Енергичните упражнения и модифицирането на диетата вече не са единствените решения за отслабване или подрязване на фигурата.

Енергичните упражнения и модифицирането на диетата вече не са единствените решения за отслабване или подрязване на фигурата. Има и други естествени начини да постигнете стройно и тонизирано тяло, без да се отказвате от любимата си храна или да приемате диета с ограничен калории. Ако обаче искате да отслабнете или да подобрите здравето си, не трябва да се зареждате с натоварена с калории храна.

отслабнете

Ечемикът, богато на фибри зърно е много полезно за изхвърлянето на излишните килограми, които прекалено много се опитвате да разхлабите. Смята се, че ечемичената вода може да излекува много проблеми със здравето в различни форми. Пиенето на ечемичена вода помага при отслабване по естествен път. Ето как можем да отслабнем за една седмица с помощта на ечемичена вода.

Водата от ечемик главно помага за изхвърлянето на упоритите транс-мазнини по тялото, които са най-трудната част от тялото за загуба. Освен това ечемикът не само помага при отслабване, но има и много невероятни ползи за здравето. Ечемикът може да помогне за предотвратяване или намаляване на риска от развитие на сериозни здравословни състояния като диабет, затлъстяване, хипертония, астма, камъни в жлъчката, артрит и хронични сърдечни заболявания. Ечемикът също може да помогне за повишаване на имунитета и също така има много ползи за кожата. Ечемикът може да се консумира в различни форми, като във вода или най-вече се пече в хляб или се сервира като заместител на ориза.

ЗДРАВНИ ПОЛЗИ ОТ ЕЧМЕНА:

Ечемикът е много високо съдържание на фибри, което помага за намаляване на апетита. Аз също ви помага да увеличите ситостта си, което допълнително помага за намаляване на приема на калории на човек. Високото качество на фибрите на ечемика помага за поддържането на добър метаболизъм в тялото. Той помага за насърчаване на по-доброто храносмилане и предотвратява храносмилателни проблеми и запек. Това допълнително спомага за освобождаването на телесни токсини.

Ечемикът е с ниско съдържание на мазнини и калории, а също така съдържа голямо количество протеини. Тези свойства на ечемика правят чудеса при отслабването, защото протеинът замества мазнините в тялото ни, което води до загуба на мазнини и транс-мазнини и изграждане на действителните мускули с помощта на протеиново съдържание.

Ето как да си направите сами ечемичена вода у дома

Съставки

- 1 чаша органичен ечемик - 3-4 чаши вода - лъжица лимонов или портокалов сок или екстракт от ванилия на вкус - малко парченце джаджа или 2 чаени лъжички мед за подслаждане

Варете органичния ечемик, докато омекне. Оставете го да се охлади до стайна температура и след това го прецедете. Добавете други съставки като лимонов или портокалов сок, джаджа на вкус. Тази ечемичена вода е готова за консумация от вас. Можете също да направите това добро количество и да съхранявате ечемичената вода в хладилник. Веднъж съхранената вода от ечемик може да продължи дълго време. Препоръчваме ви да го консумирате три пъти на ден за по-добри резултати. Ечемичната вода се сервира най-добре студена.