Местен здравен експерт казва, че сумистите могат да ви научат как да отслабнете.

научете

Повечето хора постоянно се опитват да отслабнат. Не сумисти. Техният спорт ги призовава да наддават на тегло.

Д-р Даниел Керес, хиропрактор на Saginaw Township, казва, че тези, които се опитват да отслабнат, трябва да разгледат как живеят борците сумо.

Може да вземете няколко съвета от сумисти и да направите обратното на това, което правят сумистите, каза д-р Керес.

И така, какво правят сумистите?

Първо пропускат закуската, казва д-р Керес.

Д-р Kehres казва, че според конюшнята Takasago Sumo, съоръжение за обучение по сумо в Япония, борците по сумо пропускат закуската, тъй като това поставя тялото им в режим на глад. Тогава тялото им здраво се придържа към мазнините.

След като пропуснат закуската, борците сумо ядат голям обяд с висококалорична напитка. Содата ще работи. Сок може, но сумистите също се наслаждават на бира.

Пиенето на висококалорична напитка, това което прави е, че увеличава количеството калории, които те консумират по време на хранене.

След обяд те подремват.

Те се движат възможно най-малко, защото движението ще изгаря калории, което не е нещо, което сумистите искат да направят.

Когато сумистите се събуждат, те не хапват. Те няма да ядат до вечеря, когато ще имат второ и последно хранене за деня. Това помага да се поддържа нисък метаболизмът им.

Ето как сумистите печелят възможно най-много килограми, каза д-р Керес.

Крайното съобщение е, ако искате да се борите с килограмите, които борците сумо се борят, може да искате да закусите, да избягвате висококалорични напитки, да се движите и да се наслаждавате на здравословни закуски през целия ден, за да поддържате метаболизма си нагоре.