имам

Йосиф Аквилина

Консултант акушер и гинеколог

Може да го направи. Наднорменото тегло може да повлияе на хормоналния баланс в тялото ви, което може да означава, че ви отнема малко повече време, за да забременеете. Ако имате много наднормено тегло (затлъстяване), това може да ви затрудни изобщо зачеването.

Добрата новина е, че достигането на здравословно тегло може значително да подобри шансовете ви за бебе. Ако сте спрели овулацията, загубата на тегло може да ви помогне да я стартирате отново и също така ще ви помогне да имате по-здравословна бременност.

Можете да разберете дали имате наднормено тегло с помощта на нашия ИТМ калкулатор. Индексът на телесна маса (ИТМ) над 25 се счита за наднормено тегло, докато ИТМ от 30 или повече се счита за затлъстяване.

Постигането на здравословен ИТМ преди забременяване ще намали риска от редица здравословни проблеми по време на бременност, от гестационен диабет до усложнения по време на раждането и раждането. Това ще бъде по-здравословно за вашето бебе и ще ви улесни в грижите за вашето мъниче, когато то пристигне.

Предприемането на стъпки за подобряване на здравето ви може също да увеличи шансовете ви за зачеване, ако сте избрали методи за асистирано зачеване. Наднорменото тегло може да направи ин витро оплождането (IVF) по-малко ефективно, особено ако сте под 35 години.

Понякога наднорменото тегло може да бъде симптом на основно състояние. Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) и недостатъчно активната щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм) могат да доведат до наддаване на тегло и проблеми с плодовитостта. Ако вашите периоди са нередовни или изобщо не получавате менструация, попитайте личния си лекар за тези общи условия.

Ако имате СПКЯ, отслабването може да облекчи симптомите Ви и да улесни зачеването. Ако имате хипотиреоидизъм, вашият общопрактикуващ лекар ще ви предпише лекарство за лечение и с времето плодовитостта ви трябва да се нормализира.

Отслабването може да бъде сложно, но има налична подкрепа. Нашата диета за плодовитост за жени ще ви помогне да приведете диетата си в съответствие, но също така е важно да се опитате да включите упражненията във вашето ежедневие, например като излезете от автобуса на спирка по-рано или вземете стълбите вместо асансьора.

Можете също така да се присъедините към упражнения или да си направите среща с приятел, за да спортувате заедно веднъж или два пъти седмично. Упражнението с другите го прави по-забавно и ви дава стабилен стимул да се показвате на всяка сесия.

Изберете формата на упражнение, която ви харесва най-много, независимо дали става въпрос за ходене, плуване, колоездене, градинарство или танцов клас. Или започнете план за упражнения сега, който ще ви продължи през цялата бременност.

Ако сте тежко затлъстели, имате друго сериозно здравословно състояние, което може да се подобри чрез загуба на тегло и не сте успели да отслабнете чрез диета и упражнения, операцията може да се разглежда като опция, която да ви помогне да отслабнете и да подобрите репродуктивната си способност здраве.

Операцията за отслабване, като стомашна лента, може да подобри симптомите на СПКЯ и може да ви помогне да забременеете по естествен път или с IVF. Тогава вие и вашето бебе ще имате по-голяма вероятност да имате по-здравословна бременност, тъй като някои от усложненията, свързани със затлъстяването по време на бременност, може да са по-малко склонни да възникнат.

Операцията за отслабване обаче трябва да се разглежда само като крайна мярка, тъй като тя носи собствен риск от усложнения, отнема време за възстановяване и изисква значителна промяна в начина ви на живот след това. Може да бъдете посъветвани да изчакате няколко месеца или дори до една година, преди да се опитате да забременеете след операция, за да имате време да изградите запаси от хранителни вещества, необходими за отглеждането на бебе. Въпреки това бебетата, заченали толкова дълго след операцията за отслабване, все още могат да бъдат изложени на риск да бъдат малки за дати.

Ако ви е трудно да отслабнете, вашият лекар трябва да ви помогне да промените начина си на живот, за да влезете във форма, или да ви посъветва дали операцията за отслабване може да е подходяща за вас. И можете да получите подкрепа от други бъдещи майки, които се опитват да отслабнат в групата за отслабване на нашата приятелска общност.