от Bette · 21 април 2020 г.


социалните

Instagram и социалните мрежи са пълни със заблуждаващи диети и фитнес маркетинг, така че нека просто да изчистим няколко неща много бързо
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добавянето на масло (една от най-калоричните храни на грам в света) към кафето към популации, които вече се борят да контролират дневния си прием на калории, е противоинтуитивно за постигане на дневен калориен дефицит
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Детоксът почиства, сокове и хапчета и рестартира са много боклук. Друга маркетингова измама, жертва на хора, които се чувстват отчаяни да отслабнат или предлагат абсурдно кратки срокове за постигане на загуба на мазнини, често одобрени от телевизионна звезда от риалитито
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Прекарването на огромни прозорци на гладно от храна ми звучи като мъчение. Непрекъснато мисля за следващото си хранене, така че трябва да чакам цял ден, за да натъпча всичките си калории в кратък период от време, просто ми звучи нелепо
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ако искате основите на устойчивата загуба на мазнини. Не търсете нищо повече от цялостен здравословен начин на живот. Удряне на няколко тренировки всяка седмица, ядене на много плодове и зеленчуци, ускоряване на пулса с различни дейности, пиене на много вода и достатъчно сън .
Кредит: @whenharrymetsalad

Казвам се Бете. Аз съм 34-годишна жена от Турция. Моята професия е дизайнер на уебсайтове и работя от домашен офис. От пубертета се боря с теглото си. Все още разбрах.