Пет начина, по които глутенът е свързан с болката

  1. Свързани със ставни и мускулни болки
    храни

Широко разпространената болка и болезненост често се наричат ​​фибромиалгия. Подобно на артрита, той може да увреди ставите и меките тъкани, причинявайки хронична болка. (2) Много хора, страдащи от фибромиалгия, също изпитват умора, нарушения на съня, главоболие и болезнени менструални периоди. Документ, публикуван в Rheumatology International, съобщава, че пациентите с фибромиалгия, които са елиминирали глутена от диетата си, са забелязали не само намаляване на болките в ставите и мускулите, но също така и подобрения в стомашно-чревните и неврологични симптоми. (3)

  1. Свързани с главоболие и мигрена

Мигрената може да бъде тежко, изтощително главоболие, което се случва от време на време и до няколко пъти седмично, с продължителност часове или дни. Тези с мигренозно главоболие съобщават за пулсираща болка от едната или от двете страни на главата, гадене, умора и други дискомфорти. Изследователите не са установили точната причина за главоболие или мигрена, но без съмнение факторите за диета и начин на живот са известни причини.

  1. Свързани с проблеми с баланса и некоординация

Глутенът също може да създаде неврологични проблеми, като глутанова атаксия. Това е рядко, неврологично автоимунно състояние, при което антитела, които се произвеждат в отговор на смилането на глутен, след това атакуват мозъка. Това води до трудно диагностицирани проблеми с баланса, аномалии в походката, проблеми с координацията и проблеми с грубите двигателни умения. (4) Периферната невропатия е друг страничен ефект на глутена, който причинява болка и изтръпване на ръцете и краката, което го прави предизвикателство за ходете или задръжте върху предмети.

  1. Свързани с обриви по кожата

Реакциите на глутен могат да се проявят като кожни проблеми като псориазис, автоимунно разстройство, при което кожата е суха или напукана или покрита със сребриста, люспеста текстура, която понякога може да кърви и да се кори. Екземата, която оставя кожата сърбяща, възпалена и раздразнена, често подобрява диетата без глутен. Уртикария (или копривна треска) са повдигнати, сърбящи подутини по кожата, често свързани с хранителната чувствителност. Имах пациент, заета майка на две малки деца, която изведнъж имаше болезнен, червен обрив по външната страна на безименния си пръст. Тя изпробва всеки лосион и крем, препоръчани от лекаря, и дори спря да носи сватбената си лента. Това продължи повече от година, докато не й предложих да се отърве от глутена в диетата си и обривът изчезна!

  1. Свързани с храносмилателната болка и разстройство

Глутеновата чувствителност, със или без цьолиакия, може да причини широк спектър от храносмилателни симптоми, които често се бъркат с други заболявания, като IBS. Болезнените заболявания като коремен дискомфорт, подуване на корема, метеоризъм и диария често се подобряват или напълно се разрешават с диета без глутен. (5)

Симптоми на нецелиакична чувствителност към глутен (NCGS)

ЧРЕВНИ СИМПТОМИ

  • Подуване на корема
  • Болка в корема
  • Диария
  • Запек
  • Газ
  • ГЕРБ (гастроезофагеален рефлукс)
  • Гадене

СИСТЕМНИ СИМПТОМИ

  • Умора
  • Болка в костите
  • Мускулна болка
  • Болки в ставите
  • Атаксия
  • Изтръпване
  • Загуба на равновесие
  • Кожни обриви/дерматит
  • Качване на тегло
  • Депресия
  • ADD/ADHD

Как да избегнем глутена

До този момент най-вероятно започвате да обмисляте връзката между глутена в определени зърна и ежедневната ви борба с болката. Много хора не знаят как да започнат начин на живот без глутен. Важно е да се разбере, че глутенът се съдържа в тези зърнени храни:
пшеничен фаро грис тритикале
овес от ечемик от твърда лимец *
камут булгур ръж
Въпреки че овесът не съдържа глутен, той често е кръстосано замърсен по време на опаковането. Затова купувайте само овес с етикет, който гласи „преработен в съоръжение, което не обработва зърно“. В противен случай помислете, че овесът съдържа глутен.

Зърната, които се считат за безглутенови, включват:

Читателски взаимодействия

Коментари

Гей Уинтър казва

Джо, не успях да изтегля контролния списък с лечебни храни и ръководството за пазаруване. Отговорът: „Ами сега! Изглежда, че при изпращането ви е възникнала грешка. При запазването на данните в Infusionsoft възникна грешка. Моля, свържете се с екипа за поддръжка за повече подробности. " Какво или кой е Infusionsoft и как човек се свързва с тях? Забележка: Започвам втора седмица от „Излекувай болката си, излекувай живота си“ и съм развълнуван от възможностите и възможностите. Завършихте видеото, електронната книга и упражненията и преди два дни започнах елиминиращата диета. С нетърпение очакваме намаляване на болката и намаляване на теглото с помощта на инструментите. Така че много бих искал да добавя контролния списък и ръководството за пазаруване към моята кутия с инструменти. Благодаря Гей

Здравей гей! Можете ли да изпратите имейл на [email protected] и ние ще ви изпратим това, от което се нуждаете!
Ако сте член на програмата „Излекувай болката си, излекувай живота си“, в програмата има невероятен контролен списък за лечебни храни!
Така че може да не ви трябва този! Уведомете ни, ние сме тук, за да ви подкрепим.

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Абонирайте се, за да получите безплатно обучение и най-новия епизод на подкаста Healing Pain.