Според медицинския център на Университета в Мериленд поне 25 милиона американци имат камъни в жлъчката. Всяка година на половин милион души се премахва жлъчния мехур. Въпреки че не можете да предотвратите заболяване на жлъчния мехур, можете да намалите шансовете си чрез диета, казва клиничният съветник д-р Ф. Тейлър Уотън III.

За да запазите малкия, чувствителен орган под черния си дроб, направете съзнателен избор на диета. Докато някои „зачервявания“ с диета се рекламират като здравословни, те може да не работят. Пиенето на правилната вода може да ви спести от операция по-късно. Вижте тези най-добри и лоши храни за здравето на жлъчния мехур.

Следете, за да видите как изборът ви на хляб влияе на жлъчния мехур.

Кълновете в Брюксел предлагат повече от достатъчно витамини

най-добрите

Витамин С е необходим за здравето на жлъчния мехур. Без него жлъчката ще стане твърде тежка за холестерола, което води до повече камъни. По време на едно проучване с над 13 000 възрастни изследователи установяват, че хората с нисък прием на витамин С са по-склонни да получат заболяване на жлъчния мехур. Тук влизат брюкселското зеле.

Една чаша брюкселско зеле осигурява 124% от препоръчителния ви дневен витамин С. Освен това доставя много фибри, които също могат да поддържат здравето на жлъчния мехур с течение на времето. Освен това са просто вкусни. Защо не ядете повече брюкселско зеле?