Ако искате PDF версия на този блог да бъде доставена директно във входящата ви поща, извадете данните си по-долу.

правилно

Какво е отбиване от бебето?

Отбиването, водено от бебе, или BLW е революционна промяна в това колко от нас решават да отучат бебетата си на твърда храна (благодарение на Gill Rapley). Това включва даване на бебето на парчета храна още от началото на отбиването, позволявайки на бебето да се храни и мнозина са го приели, тъй като това означава, че вече няма да приготвяте партиди бебешка храна, както правите с традиционното отбиване!

Бебе водено отбиване плюсове и минуси

Знаем, че въвеждането на твърди вещества при бебетата по този начин води до по-висок прием на сол от тези, които традиционно се отбиват от пюрирана храна. Това е така, защото много от храните, които се поддават на отбиване от бебето, са естествено солени - помислете за хляб, сирене, бисквити, галета.

Не е лесно за вашето мъниче да получи балансирана диета, когато бебето е водило отбиване, тъй като често действително погълнатите количества храна са толкова малки. Обичам BLW заради нейното сензорно преживяване и социалните взаимодействия на семейното хранене, но за съжаление се случват хранителни дефицити.

Затова в тази поредица от блогове ще ви преведа как да увеличите максимално храненето, което бебето ви получава, дори ако успее да изяде само малка хапка, а останалото отива на пода, нагоре по стените или в косата си!

Исках да започна тази поредица от публикации с бледа закуска, тъй като често е хаотично време на деня, толкова много неща трябва да се случат първо и ако вашето мъниче е нещо като моето, за начало не сте спали добре и така често започват да бързат и малко мрачни очи! Надявам се, че няколко идеи за закуска за бебета (и всъщност останалата част от семейството) може да са полезни.

Защо закуската за бебета е важна

На шест месеца вашето мъниче може да спи през нощта (в идеалния свят) и така няма да има никакво хранене за около 12 часа и ще се нуждае от зареждане с гориво. В началото на отбиването вероятно ще започнете деня с млечна храна и храната ще дойде по-късно, но след около 7 месеца и след това искате да насърчите първо храната и млякото по-късно през деня. Това е така, че бебето ви да получава по-добър набор от хранителни вещества, по-съобразен с това, от което се нуждае нарастващото тяло.

Яденето на закуска също е свързано с добри здравни резултати, знаете ли, когато децата се хранят добре по време на закуска, те растат в деца, които се справят по-добре в училище с подобрена концентрация и подобрена памет. Те също са по-малко склонни да наднормено тегло или затлъстяване също.

Избягване на сладки храни

Когато мислим за закуската за себе си, много от нас ще изберат сладки храни като зърнени храни, сокове, препечени филийки със сладко, плодове, сладкиши, смутита, палачинки, вафли и кисело мляко. Някои от тях съдържат естествени захари като цели парчета плодове и натурално кисело мляко, но по-голямата част от сладостта идва от безплатни захари и това е видът, който е вреден за нас, ако се яде в излишък.

Не ме разбирайте погрешно, нямам нищо против бебето ви да има малко захар в храни, които се нуждаят, хлябът няма да втаса без захар и от време на време бисквитата или тортата са напълно наред.

Със сигурност не искаме нашите бебета да имат много свободни захари, въпреки че това не вреди директно, освен ако измиването на зъбите не е проблем, а насърчава предпочитанието към сладки храни или „сладки зъби“, което може да доведе до тях яде твърде много лесно, когато станат малки деца и малки деца.

Бебешки предводи за отбиване на закваски

В началото на отбиването бебетата използват цялата си ръка, за да хващат парчета храна, следователно това, което предоставяте, не трябва да е твърде широко, за да могат да затворят пръсти около храната, за да направят юмрук. Предлагам да са идеални храни с форма на пръчка с дължина около 5 см, така че когато юмрукът й се затвори около нея, да изтръгне края.

