•  

Тийнейджърите, които играят в множество спортни отбори, са по-малко склонни да затлъстяват

затлъстяването

16 юли 2012 г. - Да бъдеш екипен играч може да помогне на тийнейджърите да се справят с нарастващите нива на затлъстяване в детска възраст.

Ново проучване показва, че тийнейджърите, които играят в три или повече спортни отбора, са до 39% по-малко склонни да затлъстяват.

Изхвърлянето на училищния автобус и ходенето пеша или с колело до училище също може да помогне на тийнейджърите да поддържат теглото си под контрол.

Изследователите установиха, че тийнейджърите, които активно пътуват до училище повече от три дни в седмицата, са с 33% по-нисък риск от затлъстяване, отколкото тийнейджърите, които са взели автобуса или са били откарани на училище.

„Участието в отборни спортове имаше най-силната и последователна обратна връзка със състоянието на теглото“, пише изследователят Кийт М. Дрейк от Центъра за деца и семейства на Худ в Дартмут в Ливан, НХ, и колеги в Педиатрия. „Програмите за превенция на затлъстяването трябва да обмислят стратегии за увеличаване на участието в отборни спортове сред всички ученици.“

Спортно справяне с тийнейджърското затлъстяване

В проучването изследователите са анкетирали 1718 ученици от гимназията в Ню Хемпшир и Върмонт и техните родители относно тяхното тегло и физическа активност.

Тийнейджърите бяха попитани за отборното им спортно участие, друга извънкласна физическа активност, как са пътували до училище, физическо възпитание и развлекателни дейности за забавление, както и диетата им.

Като цяло 29% от тийнейджърите са с наднормено тегло или затлъстяване, а 13% са с наднормено тегло.

Около три четвърти от тийнейджърите са играли в спортни отбори. По-конкретно:

  • 17.4% са играли на един спортен отбор.
  • 18,6% са играли на два спортни отбора.
  • 35.3% са играли в три или повече спортни отбора.

Активното пътуване до училище е по-рядко от участието на спортен екип. Само около 10% от тийнейджърите са ходили пеша или са карали велосипед до училище повече от три дни и половина седмично, а 69% са заявили, че никога не са ходили пеша или са карали велосипед до училище.

Резултатите показват, че участието в множество спортни отбори е най-големият фактор за намаляване на вероятността от затлъстяване на тийнейджърите.

Часовете по физическо възпитание (PE) за тийнейджъри имат малко влияние върху състоянието на теглото.

Други фактори като извънкласна физическа активност, академична успеваемост и ядене на плодове и зеленчуци също са свързани с по-малък риск от наднормено тегло или затлъстяване.

Но играта в три или повече спортни отбора беше единствената форма на физическа активност, която постоянно намалява риска от наднормено тегло или затлъстяване на тийнейджърите.

Продължава

„Юношите, които са играли в три или повече спортни отбора през последната година, са с 27% по-малко склонни да бъдат с наднормено тегло/затлъстяване и 39% по-малко склонни към затлъстяване в сравнение с юноши, които не са играли в нито един спортен екип“, пишат изследователите.

Въз основа на резултатите си изследователите изчисляват, че националните нива на затлъстяване на тийнейджърите биха намалели с 26%, ако всички тийнейджъри играят в поне два спортни отбора годишно.

Те казват, че участието в спортни занимания в гимназията намалява риска от детско затлъстяване, тъй като включва редовни практики и състезания, които изискват умерени до тежки нива на активност.

Проучването също така предполага, че детското затлъстяване сред тийнейджърите ще спадне с 22%, ако всички тийнейджъри ходят пеша или карат колело до училище.

Източници

Дрейк, К. Педиатрия, Август 2012 г.

Съобщение за новини, Американска академия по педиатрия.