Актуализирано на >> 23 май 2020 г. От >> Torey 4 коментара

рецепти

Най-страхотното при здравословното хранене е, че тялото ви получава толкова много храни, богати на хранителни вещества, че гладът ви за захар обикновено изчезва.

Понякога обаче жадуваме за здравословен десерт за специални случаи или за лечение в средата на седмицата, без да добавяме тон мазнина и захар, за да дерайлира усилията ни за отслабване.

Ето моите най-добри идеи за здравословни десертни рецепти, които можете да включите във вашата диета и въпреки това да отслабнете, докато сте на 17-дневна диета.

Ann’s Creamy Fruit Freeze

Обзалагам се, че сте пропуснали сладолед, нали? Е, сега имаме здравословна версия на замразено кисело мляко, създадена от член на общността, Ан Б.

Донесете Ann’s Creamy Fruit Freeze на следващото си барбекю или пикник и ще можете да се отдадете без цялата вина.

Apple чипове

Технически, тази рецепта от чипс от ябълки може да се яде като десерт или междинна закуска.

Включих тази рецепта за чипс от ябълки в списъка, защото винаги е по-добра идея да се насладите на естествената сладост на плодовете, преди да посегнете към нещо по-сладко (като шоколадова торта !).

Ако сте на 17-дневна диета и спазвате правилото „плодове преди 14:00“, уверете се, че ги харесвате през деня!

Шоколадов пудинг от чиа

Тази рецепта за шоколадов чиа пудинг е перфектен десерт без вина за цикъл 3.

Семената от чиа са пълни с толкова много хранителни вещества - те са богати на фибри, здравословни мазнини и протеини.

Този пудинг десерт може да се яде и на закуска! Шшш ... не казвай на никого!;)

Мини чийзкейкове (с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини)

Следващият път, когато жадувате за чийзкейк и не искате да изневерявате, посегнете към тези мини чийзкейкове с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати!

Само няколко са всичко, от което се нуждаете, за да задоволите сладкия и пикантния си зъб.

Залепете с любимите си плодове с ниско съдържание на захар и си осигурете перфектен летен (или по всяко време на годината) десерт!

Изкуствен шоколадов пудинг

Списъкът ни завършва с този кремообразен десерт от изкуствен шоколадов пудинг.

Страхотното в тази рецепта е, че убивате две птици с един камък - вкарвате пробиотика си и се грижите за желанието си за шоколад! ПЕЧЕЛЕТЕ ПЕЧЕЛЕТЕ!

Ето моите най-добри идеи за здравословни десертни рецепти за 17-дневна диета или някакъв начин на хранене с ниско съдържание на въглехидрати!

Ann's Creamy Fruit Freeze

Вкусен и здравословен десерт от член на общността, Ан Б.

Ябълкови чипове (обикновен десерт)

Страхотна закуска или десерт!

Шоколадов пудинг от чиа

Шоколадовият пудинг от чиа е идеален за ограничаване на сладките ви зъби!

Мини чийзкейкове с ниско съдържание на мазнини с ниско съдържание на въглехидрати (17DD приятелски)

Вкусни мини чийзкейкове без цялата захар и вина!

Изкуствен шоколадов пудинг

Вкусен шоколадов пудинг без вина, направен с гръцко кисело мляко!

Споделянето е загриженост!

За Торей

Обичам 17-дневната диета от 2011 г. Както знаете, вашето здраве и уелнес е пътешествие през целия живот, а храната е част от пъзела. Обичам да споделям любимите си здравословни рецепти и планове за хранене, за да сте мотивирани и да сте на прав път към успеха!

Когато не вися тук, аз се радвам на бързи пътувания до брега на Орегон, като ви помагам с вашите нужди против стареене и грижа за кожата в моя магазин Avon (заповядайте здравей !) и ви помага да постигнете по-добро здраве чрез природата другата ми любов, Busy Bee's Wellness Co.

Читателски взаимодействия

Коментари

Здравей Торей! Не мога да ви благодаря достатъчно за всички прекрасни рецепти.
Опитвали ли сте някога да добавяте екстракти, за да овкусите обикновеното обезмаслено гръцко кисело мляко?
Мислех да опитам лимон или може би клен към киселото мляко, но не знам колко да добавя.
Мисля, че можете да го замразите за освежаваща вечерна закуска без плодовете.

Здравей, Зоре, добре дошла! Нямам представа колко екстракт да вложа в нещо. Може би бих започнал с 1/8 чаена лъжичка (или няколко капки в зависимост от бутилката) и бих отишъл оттам! Ако опитате, кажете ми как протича.

Благодаря за цялата страхотна информация! Имате ли рецепта за мюсли, подходяща за 17DD?

Здравей Шерил! За съжаление не го правя. Ако го измисля, непременно ще ви уведомя!

Какво мислиш? Ще се радвам да чуя мислите ви по-долу. Отмяна на отговора

Основна странична лента

Долен колонтитул

Начало | Преглед на 17-дневната диета | Списъци с храни | Менюта | Рецепти | Смути | Пазарувайте | Безплатна FB група | Уелнес Ко заето на пчелите | Обичате Avon? Пазарувайте с мен! | Вход за членове Опровержение: Блогът ми за 17-дневна диета по никакъв начин не е свързан със 17-дневната диета на д-р Морено. Цялата информация, представена на този уебсайт, е само с информационна цел. Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този уебсайт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване и не е предназначен да бъде заместител или заместител на каквото и да е медицинско лечение. Моля, потърсете съвет от медицински специалист или вашия първичен лекар за вашите специфични здравословни проблеми. Индивидуалните резултати могат да варират.