диета

Обсебени ли сте от загуба на тегло? Кой не е! Всеки иска да промени нещо в телата си. Както твърдят хората, отслабването не е много трудно. Диетата на General Motors е таен хранителен план, който отрязва 5-6 кг от тялото ви само за 7 дни! Диетата се практикува в цял свят и дава гарантирани резултати.

Отслабване от 5-8 кг за 7 дни

Предимства на диетичния план за ГМ:

Този едноседмичен хранителен план е изготвен за служителите на General Motors Inc. Неговата цел е да осигури добро здраве на служителите.

Следват предимствата на Gm диетата, които можете да очаквате:

  • Естествено блестяща кожа
  • Намален флаб около корема
  • Отслабване от 5-8 кг за 7 дни
  • Детоксикацията на тялото ви прави енергични и светли

Ето известния 7-дневен диетичен план:

Ден 1:

Първият ден от диетата е ‘Ден на всички плодове’. Можете да ядете всякакви плодове, с изключение на манго, банан, личи и грозде. Яжте винаги, в каквото количество искате, но само плодове. Уверете се, че не ядете повече от 20 пъти. Плодовете ще осигурят цялото хранене на тялото ви и ще го подготвят за предстоящите тежки дни. Ако искате да отслабнете с 1/1,5 кг за първия ден, добавете още пъпеши във вашата диета.

Ден 2:

Точно като първия ден, и вторият е ‘Ден на всички зеленчуци’. Трябва да ядете само зеленчуци, сурови или варени по ваш избор. Яжте до насита. За да получите въглехидрати и енергия за целия ден, яжте варен картоф със супена лъжица масло. Имате зеленчуци като зеле, карфиол, грах, царевица и аспержи. Добавете свободно босилек или риган, ако искате. Избягвайте висококалорични зърна като Лима, бъбреци и пинто. Определено сте посветени, ако стигнете до ден 2.

Ден 3:

Това е комбинация от ден 1 и 2. Яжте плодове и зеленчуци през целия ден. Избягвайте картофите, тъй като ще храните от плодовете и ще изчакате следващия ден, за да ядете банани. На този ден тялото ви е готово да хвърли тези излишни килограми. Вече ще се почувствате леки на третия ден от диетата.

Ден 4:

Четвъртият ден е банани и млечен ден. Можете да ядете до 8 банана през целия ден с и 4 чаши мляко. Сигурно си мислите, че бананите помагат за наддаване на тегло, тогава защо трябва да ям банани? Това е така, защото бананите ще осигурят натрий и калий за тялото и ще задоволят желанието ви за сол и ще свършат своята работа с тялото. По време на едно хранене, имайте зеленчукова супа, състояща се от домати, чесън, лук и струк.

Ден 5:

Петият ден е празничен ден, тъй като ще се насладите на вкусни ястия. Можете да ядете домати, извара и кълнове. Яденето на парченца соя също е добър вариант. Имайте до 6 домата на пети и не забравяйте да увеличите приема на вода. Водата ще изчисти пикочната киселина от тялото ви, докато доматите ще помогнат в процеса на храносмилане и ще осигурят фибри.

Ден 6:

Ден 6 е малко подобен и малко по-различен от Ден 5 като вас трябва да ядете извара, кълнове но не и домати. Направете супа от любимите си зеленчуци, вкусът ще ви помогне да преминете през деня. Зеленчуците ще осигурят фибри и витамини на тялото, за да функционира правилно. Вече можете да видите промяната на тялото си. Пийте много количество вода непрекъснато.

Ден 7:

Ден 7 е последен и последен ден от диетичния план. Вече ще се чувствате леки и щастливи. Приемайте пресен сок, чаша кафяв ориз/чапати и зеленчуци през целия ден. Завършете деня си с добро количество вода.