интервю

Как за първи път научихте за йога?

Бях на шестнадесет и работех като автобус. Миялната машина наистина се занимаваше с метафизика, свръхестествени феномени, НЛО, теории на конспирацията и т.н., и един ден той ми разказа за йога. Онзи следобед ме заведе в местния парк и ми показа Сурия Намаскара. От този момент нататък практикувах Поздрави към Слънцето.

Разкажете ни за пътя, по който е поела вашата йога практика.

През 1991 г. се класирах на 4-то място в Сиатълския маратон, след като тренирах строго в продължение на няколко месеца и тялото ми стана напълно стегнато и затова отидох в клас по йога Айенгар. Закачих се и започнах да ходя всеки ден. В крайна сметка намерих двама важни учители, които запалиха огъня на йога в мен и ми помогнаха да избера да превърна Йога в моя жизнен път. След това през 1993 г. видях видео на Патабхи Джойс, който преподава на своите ученици (Фрийман, Чък и Тим) и видях в Йога вестник, че идва в Лос Анджелис. Отидох и учих с него един месец. След това през '94 отидох в Индия и бях там почти непрекъснато в продължение на две години. В края на това време Гуруджи ме сертифицира. Върнах се в Сиатъл и в продължение на десет години ръководех училището по йога Ащанга, като винаги се връщах в Индия почти един или два пъти годишно, за да работя с Гуруджи.

При едно от първите си посещения в Индия открих пеенето и започнах да практикувам Бхакти йога чрез музика. Сега се считам за практикуващ както Бхакти, така и Хатха Йога.

През последните няколко години започнах да правя по-организиран и осъзнат избор да споделям това, което научавам чрез социалните медии: DVD, CD и блогове. Всички тези медии ме тласкат да отида по-задълбочено в преподаването като услуга и да споделя това, което ми е дадено. И там непрекъснато виждам бъдещето си да води, продължавайки да практикувам, уча и споделям това, което научавам.

Кои са били вашите най-големи учители по йога и защо?

Мари Свобода, която ме научи за процеса на преминаване към асана и че най-важното е, че процесът не е краят. Тя ме научи и на ритъма.

Аадил Палкхивала, който все още преподава в Сиатъл. Той е старши учител по Айенгар и ме научи да мисля креативно и терапевтично за тялото. И как безкрайно да усъвършенствате асана. Освен това ме научи как да оценявам, когато в клас възниква магическа атмосфера.

Раманад Пател, който преподава семинари по целия свят и ме научи да комбинирам работата по Бхакти йога и асани в клас.

Pattabhi Jois, който ме научи на всичко ... как да стоя самостоятелно и как да бъда пълна котва. И как да бъдеш себе си. И колко мощност имаме всеки от нас. Гуруджи не се заиграваше или не издаваше акт.

Какво ви мотивира да практикувате всеки ден?

Колко по-добре се чувствам, когато практикувам. И колко живо се чувствам. И как най-накрая мога да усетя как жизнената ми сила наистина тече. И умствените места, на които отивам, когато практикувам. Концентрацията, която мога да постигна. А също и физическите ползи.

Защо практикувате ащанга йога?

Защото Ащанга йога е единственият тип, който може адекватно да ми позволи да работя с енергията си по начина, който се чувства правилен за мен. Харесва ми колко е физическо. Харесва ми и концепцията за Виняса и как работата с модели на дъха е центърът на практиката.

Какво е вашето ежедневие?

Винаги съм зает и правя неща. Не обичам да чувствам, че си губя живота. Не държа съзнателно график, но денят ми винаги е последователен. Ако трябва да преподавам в Майсор, се събуждам в 4 часа сутринта и тренирам. Понякога мога да стисна някои класически индийски везни. Преподавам в 7 ч. Сутринта и когато приключа, се прибирам вкъщи и ям пълнозърнеста закуска (сладък кафяв оризов крем, овесени ядки, пшеничен крем.) Тогава или пея отново, или започвам да пиша за деня. По това време аз също съм на двойно задание, като приготвям макро ястие (кафяв ориз под налягане, зеленчуци за бавно готвене, репей, Kimpira). Но така или иначе ще пея или пиша, докато ям в 15:00. Това е, когато обикновено правя двучасова почивка. Почивката обикновено включва малко четене, котешка дрямка или помощ на партньора ми Джой във филмовите й проекти. Но около 17:00 започвам да се оборотя отново, отговарям на имейли, понякога Джой и аз ще снимаме, но повечето дни пиша до момента, в който да спя около 22:00. Нямам нужда от много сън, никога.

Разкажете ни за вашата диета.

Практикувам широк макробиотик. Тъй като не съм болен, така че за мен макро диетата не трябва да бъде тясна. Но аз също имам разположение на Ин и затова съм склонен към храни от Ин (захар, алкохол, кофеин), така че трябва да съм много в съзнание, за да ям храната Ян, от която тялото ми се нуждае, за да бъде балансиран. Най-сърдечните храни от Ян са късозърнест кафяв ориз, репей, ряпа, дайкон, моркови и след това варени в продължение на часове. Едно от нещата, които обичам в макро диетата, е, че влагате много енергия в приготвянето на храната, но в крайна сметка имате невероятно вкусно и здравословно ястие. Не е като да прекарвате часове в кухнята, правейки Fettucine Alfredo, където резултатът е вкусна храна, но също така и с високо съдържание на мазнини.

