Синопсис

Консумацията на около 3 грама канела на прах всеки ден може да помогне за намаляване на затлъстяването и справяне с метаболитните нарушения.

НЮ ДЕЛИ: Проучване установява, че дневната консумация на 3g може да помогне за справяне с метаболитните нарушения.

затлъстяването

Канелата, често използвана подправка в индийските рецепти, може да има някои неочаквани ползи за здравето. Консумацията на около 3 грама канела на прах всеки ден може да помогне за намаляване на затлъстяването и справяне с метаболитните нарушения, се казва в първото по рода си проучване върху индианци, публикувано в международното списание „Липиди в здравето и болестите“.

В клинично изпитване, проведено във фондацията за затлъстяване и холестерол на Фортис в Ню Делхи, Институтът по домашна икономика (Университет в Делхи) и Болница за диабет и съюзни науки Fortis CDOC изследва ефекта от обикновената диетична намеса, т.е. канела, сред индийците, които имат много по-голяма склонност към развитие на множество метаболитни проблеми, водещи до диабет в ранна възраст.

„Предполагаемите„ полезни свойства “на традиционните индийски билки и подправки трябва да бъдат доказани на наковалнята на твърдите научни методи. Разглеждайки резултатите от нашето стабилно научно изследване, сега мога да кажа с увереност, че канелата трябва да бъде включена в храната от всички възрастни индийци, и особено тези, които имат множество метаболитни рискови фактори или диабет, “председателят на болницата Fortis CDOC д-р Анооп Мисра, един на изследователите в изследването, каза.

В проучването са участвали 116 мъже и жени, страдащи от състояния като абдоминално затлъстяване, нарушен глюкозен толеранс, високи триглицериди и хипертония.

След консумация на 3 грама канела на прах дневно в продължение на 16 седмици, средното намалено тегло е 4 kg, от 89 на 85 kg, в групата с канела и 1 kg, от 82 на 81 kg, в контролната група, на която не е дадена канела. Наред с диетичната интервенция, на хората в проучването се предписва и бързо ходене в продължение на 45 минути всеки ден .

Изследователите казват, че консумацията на канела, заедно с диетичните промени и физическите упражнения намаляват кръвната глюкоза на гладно, гликозилирания хемоглобин, обиколката на талията и индекса на телесна маса. Също така подобрява съотношението талия-ханш, кръвното налягане, общия серумен холестерол, липопротеиновия холестерол с ниска плътност, серумните триглицериди и полезния липопротеинов холестерол с висока плътност.