прищявка

Причудливите диети, като диетата с грейпфрут и течната диета, съществуват отдавна. Но доколкото тези методи за отслабване често придобиват временна популярност, други винаги остават скептични. Ако целта ви е да накъсате килограми и да ги задържите, би ли модна диета могла да ви отведе там? Отговорът е едновременно да и не.

Какво точно е прищявка диета?

Модните диети са екстремни, краткотрайни диети, които се фокусират върху определени видове методи за отслабване за бързо време. Тези, които конструират философията на модните диети, често ги предлагат на пазара по начини, които се противопоставят на всякакъв вид научни доказателства.

Модни диети, както се изобразяват от медиите

Само от името му е лесно да се направи заключение дали модните диети са полезни или вредни. Не помага обаче, че таблоидите често използват модни диети на знаменитости като съдържание за редакционни функции, като например прочутата употреба на супермодела на Адриана Лима на изцяло течната диета преди няколко години. Когато таблоидите толкова агресивно ни излагат на неща, които правят известни хора, може да изглежда, че тези дейности всъщност са законни.

Така че може ли прищявка диетите наистина да вдъхновяват здравословния начин на живот?

Някои твърдят, че модните диети вдъхновяват здравословния начин на живот, но е важно да се има предвид, че това обикновено казват търговците на модни диети. Въпреки че може да е донякъде вярно, че модните диети насърчават упражненията и диетите, те не насърчават вида упражнения и диети, които могат да доведат до дългосрочни резултати и да насърчат самоприемането.

За да разберем по-нататък дали модните диети вдъхновяват здравословния начин на живот, трябва да се запитаме: какво всъщност е здравословният начин на живот? Според Световната здравна организация (СЗО) здравословният начин на живот е „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие“. Ако се запитаме дали модните диети ни помагат да постигнем тези три състояния, може да е трудно да измислим прав отговор.

Модни диети: настройка за провал?

Модните диети са като модни тенденции. Едноминутно облекло с цветни блокове е вътре и на следващия ден те се считат за лепкави. По същия начин модните диети са модерни и това означава, че те дават само краткосрочни резултати, което от своя страна компрометира дългосрочния напредък.

Загубата на толкова много тегло за кратък период от време - без да получавате достатъчно витамини и хранителни вещества - е психически опасен начин да мислите за загуба на тегло. С този метод вече не става въпрос за здраве, а по-скоро за това как изглеждаме. И когато сме толкова фокусирани върху това, че вместо върху това как се чувстваме, ние ставаме безсилни и се поддаваме на силите, които ни мотивират да гледаме по определен начин. Губим контрол над собствените си желания, мотивации и цели.