Не се занимавайте с чиния, тя просто ще се хвърли на пода, подносът за висок стол или плотът на масата е перфектен, просто се уверете, че е скрупульозно чист.

Бебето ви също ще прекара ръце през тавата или масата, за да вземе храни. Мога да бъда поразителен, ако има много храни, от които да избирате, затова предлагам да поставяте само един или два елемента пред нея наведнъж.

По-меките храни за пръсти, които лесно ще се смачкат в устата й, е добре да започнете и с тях, като правило, ако можете лесно да смачкате храната между палеца и показалеца, обикновено тя ще бъде достатъчно мека, за да може тя да се справя. Например, опитайте да смачкате банан по този начин, той е перфектен.

Не е нужно да предлагате единични отделни храни и в началото на отбиването, това се връща към дните, когато отбиването започва на 4 месеца и имате лукса от 8 седмици да предлагате различни храни на вашето бебе. Сега, когато започваме по-късно, имаме по-малко време, за да вкараме тези критични хранителни вещества в нашето отбито бебе.

Трябва да се разбира от само себе си, но от съображения за безопасност, уверете се, че вашето бебе е готово за развитие за твърда храна, преди вашето бебе да води отбиване. Ако не сте сигурни кои са трите признака за готовност за развитие, можете да изтеглите безплатното ми ръководство. Ако тя не е готова и е на 6 месеца, помислете за традиционно отбиване с пюрета с лъжица.

Забележка: Свързах се с рецепти за отбиване, когато намерих добра!

Идеи за бебешка закуска 6 месеца

Ето и моите 10 най-добри хранителни закуски за отслабване, заведени за бебета, които са подходящи от 6 месеца в началото на отбиването:

Пълнозърнест тост с масло

Яйца - по какъвто и да е начин - опитайте твърдо сварени, бъркани или омлет, нарязани на ивици

Бадемовото масло се разрежда с малко от обичайното мляко на вашето бебе и се намазва върху сладкиши с ориз

Пълнозърнест английски кифла, намазан с меко сирене като Филаделфия и разрязан наполовина

Кубчета сирене

Плодове киви на четвърт по дължина

Чиа пудинг с блестящи плодове - да, добре е да дадете на бебето си лъжица и да видите какво ще стане!

Този списък не е изчерпателен, има много други и предлага повече от един хранителен продукт на всяко хранене, след като бъдат приети първите вкусове.

Как да улесним задържането на BLW храни

Понякога първите храни са хлъзгави, за да се държат в малки юмруци, можете да опитате да задържите кожата на половин банан, парче манго, авокадо или киви, за да придадете малко повече сцепление. Просто се уверете, че първо е измито, тъй като неизбежно ще попадне в устата й. Въртенето на хлъзгави храни в смлени бадеми, готов сос, мигновени овесени ядки, изсушен кокос или галета наистина помагат и добавят малко повече храна.

Идеи за отбиване от 7 до 9 месеца

Сега, когато бебето ви е усвоило храненето и е на три хранения на ден, е време да започнете съзнателно да планирате храната си, така че да бъде балансирано в хранително отношение.

Какво прави добрата закуска

Закуската трябва да осигурява въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали, но в действителната храна в условията на плочата това означава, че тя се състои от поне три от 5-те групи храни. Хранителните групи са:

Фасул, варива, риба, яйца, месо

Мляко и млечни храни

Масла и здравословни мазнини

Важно хранително вещество, от което бебето ви се нуждае на този етап, е желязото. Вашето бебе се ражда с запас от желязо, който е заложен през третия триместър на бременността и това е изчерпано до навършването на 6-месечна възраст. Нито кърмата, нито адаптираното мляко са адекватен източник на желязо и затова то трябва да идва от храната, която яде. Фразата „храната е забавна, докато не станат едно“ просто не е вярна!

