Истории за успех

  • Марта Меркаданте
  • Филипа Лоуи
  • Мик Си.
  • Шийла
  • Г-жа А
  • Пейдж
  • Филис Монтоя
  • Стейси Кели
  • Илария Прескот
  • Ник Дейвис

Каква полза имам, ако просто седя тук и говоря за програмите си?

Защо изобщо трябва да се грижите за тези програми?

Истината е, защото те РАБОТА! Ето какво трябваше да кажат някои от хората, с които съм работил в миналото.

И аз не съм само бране на череши тук. Тези резултати СА ТИПИЧНИ, и вие също можете да ги изпитате!

дейвид

Марта Меркаданте

Боря се с теглото си години наред. Опитах всички различни диети на пазара и резултатите бяха краткосрочни, но не дълготрайни.

Първата ми мисъл, когато се запознах с DK, беше да го следвам, само за да видя дали има разлика. Открих, че програмата е? ЦЯЛО изживяване. ДК не само се фокусира върху това, което ядете, той „наистина повлия“ и включи всички аспекти на живота ми: работа, семейство, духовен живот и фитнес, за да създаде основа и да внесе „баланс“ в живота ми.

DK беше зад мен всеки ден, дори когато правех всичко погрешно. Пътеводителят, ежедневните имейли и текстове, видеоконференциите и преследването бяха чудесна помощ, за да ме фокусирате върху целите си. Той никога не се отказваше от мен, дори когато ясно показах, че се отказах от себе си, той ме държеше концентриран, позитивен и променяше отношението ми.

Цяло преживяване беше да бъда част от тази програма.? Никога не съм мислил, че постигнатите от мен резултати са възможни. Благодаря ти Дейв за твоята ежедневна подкрепа, насоки и мотивация. Аз съм вярващ и сега? Направих промяна в начина на живот завинаги? Това започна да оказва положително влияние и върху семейството ми.

Филипа Лоуи

Винаги съм работил с манталитета: „Ако се тренирам, мога да ям повече.“ Съпругът ми тренира с Дейвид от няколко години и РАЙВ за него като ЕЛИТЕН треньор. Преди първата си сесия казах, че съм развълнуван да започна, но не правя хранителни неща.

МОМЧЕ БЕШЕ НЕПРАВИЛО!

Влязох и не можах да кажа не на програмата на DK, въпреки че се договорих да включа кисело мляко с ниско съдържание на захар и супер тъмен шоколад в диетата си.

Започнахме обучение в края на април/началото на май за моята сватба през септември. Дори Дейвид би казал, че съм бил „клинично здрав“ на 1-ви ден, но целта е да трансформирам тялото си в това на спортист или „принцеса-войн“. Преминах от 21% на 13% телесни мазнини за около четири месеца.

DK предефинира отчетността за собственото си здраве и накрая осъзнах ефекта на захарта и въглехидратите. Между „дебненето на храна“ чрез MyFitnessPal, снимки на кантара всяка сутрин, неговите никога същите и предизвикателни тренировки и редовното измерване на тялото ми, бях обвързан и решен да вляза в по-добра форма. Когато числото на скалата се колебаеше малко по-високо, той никога не ме караше да се чувствам зле, обяснявайки, че това е нормално. Треньорът му чрез текст, имейл и лично е феноменален.

Най-важното е, че програмата му е УСТОЙЧИВА и РЕАЛИСТИЧНА. Освен това обичам резултатите и това се превърна в най-големия ми мотиватор. Аз съм най-здравият, който някога съм бил. Намерих вкусни, здравословни рецепти и все още се наслаждавам на измама или замразено кисело мляко всяка седмица. Както казва DK, ние „ОБУЧАВАМЕ ЗА ЖИВОТ” независимо дали това е вдигане на тежка кутия или това, че сме майка и вземаме деца.

Мик Си.

Благодаря DK? Наистина съм изпомпан ! Направих пълна промяна в начина на живот.? Наистина не бих могъл да го направя без вашата програма за фитнес преследване. Наистина оценявам вашата подкрепа!

Шийла

Ей Дейвид! Просто исках да ви благодаря за цялата ви подкрепа. Стигнах до целевото си тегло и ще продължа да работя за подобряване на физическата си форма. Наистина наистина съм благодарен за вашите насоки и подкрепа!

Г-жа А

Това беше невероятно. Благодаря ви много! Все още рехабилитирате коляното и все още трябва да направите тонизиране. Но не мога да повярвам на резултатите и се чувствам така, сякаш съм направил промени в начина на живот, които са гранично духовни!

