Искате да намалите размера на гърдите си?

От следикша кукрети | Публикувано: петък, 22 септември 2017 г. 16:02 ч

искате

Практикувайте Surya Namaskar, за да намалите размера на гърдите

Surya Namaskar или поздрав към слънцето ви помага при разтягане и намаляване на мазнините от гърдите ви. Правете 20 кръга сурия намаскар всеки ден. Това ще помогне за намаляване на мазнините от циците.

Направете молитвена поза за намаляване на мазнините в гърдите

Тази йога асана ще ви помогне да намалите размера на гърдите. Практикувайте тази поза редовно, за да стегнете стегнати и стегнати гърди.

Направете поза Padangusthasana или голям пръст, за да намалите размера на гърдите

Padangusthasana или поза на големия пръст помага за намаляване на мазнините от гърдите. Тази йога асана помага при отваряне на гърдите и раменете. Винаги правете тази асана, когато сте празен стомах.

Практикувайте Setubandhasana или мостовата поза, за да намалите размера на гърдите

Setubandhasana или мостовата поза помага за намаляване на мазнините от гърдите. Тази йога поза помага и за подобряване на формата на гърдите ви.

Направете Ardha Chakrasana или поза на половин колело

Ardha Chakrasana или поза на половин колело помага за намаляване на размера на гърдите. Тази йога асана помага за намаляване на мазнините под гърдите ви. Така че дамите имат за цел да практикуват тези йога асани всеки ден.