Желязото се използва за направата на червени кръвни клетки, които транспортират кислород до мозъка на вашето бебе и ние знаем, че тези, които не получават достатъчно желязо, могат да бъдат повлияни когнитивно от гледна точка на способността да се концентрират и дори влияят върху бъдещия им интелект. Ниското съдържание на желязо може също да повлияе на растежа на вашето бебе и на имунната му система също.

Омега 3 също се счита за критично хранително вещество и най-добрият източник на това идва от мазни риби като сьомга, скумрия или пъстърва. Вегетариански източници на омега 3 са семена от чиа, ленено семе, коноп, орехи, пекани, лешници, тофу, рапично масло и някои зелени листни зеленчуци.

Идеи за бебешка закуска 7 месеца

Ето моите 15 най-добри храни за бебешка закуска за 7-9 месечни деца, които са балансирани в хранително отношение и включват някои от критичните хранителни вещества:

Половината варено яйце, половин филия препечен хляб и няколко филийки киви

Омлет от спанак и сирене и половин английска кифла

Овесени палачинки с накълцани ягоди отстрани

Crumpet с бадемово масло и резени банан

Цяло гръцко кисело мляко с гарнитура от ориз и нарязани праскови

Кашкавал с нарязани домати

Френски тост, приготвен с хляб със стафиди, поднесен с гръцко кисело мляко

Половин франзела, остатъци от студено месо, авокадо

Печени ябълки със стафиди, намачкани на пюре и поднесени с натурално кисело мляко

Weetabix с пълномаслено мляко и страна нарязана круша

Каша, приготвена с мляко и нарязани сушени кайсии и стафиди

Филийка бананов хляб, намазана с фъстъчено масло

Авокадо върху пълнозърнест тост с масло

Идеи за това, когато бебето ви опитно яде около 10-12 месеца

На този етап вашето бебе ще овладее щипката, която използва палеца и показалеца, за да вземе храни. Сръчността й също ще бъде по-добра, което означава, че можете да предлагате по-малки парчета храна. Това е чудесно по отношение на овладяването на координацията ръка-око.

Тя може да пълзи или да пътува и иска да е в движение, което означава, че ще бъде разочарована, когато бъде сдържана в столчето си за хранене. Ако това се случи, пуснете я навън, но никога не я оставяйте да яде извън столчето за хранене. Тя все още няма уменията да прави това, което означава, че храненето в движение я излага на по-голям риск от задавяне. След като излезе от стола, ако тя посочи, че иска храна, изпънете я в обяснението, че яденето се случва в столчето за хранене, скоро тя ще памук.

Ако бебето ви има зъби, можете да започнете да предлагате хрупкави „ал денте“ храни като задушени зеленчуци, ако все още не може да управлява тези текстури, ще запуши и ще ги изплюе.

Задушаването е напълно нормално и бебето ви трябва да направи това, за да се научи как да движи храната около устата си. Ако тя все още няма зъби, избягвайте хрупкавите храни, тъй като те все още представляват опасност от задавяне.

Идеи за бебешка закуска 10 месеца плюс

Ето моите топ 10 идеи за здравословна бебешка закуска за деца на възраст 10-12 месеца:

Малки зърнени закуски, поднесени с пълномаслено мляко и плодове, напр.

Cheerio’s (потърсете версията с ниско съдържание на захар)

Настърган размер на ухапване от пшеница

Варени яйца и препечени войници за потапяне, нарязани чери домати

Френски креп (тънка палачинка) с крем фрейш и плодово пюре

Триъгълници с плодов хляб, препечени с фъстъчено масло

Бъркани яйца и пушена сьомга на препечен хляб

Закуска кесадила със сирене и ябълка

Бележка за солта

Може би сте забелязали, че съм включил пушена сьомга в този списък и това е доста солена храна. Важно е бебето да изпитва разнообразни вкусове и текстури по време на отбиването, което означава, че ще трябва да яде солени храни от време на време. Това е добре. Ние просто искаме да избягваме солените храни в прекомерни количества. Тук можете да прочетете повече за солта и отбиването и кога всъщност е добре да го имате.

