Нашата чешмяна вода съдържа различни минерали, които естествено се разтварят във водата при нейния източник. Те не са точно лоши за пиене, но всъщност не са и необходими. Водата от чешмата ви може да съдържа следи от желязо, калий и натрий, както и калций и магнезий (минералите, свързани с твърдата вода). Това са последните два минерала, които наистина могат да създадат неприятности. Повечето райони в страната имат вода с високи нива на калций и магнезий. Без омекотител за вода, тези минерали ще създадат водни петна по съдовете ви. Те също оставят скални натрупвания върху душове и кранове около дома ви.

минерали

Минералите във нашата вода присъстват както преди, така и след като водата премине през процеса на пречистване. Честно казано, повечето могат да пият добре. Хората се насочват към домашното филтриране на водата по други причини. Те искат да се отърват от замърсителите, които могат да останат след обработката на чешмяната вода, или да премахнат набраните, докато водата преминава през тръбите. Филтрацията може да се погрижи и за водните добавки като хлор. Пречиствателните станции ги добавят, за да запазят водата „в безопасност“, но те идват със свои собствени опасения за здравето.

Относно RO филтрацията

Системата за обратна осмоза (RO) е особено ефективен начин за филтриране на чешмяна вода за пиене. Процесът на пречистване на RO премахва замърсителите като токсини и микроби, както и хлорните и флуорни добавки от пречиствателната станция. Разбира се, тези силни филтри също премахват минералите от вашата вода. Те ще извадят всяко олово във вашата питейна вода, както и калция, желязото, магнезия и други.

Тъй като RO водата е напълно лишена от замърсители и минерали, тя понякога се нарича „мъртва“ вода. Празно е от всички макронутриенти - и да, тялото харесва макронутриенти - но точно това прави RO водата толкова чиста и чиста. Това не прави RO водата лоша за вас, това просто означава, че няма да добавяте към дневния си прием на минерали, като пиете този вид филтрирана вода. Което дори не е загуба, защото получаваме почти всички наши минерали от храната.

Вашият истински източник на минерали

Лабораторията за хранителни вещества направи проучване върху чешмяна вода и минерали. В крайна сметка те установиха, че средно само четири минерала във нефилтрирана чешмяна вода допринасят за препоръчителния дневен хранителен прием с повече от 1%. Казано по друг начин: Ако пиете 1 л чешмяна вода, вие само добавяте към „необходимата“ консумация на мед, калций, магнезий и натрий. Така че наистина ли пропускате нещо, като нямате минерали във водата си? Кратък отговор: Не.

Пием вода, за да останем хидратирани и помагаме на тялото ни да преработи витамините и минералите, които приемаме от храненето. Храната ни е тази, която ни дава хранителни вещества, а не водата. Всъщност телата ни не могат дори да обработват повечето минерали в чешмяната вода. Ако искате да научите как да получите всички хранителни вещества, от които наистина се нуждаете, във вашата диета, разгледайте тази задълбочена статия за витамини и минерали от Harvard Health Publications.

Въпреки че водата с обратна осмоза не осигурява никакви минерали, филтрирането предлага много други предимства. Можем да си набавяме минерали от плодове и зеленчуци, така че защо да рискуваме да замърсим питейната вода? RO системите са достатъчно мощни, за да отстраняват нитратите и пестицидите и от чешмяна вода, така че те са супер ефективен метод за пиене само на добра, чиста вода.