Дефицит - фолиева киселина; Дефицит на фолиева киселина

Дефицитът на фолиева киселина означава, че имате по-ниско от нормалното количество фолиева киселина, вид витамин В, в кръвта си.

информация

Първият триместър на бременността е първите три месеца след зачеването. Признаци за ранна бременност са пропуснати менструални периоди, умора, уголемяване на гърдите, раздуване на корема и гадене. През този период от време се извършва цялото развитие на органите, така че плодът е най-податлив на увреждане от токсини, лекарства и инфекции.

Проучванията показват, че увеличаването на диетата на майката с фолиева киселина преди зачеването и през първия месец на бременността намалява риска от раждане на дете с дефект на нервната тръба. Препоръката е жените в детеродна възраст да приемат ежедневно добавка с фолиева киселина.

Първият триместър на бременността е време на невероятен растеж и развитие. 7-седмичен плод ще започне да развива всички основни органи.

Причини

Фолиевата киселина (витамин В9) работи с витамин В12 и витамин С, за да помогне на тялото да се разгражда, използва и произвежда нови протеини. Витаминът помага за образуването на червени и бели кръвни клетки. Той също така помага да се произведе ДНК, градивният елемент на човешкото тяло, който носи генетична информация.

Фолиевата киселина е водоразтворим вид витамин В. Това означава, че не се съхранява в мастните тъкани на тялото. Остатъците от витамин напускат тялото чрез урината.

Тъй като фолиевата киселина не се съхранява в тялото в големи количества, нивата в кръвта Ви ще станат ниски само след няколко седмици хранене с диета с ниско съдържание на фолиева киселина. Фолиевата киселина се съдържа предимно в бобовите растения, листните зеленчуци, яйцата, цвеклото, бананите, цитрусовите плодове и черния дроб.

Допринасящи за дефицита на фолиева киселина включват:

  • Болести, при които фолиевата киселина не се абсорбира добре в храносмилателната система (като цьолиакия или болест на Crohn)
  • Пиенето на твърде много алкохол
  • Хранене с преварени плодове и зеленчуци. Фолатът може лесно да бъде унищожен от топлина.
  • Хемолитична анемия
  • Някои лекарства (като фенитоин, сулфасалазин или триметоприм-сулфаметоксазол)
  • Храненето на нездравословна диета, която не включва достатъчно плодове и зеленчуци
  • Бъбречна диализа

Симптоми

Дефицитът на фолиева киселина може да причини:

  • Умора, раздразнителност или диария
  • Слаб растеж
  • Гладък и нежен език

Изпити и тестове

Дефицитът на фолиева киселина може да бъде диагностициран с кръвен тест. Бременните жени често правят този кръвен тест при пренатални прегледи.

Възможни усложнения

  • Анемия (нисък брой на червените кръвни клетки)
  • Ниски нива на белите кръвни клетки и тромбоцитите (в тежки случаи)

При анемия с дефицит на фолиева киселина червените кръвни клетки са необичайно големи (мегалобластни).

Бременните жени трябва да приемат достатъчно фолиева киселина. Витаминът е важен за растежа на гръбначния мозък и мозъка на плода. Дефицитът на фолиева киселина може да причини тежки вродени дефекти, известни като дефекти на нервната тръба. Препоръчителната хранителна добавка (RDA) за фолиева киселина по време на бременност е 600 микрограма (µg)/ден.

Предотвратяване

Най-добрият начин да си набавите витамини, от които се нуждае тялото ви, е да се храните балансирано. Повечето хора в САЩ ядат достатъчно фолиева киселина, тъй като тя е в изобилие в хранителните запаси.

Фолатът се среща естествено в следните храни:

  • Фасул и бобови растения
  • Цитрусови плодове и сокове
  • Тъмнозелени листни зеленчуци като спанак, аспержи и броколи
  • Черен дроб
  • Гъби
  • Птици, свинско и черупчести
  • Пшенични трици и други пълнозърнести храни

Съветът на Института по медицина по храните и храненето препоръчва възрастните да получават 400 µg фолиева киселина дневно. Жените, които могат да забременеят, трябва да приемат добавки с фолиева киселина, за да гарантират, че получават достатъчно всеки ден.

Конкретни препоръки зависят от възрастта, пола и други фактори на човека (като бременност и кърмене). Много храни, като обогатените зърнени закуски, вече имат добавена допълнителна фолиева киселина, за да помогнат за предотвратяване на вродени дефекти.

Препратки

Антоний AC. Мегалобластни анемии. В: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE, et al, eds. Хематология: основни принципи и практика. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 39.

Koppel BS. Хранителни и алкохолни неврологични разстройства. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 388.

Самуелс П. Хематологични усложнения на бременността. В: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерство: Нормални и проблемни бременности. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 44.