Robert Burakoff, MD, MPH, е сертифициран от гастроентрологията. Той е заместник-председател на амбулаторни услуги в медицинския отдел в Медицинския колеж Weill Cornell в Ню Йорк.

Ако имате IBS, естествено е да се чудите дали вашите "счупени" черва всъщност абсорбират хранителни вещества от храните, които ядете. Може би се чудите какви дългосрочни щети се нанасят на тялото ви. Нека да разгледаме какво е известно за малабсорбцията и IBS, за да успокоим някои страхове.

хранителни вещества

Какво означава малабсорбция?

За да разберете малабсорбцията, трябва да знаете какво означава абсорбция в контекста на храносмилането. Абсорбцията на хранителни вещества от храната, която ядем, е основната работа на храносмилателната система. Някои хранителни вещества се усвояват от стомаха ни, но повечето хранителни вещества се усвояват от тънките черва. Това включва усвояването на въглехидрати, мазнини, минерали, протеини и витамини. За да се усвоят хранителните вещества, те трябва да бъдат разбити на достатъчно малки частици, за да преминат в нашите кръвни потоци.

Следователно малабсорбцията е състояние, при което хранителните вещества не се усвояват от тънките черва, както обикновено се очаква.

Какво е синдром на малабсорбция?

Синдромът на малабсорбция е здравословно състояние, при което тялото трудно усвоява основни хранителни вещества. Това може да доведе до значителни здравословни проблеми, тъй като тялото не получава хранителните вещества, витамини и минерали, от които се нуждае за оптимално здраве.

Болестите, които могат да причинят малабсорбция, включват:

  • ХИВ/СПИН
  • Цьолиакия
  • Хроничен панкреатит
  • болест на Крон
  • Синдром на късото черво
  • Бактериално свръхрастеж на тънките черва
  • Болест на Уипъл

Симптоми на малабсорбция

Как би могъл човек да разбере дали не усвоявате нужните хранителни вещества? Ето някои симптоми:

  • Подуване на корема и газове
  • Диария
  • Неуспех (деца)
  • Плаващи и/или мазни изпражнения
  • Загуба на мускули
  • Отслабване

Малабсорбция и IBS

Да, някои от симптомите на малабсорбция са същите като тези на IBS. Ще почувствате облекчение, когато разберете, че не се вярва, че IBS води до малабсорбция на много ключови хранителни вещества. Някои симптоми на абсорбция обаче могат да стоят зад симптомите на IBS. Всъщност малабсорбцията на някои въглехидрати играе голяма роля в мисленето зад диетата с ниско съдържание на FODMAP за IBS. Предполага се, че тъй като въглехидратите не се абсорбират на нивото на тънките черва, те си проправят път в дебелото черво, където взаимодействат с чревни бактерии, което води до симптоми на IBS. Нека да разгледаме някои специфични въглехидрати:

  • Фруктоза:Фруктозата е въглехидрат, който се съдържа в меда и много плодове. Приемът на фруктоза се е увеличил драстично с включването на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза в много удобни храни. Ако симптомите на IBS обикновено се влошават след консумация на фруктоза, може да имате проблем с фруктозната малабсорбция.
  • Лактоза: Лактозата е захарта, която се съдържа в млечните продукти. Хората, които имат непоносимост към лактоза, нямат достатъчно ензима лактаза, за да разграждат лактозата за усвояване в тънките черва.
  • Захарни алкохоли: Захарните алкохоли включват FODMAPs манитол и сорбитол. Захарните алкохоли се намират в някои плодове, зеленчуци и изкуствени подсладители.
  • Фруктани и галактани: Фруктани се съдържат в зърнени храни като пшеница и зеленчуци като лук и чесън. Галактани, понякога наричани GOS, се срещат в бобовите растения. Тези две групи въглехидрати са пример за това къде малабсорбцията може да е полезна за нас. На всички ни липсват ензимите, необходими за усвояването на тези въглехидрати. Смята се, че има ползи за здравето, които произтичат от факта, че тези въглехидрати си проправят път в дебелото черво и взаимодействат с нашите чревни бактерии. U

Малабсорбция на жлъчна киселина

Този тип малабсорбция се различава от тези, които обсъждахме досега, защото проблемът не се крие в малабсорбцията на хранителни вещества, а по-скоро в малабсорбцията на жлъчните киселини. Жлъчните киселини са вещества, отделяни от жлъчния мехур, за да подпомогнат разграждането на хранителните мазнини. Ако човек има малабсорбция на жлъчните киселини, тези киселини не се усвояват добре от тънките черва и по този начин навлизат в дебелото черво. Предполага се, че малабсорбцията на жлъчните киселини може да играе роля в някои случаи на IBS-D. U