Докато проучването показва, че партньорите, които отслабват заедно, свалят повече килограми, експертите казват, че са необходими повече изследвания, за да се разбере въздействието на партньорите върху загубата на тегло.

проучването

Мислите ли да направите няколко здравословни промени? Може би първо ще искате да привлечете вашите значими други. Резюме, представено в Европейското кардиологично общество, установява, че наличието на партньор помага на хората да свалят повече килограми от тези, които се опитват да отслабнат сами. Но експертите казват, че е твърде рано да се разбере напълно ролята, която партньорите играят в отслабването.

„Резюмето се основава на доказателствата, които се натрупват през последните няколко десетилетия за влиянието на партньорите върху промените в начина на живот“, Corrine Voils, главен изследовател на Partner2Lose, клинично проучване, оценяващо участието на партньора за дългосрочно отслабване, в университета от Уисконсин, Мадисън, който не е участвал в това изследване, каза ДНЕС. „Партньорите може да имат някакъв ефект там, но наистина е трудно да се каже с проучвания, които са създадени по този начин, тъй като те не са предназначени да тестват този конкретен въпрос.“

За проучването изследователи от Университета за приложни науки в Амстердам и Академичния медицински център в университета изследват какво въздействие имат партньорите върху поведението, свързано с начина на живот, при пациенти с остър коронарен синдром. Те разделят повече от 800 участници в две групи; една група направи някои промени, включително физическа активност, намаляване на теглото или отказване от тютюнопушенето. Контролната група получи обичайните грижи. Наличието на партньор е свързано с по-добри резултати.

„Нашето проучване показа, че пациентите с партньори имат по-голям шанс да подобрят начина си на живот в сравнение с пациентите без партньор“, заяви Lotte Verweij, докторант и автор на резюмето ДНЕС по имейл. „Открихме повече успехи при загуба на тегло при пациенти, участващи с партньор, който се присъедини към програмата за намаляване на теглото. Тези резултати от проучването показват, че се препоръчва участие на партньори за постигане на промяна в начина на живот. "

Свързани

Здраве и здраве Как да започнете пътуване за отслабване - и да се придържате към него

Въпреки че резултатите звучат обнадеждаващо, Voils каза, че дизайнът на изследването означава, че резултатите не са толкова ясни, колкото изглеждат. Проучването не е предназначено да разглежда партньорите и загубата на тегло, а за анализ на промените в начина на живот. В процеса изследователите забелязаха, че участниците в проучването с партньор, който направи промени в начина на живот, имат по-голям успех при отслабване.

Voils е във фазата на набиране за нейното проучване, което разглежда ролята, която партньорите имат при отслабването. В продължение на 18 месеца Voils и нейните колеги ще учат двойките на комуникация и решаване на проблеми, например, за да проверят дали това помага при отслабване. Някои изследвания показват, че тези умения могат да помогнат.

„Изглежда, че това работи основно за съвместно решаване на проблеми и след това споделяне на вашите мисли и чувства в друг контекст (когато става въпрос за загуба на тегло)“, каза тя.

Свързани

Здраве и здраве Двойка, загубила общо 525 килограма, споделя 3 съвета за успех при отслабване

Настоящите изследвания обаче са смесени относно това дали партньорът оказва влияние върху загубата на тегло на другия.

„Много от проучванията, които са там, всъщност са неубедителни“, обясни Войлс. „Някои показват благоприятен ефект върху партньора, а други не.“

Диетолозите често забелязват, че хората губят повече тегло, ако имат подкрепата на партньор или приятел. Това е така, защото добрите партньори предоставят естествена подкрепа.

„Не е нужно да бъдем собствени мажоретки“, каза ДНЕС Лесли Бончи, диетолог и собственик на съвети за активно хранене. „Ако имаме други хора в нашия кръг за подкрепа, ние не просто трябва да слушаме собствения си глас ... Това също дава на някого това чувство за отчетност.“

Бончи каза, че храненето е нещо повече от просто консумиране на храна. Това е социален опит и двойките могат да правят всичко, от пазаруване, приготвяне на храна, готвене и хранене заедно, което предоставя много шансове за укрепване на здравословни навици.

„Не сте само вие в главата си какво избирате да ядете“, каза тя. „(Храненето) е социално и наистина се наслаждавате на действителното слагане на храната в устата.“

Докато някои може да предпочетат да създават здравословно поведение с партньор, Voils вярва, че трябва да се работи повече, за да се разбере въздействието на партньорите върху загубата на тегло.

„Това е една част от пъзела и със сигурност е в съответствие с другите ученици, които показват, че партньорът може да бъде полезен. Това, което не знаем в този момент, е при какви обстоятелства и за кого това е вярно “, каза тя. „Това ни дава намек, че може да се случва нещо, но също така предполага необходимостта от бъдещи изследвания.“