Били сте диагностицирани с тип болка в гърдите, наречена ангина. Ангина се появява, когато сърдечният ви мускул не получава достатъчно кислород. Най-често се усеща под гръдната кост, в лявото рамо или надолу по лявата ръка. Болката може дори да се разпространи в челюстта или гърба. Упражнението, повишената активност, емоционалното разстройство или стресът могат да предизвикат тази болка. С подходящо лечение и промени в начина на живот за намаляване на рисковите фактори, повечето хора с ангина са в състояние да поддържат пълноценен и активен живот.

освобождаване

Управление на рисковите фактори

Вашият доставчик на здравни услуги ще работи с вас, за да направи промени в начина на живот, ако е необходимо. Това може да помогне за предотвратяване на влошаване на коронарната артериална болест, която вероятно е причината за вашата ангина.

Ишемичната болест на сърцето представлява стесняване на кръвоносните съдове, които доставят кислород и хранителни вещества на сърдечния мускул. Кръвоносните съдове също могат да спазмират и да намалят кислорода, достигащ до сърдечния мускул от стесняването вътре в артерията. Управлението на рисковите фактори може да предотврати и двете причини за стесняване на артериите.

Вашият доставчик на здравни грижи ще ви предостави информация за диетичните промени, които може да се наложи да направите, въз основа на вашата ситуация. Вашият доставчик може да препоръча да посетите регистриран диетолог за помощ при промени в диетата. Опитайте тези промени, за да започнете:

Яжте по-малко мазнини и холестерол

Яжте по-малко сол (натрий), особено ако имате високо кръвно налягане

Яжте повече пресни зеленчуци и плодове

Яжте постни протеини, като риба, птици и бобови растения (боб и грах) и яжте по-малко червено месо и преработени меса

Използвайте нискомаслени млечни продукти

Използвайте растителни и ядкови масла в ограничени количества

Ограничете сладките и преработените храни като чипс, бисквити и печени изделия

Ограничете газираните напитки и висококалоричните напитки

Ограничете мазните и пържени храни или тези с високо съдържание на наситени мазнини

Ограничете приема на алкохол

Физическа дейност

Вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча да увеличите физическата си активност, ако не сте били толкова активни, колкото е възможно. Това може да включва физическа активност с умерена до енергична интензивност за поне 30 до 60 минути всеки ден в продължение на поне 5 до 7 дни в седмицата. Няколко примера за физическа активност с умерена до енергична интензивност включват:

Ходенето с бързо темпо, около 3 до 4 мили в час

Джогинг или бягане

Плуване или водна аеробика

Не започвайте и не увеличавайте нивото на активност, без първо да се обърнете към вашия доставчик на здравни услуги.

Управление на теглото

Ако сте с наднормено тегло, вашият доставчик на здравни услуги ще работи с вас, за да отслабнете и да намалите вашия ИТМ (индекс на телесна маса) до нормално или почти нормално ниво. Промяната в диетата и увеличаването на физическата активност може да помогне. Здравословна и разумна цел за отслабване е да губите 10% от сегашното си тегло годишно.

Пушене

Ако пушите или използвате други тютюневи изделия, включително тютюн за дъвчене или електронни цигари (vaping), потърсете помощ за отказване. Запишете се в програма за спиране на пушенето, за да подобрите шансовете си за успех. Можете също да се присъедините към група за поддръжка. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за никотинови заместители или лекарства, които да ви помогнат да се откажете.

Стрес

Научете начини за управление на стреса, за да ви помогнат да се справите със стреса в дома и работата си. Способността ви да приоритизирате здравето си зависи от вашето психично здраве и фокус. Чувството за подкрепа през останалата част от живота ви е от ключово значение за постигането на успех с вашето здраве.

Управление на лекарства

Запишете вашите епизоди на болка в гърдите. Вземете ги със себе си, когато видите вашия доставчик на здравни услуги.

Вземете вашите лекарства точно според указанията. Не пропускайте дозите. Ако пропуснете доза, незабавно се обадете на вашия доставчик на здравни услуги.

Ако имате нежелани странични ефекти от вашето лекарство, уведомете незабавно вашия доставчик на здравни грижи.

Прием на нитроглицерин

Дръжте нитроглицерина си винаги с вас.

Ако сте на нитроглицерин, изобщо не приемайте лекарства, използвани за лечение на еректилна дисфункция като силденафил или тадалафил. Те могат да реагират с нитроглицерин и да доведат до спадане на кръвното Ви налягане до опасно или дори животозастрашаващо ниво.

Ако използвате нитроглицерин за предотвратяване на пристъпи на ангина, следвайте инструкциите на вашия доставчик на здравни грижи за вашия вид нитроглицерин (хапче, спрей или кожен пластир).

Ако използвате нитроглицерин, за да спрете пристъп на стенокардия, изпълнете следните стъпки:

Седнете, защото може да ви се завие свят.

Поставете 1 таблетка под езика си или между устната и венците или между бузата и венците. Оставете таблетката да се разтвори напълно. Не дъвчете и не поглъщайте таблетката.

Ако използвате спрей, напръскайте веднъж върху или под езика си. Не вдишвайте. Затвори си устата. Изчакайте няколко секунди, преди да погълнете и не изплаквайте устата си за 5 до 10 минути.

След като вземете 1 таблетка или пръскате веднъж, продължете да седите в продължение на 5 минути, за да сте сигурни, че се чувствате достатъчно добре, за да се изправите.

Ако ангината изчезне напълно, починете известно време и следвайте нарежданията на вашия доставчик за връщане към нормалната ви рутина.

Ако болката в гърдите или натискът продължават, обадете се911 веднага. Не отлагайте. Може да имате сърдечен удар (остър миокарден инфаркт или ОМИ)! Не се карайте до болницата, ако смятате, че имате сърдечен удар, тъй като това представлява риск за себе си и другите шофьори на пътя - вземете линейка.

Вашият доставчик може да ви каже обадете се911след приемане на 2 или 3 маси или спрейове от нитроглицерин (с интервал от 5 минути) и болката в гърдите или натискът все още е налице 5 минути след последната доза. Не приемайте повече от 3 таблетки или пръскайте повече от 3 пъти в рамките на 15 минути.

Обадете се 911

Това е най-бързият и безопасен начин да стигнете до най-близкото спешно отделение. Парамедиците също могат да започнат лечение по пътя към болницата, спестявайки ценно време за сърцето ви.

Ако ангината се влоши, тя продължава или ако спре и се върне, обадете се 911 веднага. Не отлагайте. Може да имате сърдечен удар.

Не чакайте, докато симптомите ви са тежки, за да се обадите на 911. Други причини да се обадите 911 освен болки в гърдите включват:

Усещане за замаяност, прималяване или замаяност

Ускорено сърцебиене

По-бавен от обичайния пулс в сравнение с нормалния

Ангина със слабост, замаяност, припадък, силно изпотяване, гадене или повръщане

Силна сънливост или объркване

Слабост на ръката или крака или от едната страна на лицето