване на запек

Понякога природата просто не се обажда. В даден момент всеки е изпитвал газове, подуване на корема и дискомфорт при запек. За щастие има определени храни, които можете да ядете и да ги избягвате за облекчение.

Когато планирате здравословната си диета, помага да се включат много възможности с високо съдържание на фибри, които да ви помогнат да останете редовни. Опитайте тези пет храни:

  1. Сини сливи
  2. Боб
  3. Киви.

Какво е IBS (синдром на раздразненото черво)?

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е хронично рецидивиращо стомашно-чревно (предимно на дебелото черво или дебелото черво) разстройство с признаци и симптоми, които могат да включват:

  • Коремни спазми или болка
  • Подуване на корема
  • Слуз в изпражненията
  • Газообразност
  • Променени навици на червата (редуващи се периоди на диария и запек)

IBS е хронично състояние, което може да бъде предизвикано от диета, лекарства и/или от други състояния като стрес.

Някои здравни специалисти категоризират и определят IBS в една от четирите категории:

  1. IBS-D (преобладаващите симптоми са диария)
  2. IBS-C (преобладаващи симптоми са запек)
  3. IBS-M (смесена диария и запек)
  4. IBS-U (некласифициран)

Не всички здравни специалисти разпознават тези четири категории.

ВЪПРОС

Дали задейства стресът и тревожността за IBS?

Стресът и тревожността могат да бъдат тригери за IBS и развитието на повтарящи се симптоми. Хроничният стрес, преживян в началото на живота (на възраст под 18 години), може да увеличи шансовете за развитие на състоянието. Освен това хората, диагностицирани с IBS, могат да имат симптоми на стрес или тревожност, като:

  • Диария
  • Запек
  • Подуване на корема
  • Дефекация на слуз
  • Чувство за непълно изхождане

Свързани ли са с менструална болка и IBS?

Някои изследвания показват, че много жени с IBS имат по-лоши симптоми по време на менструалния си цикъл. Въпреки че механизмът не е ясен, някои стомашно-чревни клетки имат рецептори за естроген и прогестерон, така че промените в нивата на хормоните по време на менструалния цикъл могат да предизвикат увеличаване на симптомите на IBS. Жените са два пъти по-склонни да развият IBS, отколкото мъжете.

Последни новини за храносмилането

  • Пандемия, причиняваща закъснения при удара на апендицит
  • Вашите нива на микробиом и витамин D могат да бъдат свързани:
  • Как да бъда жив донор на черен дроб
  • Може ли IBD да съкрати живота ви?
  • 1 от 6 пациенти с COVID имат само гастро симптоми
  • Искате още новини? Регистрирайте се за бюлетини на MedicineNet!

Daily Health News

  • Експертите отговарят на въпросите за ваксината COVID-19
  • Мистериозно заболяване в Индия
  • Американските болници не разполагат с легла за интензивно отделение
  • Рап музиката побеждава психичните заболявания
  • Ваксина срещу AstraZeneca COVID-19
  • Още здравни новини »

Набиращи тенденции в MedicineNet

Какви храни в диетата предизвикват запек при IBS?

Всички храни или течности, които са склонни да дехидратират човек, вероятно ще предизвикат запек при хора със синдром на раздразнените черва. Храните, които могат да насърчат запек, трябва да се избягват при IBS диета и да включват:

  • Шоколад
  • Млечни продукти като мляко и сирене (особено тези, които съдържат лактоза)
  • червено месо
  • Незрели банани
  • Елементи, които съдържат кофеин, ако сте леко дехидратирани.
  • Кафето, газираните напитки и алкохолът могат да доведат до дехидратация и запек при пациенти с IBS (и други хора също).

Храни, които помагат за предотвратяване на запек при IBS

Храните, които помагат за предотвратяване на запек и трябва да бъдат включени в диета IBS, включват:

  • Сини сливи
  • Различни видове боб
  • Пълнозърнести хлябове като ръжен хляб
  • Круши и плодове като киви
  • Зеленчуци, които ще помогнат за увеличаване на приема на фибри

СЛАЙДШОУ

Какви храни в диетата предизвикват диария при IBS?

  • Няколко храни могат да играят роля в развитието на диария при хора с IBS. Основните категории храни, които могат да предизвикат IBS, са тези, които съдържат мазнини (мазни меса, мазни млечни продукти, например). Всеки индивид е малко по-различен и може да реагира по различен начин на видовете храни. Следователно диетолозите и здравните специалисти, които лекуват хора с IBS, често предлагат да водят дневник или дневник, за да проследят онези храни, които причиняват диария.
  • Някои храни, които предизвикват диария, го правят, защото се поглъщат в големи количества; например, ухапване от банан може да не причини диария, но яденето на цял банан може да предизвика диария при някои хора с IBS.
  • Други храни, които съдържат високи нива на фруктоза, изкуствени подсладители, храни с високо съдържание на FODMAP и пържени храни, също могат да предизвикат диария.
  • Броколи, лук, зеле и големи порции боб могат да произвеждат газове и да увеличават дискомфорта при диария.
  • Пробиотиците могат да помогнат за намаляване на симптомите на диария и газове при някои индивиди.

Абонирайте се за общия здравен бюлетин на MedicineNet

С щракване върху Изпращане, аз се съгласявам с Общите условия и Политиката за поверителност на MedicineNet и разбирам, че мога да се откажа от абонаментите на MedicineNet по всяко време.

