Когато започнете деня си със здравословно хранене, оставате активни през целия ден. Ако търсите вариант за закуска, който също да е здравословен и вкусен, тогава ще се насладите на тази купа за закуска с плодове и овесени ядки. Снабдена със здравословни въглехидрати, тази прясна купа ще направи деня ви, ще ви държи пълни с енергия през целия ден!

овес

Овесът е толкова вкусен и когато се консумира със здравословни съставки като сухи плодове и плодове, той се превръща в идеалното ви ястие за закуска. Тази една рецепта е чудесна за всеки, който иска да отслабне. Овесената каша отнема много време за смилане и ви поддържа по-дълго време сити. Това ви предпазва от преяждане или нездравословно хранене. Ето как можете да приготвите тази здравословна купа за закуска.

Плодове и овесена овесена закуска Купа за рецепти

Започнете сутринта си с тази купа, за да сте активни през целия ден.

Съставки

  • 1 чаша овален овес
  • 1/4 чаша мляко/кисело мляко
  • Пчелен мед
  • 1 банан
  • 1/2 манго
  • 1 киви
  • 1 чаша ябълка
  • 1/4 чаша ананас
  • 2 супени лъжици плодове (боровинки
  • малини)
  • 2 супени лъжици нар
  • Шепа сухи плодове

Инструкции

Най-отгоре нар, плодове и сухи плодове. Стъпка 4 Ако искате да добавите шоколадов вкус към него, залейте с малко шоколадов сироп.