Загуба на тегло, диети и "въглехидрати" са често срещани битови теми. Винаги има ново хапче или продукт, който наистина трябва да работи. Независимо дали става въпрос за изгаряне на мазнини или премахване на целулит. Истината е, че производителите се хранят с фалшивите надежди на толкова много хора, които биха направили всичко, за да отслабнат, и то за най-бързото време.

маркетинга

Ето три червени знамена за маркетинга за отслабване, които потребителят трябва да знае.

1) Няма такова нещо като магическо хапче.

Няма хапче или добавка, които да ви направят по-силни, по-големи или по-слаби. Когато видите модели или актьори в реклами, популяризиращи добавка, трябва да осъзнаем, че те не изглеждат по този начин поради хапчето, за което се застъпват. Истината е, че повечето от тези модели имат генетично предимство; нездравословна рутинна тренировка, твърди хранителни навици и може да сте имали козметична операция. Те популяризират тази добавка, тъй като имат финансово споразумение за това. Също така, ако се вгледате отблизо, можете също да видите в миниатюрен печат в долната част на всяко списание или телевизионна реклама думите: "Тези резултати не са типични. Трябва да се комбинират с програма за упражнения и хранене". Така че, ако дадено твърдение изглежда твърде добро, за да е истина, вероятно е така.

2) Ако диетата посочва, че някои храни са добри или лоши за вас.

Истината е, че няма такова нещо като добра храна или лоша храна. Това, което е наистина важно, е количеството на тази храна и колко често я консумирате. Всяка диета или добавка, която говори за енергийно гориво като лошо, липсва лодката за здравословно хранене. Необходим е подходящ баланс, без да се отрича цели групи храни, за да се съобразят с най-новия "хранителен план". Тези "диетични планове" са временни поправки, които не могат да се поддържат дългосрочно и имат скъпа цена за тялото ви, особено за метаболизма и ендокринната система. Ако си поиграете с хомеостазата на тялото си, ще бъдете разочаровани от резултата. Основната цел на тялото е оцеляването. Йо-йо диетата ще ви отдалечи от успешното отслабване. Трябва да се чудим, ако някоя от тези диети действително е работила, защо има нова на всеки няколко месеца? Ако са работили толкова добре, защо не са били използвани за лечение на затлъстяването?

3) Къде чухме за най-новата мания за отслабване?

Имайте предвид тези червени знамена следващия път, когато вземете най-новото списание за фитнес или видите реклама за следващата мания за изгаряне на мазнини. Производителите ще продължат да предлагат продукти и решения за „изгаряне на мазнини“ на по-голямата част от обществото, което се бори с теглото си. От вас зависи да сте скептични към техните твърдения и да търсите тяхната достоверност.

Тери Моузи е физиолог по физически упражнения за пик на фитнес (http://www.peakptfit.com) и инструктор по сертификация за здраве и фитнес. Тя също е сертифициран личен треньор (NASM), инструктор по здраве и фитнес (ACSM) и специалист по обучение по устойчивост (RTS).