Нездравословният начин на живот - с липса на упражнения и неправилни хранителни навици - е утвърден като един от факторите, допринасящи за хипертонията, в допълнение към стреса, проблемите с теглото, генетиката и съществуващите медицински състояния.

Контролираната диета определено е един от начините да контролираме високото АН и за наше щастие индийската храна има традиция на здравословни, пълноценни, но вкусни ястия, която датира от хилядолетия назад!

За да ви помогнем да се насладите на вкусни и здравословни ястия, идеални за проблеми с АТ, ние съставихме индийски хранителен план за високо кръвно налягане и специфични храни, подходящи за пациенти с висок АТ.

Преди лягане изпийте чаша топло мляко (за предпочитане краве мляко) и 4 напоени бадема. Яденето на бадеми ежедневно помага за намаляване на кръвното налягане поради високото им съдържание на калий. Освен пълни с калций, магнезий и калий млякото съдържа и специален вид протеин, наречен биоактивни пептиди, за които е доказано, че имат положителен ефект върху контрола на кръвното налягане.

Това е широк план за това как може да се изготви индийски хранителен план за високо кръвно налягане и какви храни могат да бъдат включени, за да се контролира високото кръвно налягане. Здравословна диета, предназначена да ви помогне да поддържате нормални нива на кръвното налягане или да намалите високото кръвно налягане.

Внимание: Тази статия е само за информационни цели. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените някакви диетични планове, лекарства или в случай на други проблеми, свързани с кръвното налягане.

Индийската кухня е пълна с масло и подправки. Как може да е здравословно?

Здравейте, разбираме вашата загриженост, но за да бъдем ясни, индийската кухня се счита за здравословна. Индийската кухня има много варива и зелени зеленчуци, което я прави диета с високо съдържание на протеини, витамини и засищане. Свойствата на специфичните зеленчуци помагат да се контролира не само кръвното налягане, но и да се поддържа здраво тяло. Като цяло индийската диета е много полезна за всички, но ако искате да научите повече за индийската диета, тогава ви съветваме да се обърнете към диетолог.

Аз съм диабетик, дали индийската диета е здравословна за мен?

Здравейте, Няма значение дали сте диабетик или не, индийската кухня се счита за здравословна, въпреки че може да има някои промени, които може да се наложи да направите във вашата диета. Тези промени в диетата варират в зависимост от тялото ви в зависимост от тежестта на проблема. За правилните предложения ви съветваме да посетите лекар. Където лекарят може да обясни по-добре диетата, ако искате да намерите най-близкия лекар, можете да го намерите тук: Намерете лекар.

Много полезен начин да контролирам кръвното си налягане.