белите

Може ли отказването от тютюнопушенето всъщност да ви помогне да отслабнете?

Много хора вярват, че пушенето ще ви помогне да отслабнете, а страхът от напълняване след отказване от тютюнопушенето кара много хора да се притесняват от отказването. Ново проучване, проведено от Ендокринното общество обаче разкрива, че това не е напълно вярно. Техните открития съобщават, че дългосрочната загуба на тегло след отказване от тютюнопушенето е не просто възможна, а е вероятна за повечето хора.

„Като цяло хората мислят, че когато спрат да пушат, ще наддават, а диабетът и инсулиновата им резистентност ще се влошават, но ние не открихме това“, казва главният изследовател Теодор С. Фридман от Charles R. Университет по медицина и наука Дрю в Лос Анджелис, Калифорния. „Нашето проучване показа, че инсулиновата резистентност по същество е еднаква и някои от преразпределението на мазнините изглежда са по-добри. Първоначално мазнините можеха да влязат в корема, но по-късно се върнаха към бедрото, което е по-добро. “

Цикълът на отслабване след отказване от тютюнопушенето

Нещото, което обърква повечето пушачи относно теглото им, идва от мислите за килограмите, които са загубили, когато са започнали да пушат за първи път. Тази загуба на тегло обаче не е причинена единствено от тютюнопушенето, а от ограничаването на апетита на индивида, което е често срещан страничен ефект.

След като спрете да пушите, апетитът ви ще се нормализира, което е добре. Вече няма да лишавате тялото си от нужните му хранителни вещества. Въпреки това, най-вероятно ще напълнеете в непосредствените седмици след спирането на тютюнопушенето. Проучването на Ендокринното общество установява, че хората, отказали се от тютюнопушенето, са забелязали леко увеличение на мазнините в корема през първите осем седмици. Това обаче беше последвано от благоприятното обръщане на общите телесни мазнини през следващите няколко месеца.

На 24-седмичната марка доброволците от проучването бяха проверени отново за телесни мазнини, но също така за нива на никотин и метаболитна активност. Проучването показа, че изходът на глюкоза се подобрява и промяната в теглото корелира с това подобрение. Това е така, защото намаляването на никотина и въглеродния окис в организма позволява на черния дроб да произвежда естествено глюкоза, което помага за регулиране на скоростта на метаболизма. На свой ред тялото естествено разгражда мазнините, вместо да разчита на стимуланти, за да свърши изкуствено работата. Това не само дава добри резултати за естествен контрол на теглото, но също така помага на хората да управляват кръвната си захар. Диабетът е с 30 до 40 процента по-често при хората, които пушат, така че положителните ефекти върху метаболитния обмен, който идва заедно с отказването от тютюнопушенето, могат да имат огромни ползи за страдащите от болестта.

Пушенето е и водещата причина за белодробни заболявания като ХОББ и белодробна фиброза. Прекратяването на тютюнопушенето не само ще помогне на вашата диета, но може да помогне за намаляване на риска от развитие на белодробно заболяване. Ако вие или любим човек се откажете от пушенето и сега търсите начин за борба с белодробните заболявания, Институтът за здраве на белите дробове може да е в състояние да помогне. Използваме клетки от собственото тяло на пациента, за да помогнем на пациентите да дишат по-лесно. Свържете се с нас, като се обадите на 888-745-6697 и ние с удоволствие ще отговорим на всички ваши въпроси.