революционна

Интуитивно хранене: Революционна програма, която работи от Evelyn Tribole M.S. R.D.

  • Дължина на печат: 368 страници
  • Издател: Грифин Сейнт Мартин
  • Дата на публикуване: 7 август 2012 г.
  • Език: Английски
  • ASIN: B006ZL3P4G
  • ISBN-10: 1250004047
  • ISBN-13: 978-1250004048
  • Файлов формат: EPUB

Публикувана за първи път през 1995г, Интуитивно хранене се превърна в книга за възстановяване на здравословен образ на тялото и помиряване с храната. Всички сме били там, ядосани на себе си за преяждане, за липсата на воля и за неуспех при поредната диета. Но проблемът не сме ние; това е, че диетата, с акцент върху правилата и разпоредбите, ни е спряла да слушаме телата си. Написано от двама видни диетолози, Интуитивно хранене ще ви научи:

• Как да отхвърлим манталитета на диетата завинаги

• Как нашите три личности за хранене определят нашите трудности с храненето

• Как да намерите удовлетворение в храненето си

• Как да усетите чувствата си, без да използвате храна

• Как да почитаме глада и да чувстваме пълнота

• Как да следвате десетте принципа на „Интуитивното хранене“,

• Как да постигнете нова и безопасна връзка с храната и в крайна сметка с тялото си

• Как да отгледаме „интуитивен ядец“ –НОВО!

• Невероятната наука зад интуитивното хранене - НОВО!

Това преработено издание включва актуализации и разширения навсякъде, както и две чисто нови глави, които ще помогнат на читателите да интегрират интуитивното хранене още по-пълно в ежедневието си.