Какви лекарства с рецепта или извънборсови лекарства задействат IBS?

Някои лекарства могат да предизвикат симптоми на IBS, водещи до спазми на дебелото черво, запек и/или диария. Такива лекарства включват антибиотици (особено тези, прилагани за дълъг период от време), трициклични антидепресанти, например, амитриптилин (Elavil, Endep), нортриптилин (Pamelor) и доксепин, както и лекарства, съдържащи сорбитол (например някои препарати от сироп за кашлица и често срещани лекарства за болка като Advil гел капсули). Следователно, пациентите със заболяване трябва да проверят съставките, активни и неактивни, за наличието на сорбитол, тъй като сорбитолът често е посочен като "неактивна" съставка.

От

Здравни ресурси
Представени центрове
Здравни решения от нашите спонсори

Какви са другите IBS задействания?

Другите задействания на IBS са променливи и се различават от човек на човек. Някои други често срещани задействания обаче включват:

  • Липса на упражнения
  • Яденето на храни твърде бързо
  • Хранене, докато сте под някакъв друг стрес като шофиране или работа
  • Яденето на храни, които са много топли или студени
  • Дъвка

Водете дневник и записвайте симптомите и дейностите, които правите, когато симптомите се развият. Това може да ви помогне да определите вашите лични задействания за всякакви симптоми. Изследователите също така предполагат, че промените в нивата на хормоните и/или други остри заболявания като инфекциозна диария също могат да предизвикат симптоми.

Кои специалитети на лекарите лекуват синдром на раздразнените черва?

Въпреки че лекарят на първичната помощ на пациента може да се грижи за пациенти с IBS, специалисти по гастроентерология, имунология, психиатрия и диетични специалисти могат да бъдат консултирани, за да помогнат на пациентите да управляват състоянието.

Как мога да предотвратя задействането на IBS?

Има много различни начини да се предотврати задействането на IBS симптоми като:

  • Яжте балансирана диета с умерено количество фибри.
  • Избягвайте екстремни температури на храната (много горещи или студени храни).
  • Не яжте, докато изпитвате тревожност или при стресови условия (например по време на работа или шофиране).
  • Избягвайте храни и напитки, които могат да причинят дехидратация или диария.
  • Водете дневник, за да помогнете за идентифицирането на тези храни, които предизвикват или не предизвикват симптоми.
  • Опитайте биологична обратна връзка, упражнения, медитация или йога, за да намалите тревожността.
  • Обсъдете с Вашия лекар лекарства, които приемате и които могат да предизвикат симптоми.
  • Избягвайте онези храни и напитки, които има вероятност да увеличат или предизвикат симптоми.
  • Избягвайте храни, които увеличават чревните газове (някои бобови и зеленчуци като броколи, карфиол, зеле и брюкселско зеле).
  • Говорете с Вашия лекар или медицински специалист относно приема на пробиотици.

Здравни решения от нашите спонсори

  • Пенисът е извит, когато е изправен
  • Мога ли да получа CAD?
  • Преосмислете лечението на МС
  • SPF и вашия тип кожа
  • Инсулти, свързани с AFib
  • Уголемени факти за простатата

Abraczinskas, D. "Информация за пациента: газове и подуване на корема (отвъд основите)." UpToDate. Февруари 2019 г. .

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. „Синдром на раздразненото черво (IBS).“ .

Уолд, А. "Информация за пациента: Синдром на раздразнените черва (отвъд основите)." UpToDate. Февруари 2019 г. .

Най-важните задействания на синдрома на раздразненото черво (IBS), статии, свързани с превенцията

Укрепване на храносмилателното здраве

Запек

Запек: Храни за ядене, Храни за избягване Викторина

Диария

Викторина за храненето

Храни за намаляване на стреса

Безглутенова диета

IBS слайдшоу

Чревни газове (оригване, подуване на корема, метеоризъм)

Синдром на раздразненото черво (IBS)

Менструални крампи

Менструални спазми (болки в областта на корема и таза) се наблюдават от жените в резултат на менструация. Менструалните спазми не са същите като предменструалния синдром (ПМС). Менструалните спазми са често срещани и могат да бъдат придружени от главоболие, гадене, повръщане, запек или диария. Тежестта на менструалните болки в спазмите варира при жените. Лечението включва лекарства за облекчаване на болката без рецепта или лекарства, отпускани с рецепта.

Нарушения на съня (Как да постигнем добър сън)

  • Раздразнителност
  • Умора
  • Усещане за сън през деня
  • Проблеми с концентрацията или паметта

Липсата на сън и безсънието могат да бъдат причинени от медицински състояния или заболявания, лекарства, стрес или болка. Лечението при липса на сън и безсъние зависи от причината.

Сънна апнея

Сънната апнея се определя като намаляване или спиране на дишането по време на сън. Трите вида сънна апнея са централна апнея, обструктивна апнея (OSA) и смес от централна и обструктивна апнея. Централната сънна апнея се причинява от неуспех на мозъка да активира мускулите на дишането по време на сън. OSA се причинява от колапса на дихателните пътища по време на сън. OSA се диагностицира и оценява чрез анамнеза на пациента, физически преглед и полисомнография. Има много усложнения, свързани с обструктивната сънна апнея. Лечението е хирургично и нехирургично.