Време е за ново хоби. Тренировката за шах е упражнението за изгаряне на калории, за което току-що разбрахме. Да, прочетохте това правилно. Шахът, както при преместването на пешката нагоре по дъската или при внимателния опит да надхитрите противника си, за да фиксирате своя крал, може да ви накара.
Както ESPN съобщава, възможно е да изгорите 560 калории само за два часа от стратегическата настолна игра. И те разполагат с изследвания и казуси, които да го подкрепят.
В Световното първенство по шах през 1984 г. състезанието спря, след като руснакът Анатолий Карпов падна с 10 кг в хода на маратонския 48 турнир, продължил пет месеца. Според коментатора Морис Ашли „Той приличаше на смърт“.
Бързо напред 20 години и Рустам Касимджанов е изправен пред подобна съдба след победата си в шампиона. Той свали седем и половина килограма след шест мача.
Това накара изследователите да разследват и през октомври 2018 г. американската компания Polar започна да наблюдава сърдечната честота на шахматистите по време на турнир. Изумително е, че те откриха, че шахматното оръжие Михаил Антипов е изгорил 560 калории само за два часа - подобно на онова, което тенис козата Роджър Федерер ще изгори в час тенис на сингъл.
Робърт Саполски от университета в Стандфорд посочва честотата на дишане, кръвното налягане и мускулните контракции към бързата загуба на тегло. Играчите от най-високо ниво ще изпитват подобни реакции на стрес като тези на елитни спортисти, което води до изгорени до 6000 калории в един турнир.
„Гросмайсторите поддържат повишено кръвно налягане в продължение на часове в диапазона, който се среща при състезателните маратонци“, казва Саполски пред ESPN.
Всичко това комбинира, за да доведе до средна загуба на тегло от 2 паунда на ден или около 10-12 паунда в хода на 10-дневен турнир, в който всеки гросмайстор може да играе пет или шест пъти. Ефектът може да отблъсне самите играчи, дори и да се очаква. Caruana, чието основно тегло е 135 паунда, спада до 120 до 125 паунда. „Понякога съм се претеглял след турнири и съм виждал, че скалата пада под 120, казва той,„ и тогава ме става леко страх. “
Сега знаем какво правим през свободното си време, за да вземем шест пакета.
- Изплашете себе си тънките филми на ужасите помагат за изгарянето на калории, проучване открива, че филмите на ужасите The Guardian
- Силният човек Брайън Шоу е загубил близо 10 кг за два месеца мъже; s Здравно списание Австралия
- Стажантът на Radio Star Pete е хвърлил 12 кг в своята трансформация Мъже; s Здравно списание Австралия
- Пренебрегван или просто слаб Кога да се обадите за помощ Собственикът на коня; s Ресурс
- Кльощав еликсир за добро здраве и отслабване; Списание Здравословен живот