Кои са 3 съвета, които бихте дали на сериозните йога практикуващи относно диетата си?

Казвал съм го и преди: Диетата е последната граница за йога. За хората е много по-лесно да се приспособят към събуждане и лягане по-рано или да са по-физически уморени през целия ден, но яденето на подходяща диета е наистина предизвикателство. Моят съвет е повече за това как да преминете към по-здравословна диета.

# 1 Бъдете добри към себе си, когато преминавате към по-здравословна диета. Тук повечето хора имат проблеми. Ако започнете твърде екстремно ... изрежете всичко, което ви харесва и просто ядете кафяв ориз и ряпа, вероятно няма да спазвате диетата. Отнема много време, за да промените диетата си, така че бавно преминавайте. В началото яжте от време на време парче сирене и парче торта.

# 2: Вземете върху пълнозърнести храни. Купете тенджера под налягане и брашно от зърнени храни и се научете да ги използвате. Храната има много по-добър вкус.

# 3: Най-важното е да проучите много внимателно как храната, която ядете, влияе на вашата практика. Наистина трябва да изучите това, защото искате да имате оптимална практика всеки ден. Това означава, че трябва да усетите кога вашата телесна система и храносмилането са готови за практикуване. Така че, когато практикувате, вземете под внимание как се чувствате и какво сте яли вчера. И тогава, ако наблюдавате внимателно и достатъчно дълго, практиката ви ще ви научи какво трябва да ядете.

Какъв съвет имате за хората, които се интересуват от започване на йога практика?

Пристрастен съм, но мисля, че Ащанга е най-добрата практика. А начинът да научиш Ащанга е да намериш учител, който да преподава Майсур. Запишете се за месеца и следвайте инструкциите им. Ако не можете да получите достъп до учител, тогава DVD може да го направи. Освен това направете намерение в себе си да почетете тялото си. Ако искате да започнете йога практика, трябва да осъзнаете, че йога е голям път. Има много неща. Това е дисциплина, която отнема няколко години, за да се разбере и да се утвърди, а в началото не е нужно да разбирате много от нея. Трябва само да започнете. Започнете малко и просто и вижте как се чувствате и вижте къде ще ви отведе. И продължавайте да усещате какво се случва и ценете това, което чувствате. Не правете твърде много твърде рано. И внимавайте да не бъдете пометени от егото си, опитвайки асани, за които тялото ви не е готово, защото можете да пострадате.

Какъв съвет имате за хора с натоварен график, които трябва да поддържат домашна практика?

1: Имайте постоянно време, което практикувате.

2: Ако имате само енергията да направите десет минути, пет минути, един поздрав към Слънцето, тогава просто направете това. Отново трябва да бъдете добри към себе си. Защото този един поздрав към слънцето ще ви пренесе на следващата сутрин, когато може да ви се прииска да правите цялото Първоначално.

Как се е променила вашата практика през последните 10 години?

Тялото ми е остаряло. Забавих някои. Много повече ценя дишането и простотата. Фокусът ми е далеч по-дълбок, много по-фин, както и дъхът ми. Все още обичам да практикувам, но по много различни причини. Сега обичам момента, в който се случва, а не какво ще извлека от него, когато приключа.

Как виждате как вашата практика се променя през следващите 10 години?

Не знам какво се очаква и съм доволен от това. Знам само, че ще го правя и задължително ще се задълбочи и ще ме отведе на нови места, които никога не съм ходил. И съм развълнуван от това.

Кой е най-големият ви страх?

Опитах се само да измисля един, но се получи следното: По някаква причина хората не могат да се свържат с моя опит. Че не съм се задълбочил достатъчно. Че не съм се приложил достатъчно. Ще ми свърши времето, преди да имам възможност наистина да намеря своята мъдрост. Че не мога да се изправя и да приема моята грозота и да се присъединя към изцеление около това.

Кои са били най-влиятелните хора, влияещи на вашите здравословни навици?

Патабхи Джойс
Мари Сбавода
Учители по макробиотици (AnneMarie Colbin, Herman Aihara, Michel Abehsera)
Моята майка
Юнг
Патанджали

Ако можете да кажете на стая от хиляди хора един житейски съвет, какъв би бил той?

Имате невероятен резерв от жизнена сила в себе си, който е предназначен да бъде насочен положително, за да излекува себе си и света. Затова се изправете срещу демоните, които ви блокират, и използвайте силата си, за да излекувате и да продължите живота напред.

Какво бихте искали да можете да се върнете назад във времето и да кажете на 25-годишното си аз?

Не се страхувайте. Имате толкова много сила и толкова много талант, просто отидете за това.