Оборудване, от което може да се нуждаете

Отбиването, водено от бебето, ще бъде разхвърляно. Позволявате на бебето си пълен контрол върху храната, която е поставена пред нея. Това означава, че тя ще го смачка, изцеди, ще го използва, за да нарисува таблата за високо столче, вашите стени и да нахрани кучето. Понякога може да се нахрани. Препоръчвам струйно измиване (шега), но все пак инвестирайте в добър комбинезон, като Little Chomps Messy Mealtime Smock или Tidy Tot Bib & Tray Kit. Разделената чиния може да бъде полезна и след като вашето мъниче се храни, а не просто да вкуси. Харесва ми смукателната плоча на Fox Cub, от Bamboo Bamboo, която е много по-трудна за хвърляне на пода!

* Имайте предвид, че връзките към тези продукти са моите партньорски връзки, което означава, че получавам малка комисионна от продавача, ако купувате чрез моята връзка, но цената за вас остава същата.

Защо някои от идеите в интернет може да не са страхотни

Кифла Лудост!

Много от BLW блоговете, които четох, включват приготвяне на бебешки кифли за отбиване, които по същество са печени в яйца в мини форма за мъфини с разнообразни пълнежи. Въпреки че са хранителни, толкова сладки и много лесни за приготвяне у дома, те са само една храна, независимо от използваните пълнежи. Това означава, че бебето ви не е изложено на различните храни в цялостната им форма, защото те са свързани в кифла.

Голяма част от отбиването е за изследване на сензорните преживявания, които идват с храната, как изглежда, как мирише, какво е усещането, когато я докосна и какъв е вкусът. Ако храната е свързана в кифла, бебетата пропускат тези важни сензорни стъпки и не се научават как да ядат тази храна. Същото важи и за много популярните BLW палачинки, които има в много американски BLW блогове!

Оставете пюрета и лъжица

Пюретата са текстура, която бебетата също трябва да се научат да ядат, иначе никога не биха могли да ядат супа, сос на неделното си печено и дори кисело мляко или сладолед. Някои защитници на отбиването на бебета от олово настояват, че не можете да използвате лъжица или пюрета. Напълно не съм съгласен. Всъщност, за съжаление родителите ми са идвали в моята клиника с малките си деца, които имат проблеми с храненето и често са пропускали критичния прозорец по време на отбиването, когато усвояват овладяването на пюретата. Моят съвет би бил да ги включите в която и форма да пожелаете, дайте на бебето си лъжица и оставете лъжицата си да се храни. Просто подгответе тази струя за измиване!

Относно задавянето и запушването

Знаете ли, че всички бебета се запушват? Правят го като защитен механизъм и всичко е част от това как да се научим как да се храним. Това е така, защото техният рефлекс на гърлото е близо до предната част на устата им. Рефлексът на запушването е същото, което ви кара да се разболявате, когато пъхнете пръсти в гърлото, само за бебета спусъкът е много по-напред. Всяка храна може да предизвика гег, независимо от размера и формата, но позволяването на бебето ви да контролира ще й позволи да постави храната толкова далеч в устата си, колкото знае, че може да се справи. Има някои изследвания, които показват, че бебетата се научават да управляват своя рефлекс, когато се захранват с дълги храни с форма на пръчка. Те всъщност насърчават рефлекса на кълнове да се върне назад, още един професионалист за BLW.

Задавянето обаче е различен въпрос. Това е, когато нещо попадне в дихателните пътища, блокирайки го и дишането е нарушено. Бебетата са изложени на по-голям риск от задавяне, тъй като все още не са усвоили дъвченето. Може да забележите храни като грах, сладка царевица и боровинки, които излизат в пелената на вашето бебе, това е така, защото тя ги е погълнала, без да дъвче. Храни, които увеличават риска от задавяне, са тези, които са приблизително със същия размер като нейните дихателни пътища или монета от 1 паунд: