Във всекидневния смисъл на живота е много често да се пропуска сутрешното хранене. Сутрините са най-продуктивните часове на деня, което прави изключително важно да вземете здравословна храна, за да започнете деня си с енергия. Но поради оскъдността на времето често пропускаме закуската си. Пропускането на закуска не само ще ви накара да се чувствате уморени през целия ден, но също така ще доведе до ненавременни глад и в крайна сметка до преяждане. Докато хлябът е най-добрият вариант за заети хора, той често се смята за нездравословен поради липсата на храна в него. Ето списък с няколко интересни рецепти, приготвени с хляб, които не са само празни калории!

идеи

1.) Френски тост с ябълки
Супер бърза за изпълнение, тази рецепта изисква яйца, хляб, ябълки, мляко, канела и мед. Карамализирайте ябълките с малко захар и ги оставете настрана. Сега разбийте яйцата с всички съставки и накиснете хляб в него. Гответе на слаб пламък с малко масло и вашият френски тост е готов. Сервирайте с ябълки.
2.) Paneer сандвич Ако не ви харесва алоо препечен хляб, тогава paneer сандвич ви идва на помощ. Добавете настърган панир, любимите си зеленчуци с черен пипер, сол заедно с малко сирене към филия хляб и покрийте с друга филия. Сдвоете това със здравословно бананово смути, което да добавите към вашето хранене.

3.) Авокадо под
Това ястие е чудесен начин да се насладите на авокадо. Богато на витамини и минерали, авокадото е отлична възможност за включване във вашата диета. Добавете малко нарязано авокадо, майонеза, лук, домат, сол, черен пипер в хляба и го изпечете на скара. Можете да промените тази рецепта според вашите предпочитания. Например, можете да добавите пилешки хапки, които ще направят тази подправка по-здравословна.

4.) Градински зеленчуков царевичен хляб
Тази рецепта ви осигурява най-доброто хранене. Можете дори да ги носите много лесно на работното си място. Загрейте фурната до 400 градуса. След това разбийте тези шест съставки: царевично брашно/овес, пшенично брашно, парчета хляб, бакпулвер, пролетен лук и сол. След това смесете яйца, мляко и мед и смесете правилно. Комбинирайте и двете и печете 15 минути.

5.) Пица с хляб на скара
Кой каза, че пицата не е здравословна? Тази рецепта е вкусна, както и питателна. Нарежете филийките хляб с накълцани домати лук, царевица, капсикум, тофу заедно със сирене моцарела и гответе, докато сиренето се разтопи.
6.) Хляб Upma
Много обичана рецепта за закуска, хлябът upma е с хранителни вещества и лесен за приготвяне. Тази рецепта за синтез е задължителна за богата и здравословна закуска. Първо, смачкайте филийките хляб. След това вземете незалепващ тиган и добавете малко масло върху среден пламък. Добавете ситно нарязан лук и зелени люти чушки, джинджифил-чеснова паста. Запържете за няколко секунди и след това добавете кубчета домат. След това добавете подправки, бадемови парчета, сол, сос за пица, натрошен хляб и кубчета паниър. Хвърлете съставките на силен пламък. След като приключите, поръсете лимоновия сок върху ума и го украсете с листа от кориандър.