Едно от обвиненията, които често се повдигат срещу веганството и дори вегетарианството, е, че това са диети с ниско съдържание на протеини, които са недостатъчни за оптимални спортни постижения. Спортистите, занимаващи се със спортове, които изискват изграждане на мускули, сила и физическа сила, може да не бъдат адекватно обслужвани от немесна диета, смята се.

И все пак има много елитни спортисти, които са превъзхождали най-високите олимпийски нива, като същевременно са вегетарианци. Това са хора, постигнали високи постижения, като са намерили протеинови заместители и добавки, които адекватно укрепват вегетарианската диета.

Карл Луис

спортисти

Този носител на 10 олимпийски медала е може би най-известният вегански олимпиец и също така гласен привърженик на по-здравословния избор на храни. Той не вярва, че спортовете за издръжливост, физическата сила или изграждането на мускули изискват човек да яде месо. Той чувства, че това е нещо като мит и вярва, че добре подхраненото тяло е нещо, което помага на човек да живее по-дълго.

Лизи Армистед

Тя спечели сребърен медал на Олимпийските игри през 2012 г. за състезанието по колоездене от 87 мили. Тя беше само на 10, когато реши да стане вегетарианка. Според нея е възможно да се превъзхождате в спорта, дори без да "ядете трупове", както тя казва.

Дилън Уайкс

Това е състезател с висока производителност, който може да избяга 10 км за оскъдни половин час и е най-бързият маратонец в Канада. Въпреки че понякога се чуди дали отказването от месо е добра идея за спортист, той избягва месото поради етични причини.

Едуин Мойсей

Лекият атлет е не само вегетарианец, той е добре познат хуманитарен и защитник на мира. Носител на олимпийски златен медал, той постави 4 световни рекорда в собственото си атлетическо събитие.

Сушил Кумар

Шампионът индийски борец е печелил олимпийски медали, а също и златни медали от Световното първенство по борба. Той е вегетарианец през целия живот като гражданин на държава, която има може би най-голямото население на вегетарианци в света. Той следва традицията на „Akharas“ - клубове по борба, които обикновено се състоят от борци, които са до голяма степен вегетарианци. Въпреки че консумират големи количества мляко, избистрено масло и т.н., тези млади мъже от ахарите обикновено са вегетарианци.

Боде Милър

Вегетарианец от самото си раждане, той притежава биологична ферма и отглежда собствени продукти. Той е шампион по ски и е спечелил няколко медала на Зимните олимпийски игри в различни събития.