Пейдж

Наистина ... наистина не исках да отида на нашето пътуване по Хаваите на 197lbs. Имах нужда от план и нелепа отчетност.?

Благодарение на Fitness Stalking, имам здраво тяло, което да отведа до Хавай и извън него.?

Не съм бил с това тегло от години. Страхотно!

Филис Монтоя

Благодаря ти приятелю. Кросфитирам се занимавам от 6 години и това е първият път, когато се научих как да ям ... вечно благодарен

Стейси Кели

Чувствате се слаби и силни! Ежедневната отчетност беше ключът!? БЛАГОДАРЯ!

Илария Прескот

Благодаря ВАС за цялата Ви подкрепа и особено за това, че очаквате от мен повече, отколкото мислех възможно в началото.

Какво чувство! Най-ефективната програма за отслабване, която някога съм правила!

Ник Дейвис

Седя тук на бюрото си, болки в прасците и тялото изпитвам дълбоко чувство за възстановяване след престоя си във фитнеса тази сутрин и пиша за моя опит с Дейвид Кинг Фитнес. Никога не бих предположил, когато започвам, че в крайна сметка ще си поставя целите толкова високо, колкото са в крайна сметка.

В началото исках само да се впиша в любимите си дънки. Небесата ще трябва да се разклатят, за да мога някой ден отново да облека тези дънки, мислех си! Днес обаче щях да плувам в тези дънки. Аз съм далеч отвъд първоначалната цел и я обичам.

В момента съм точно на едноцифрена телесна мазнина, насочих се малко по-надолу и жадувам за следващото фитнес пътуване. Никога не бих си помислил, че това ще съм аз. Аз съм на 37 години и бих искал да се сдобия с този нов? Годен човек? нещо преди години.

Моята история е, че след края на двайсетте си години станах диван, като начин да се справя със стреса. Тъй като семейството ни нарастваше, нараствах и аз. Преминах от кльощав тип до затлъстял човек, спечелил стриите си в областта на стомаха и краката. Все още имам такива. О, мисля, че и аз загубих по-голямата част от врата си.

Здравословното ми състояние започваше да ме тревожи. Основните ми притеснения бяха сърцебиенето и фактът, че много от семейството ми имат диабет и сърдечни заболявания. Консумирах много стимулати, за да продължа да вървя всеки ден. Бях натрупан с огромно количество кафе и богата на въглехидрати нездравословна храна до късно през нощта. По това време дебелината ми не ме притесняваше толкова, колкото и умората през цялото време. Всъщност не си мислех, че съм дебел, докато не отслабнах и не погледнах снимките назад. Първият ми побутване беше, когато един мой гостуващ приятел на медицинска сестра внимателно се опита да ми каже, че трябва да помисля за отслабване. Спомням си, че си мислех? Хмм, звучи сякаш той мисли, че съм дебела, мисли ли, че съм дебела ? Сигурно не съм.

Започнах да се опитвам да отслабна за около три години, преди да срещна Дейвид. Всяка нова екстремна диета даваше малък удар, но в крайна сметка щях да се върна назад или да напусна програмата по-рано поради работни причини или някакво наистина добро извинение. И все пак търсенето чух подкаст, където намерих Дейвид. Това беше преди около 2 години.

Първата програма, която направих, беше 21-дневното предизвикателство с ежедневните имейли, план за храна и проста програма за бягане и лицеви опори. Оттам преминах към стодневна програма, която той има. През този период научих чрез опит как да създам свои собствени тренировки, които да отговарят на моя ден и които биха били идеални за това, което се опитвах да постигна. Това упражнение придаде дълбока способност за самомотивиране на ежедневните тренировки. Ежедневните имейли бяха ключови. Опростеният списък с храни улесни, всички промени, които смятах, бяха одобрени от Дейвид.

Нещо обаче липсваше. Въпреки че всяка програма, която завърших, щях да науча нещо ново за себе си, диетата и живота си, едва на следващата година щях да открия какво точно е това липсващо.

Завърших всичките му онлайн програми и имах добри резултати. Няколко месеца по-късно отново се върнах към старите си навици. Стресът от работата и може би неподновеният ум ограничиха възможностите ми да разбера, че наличието на фитнес, семейство и натоварена кариера са възможни едновременно. Мислех, че трябва да бъде едното или другото. Изпратих имейл на Дейвид и отново помолих за помощ. Той току-що бе стартирал програмата за фитнес преследване. Това беше липсващото звено, което направи всичко различно в света за мен.

Трябва също да се спомене, че по-голямата част от моето? Няма време? заблудите наистина не бяха верни. Приготвянето на храна и чувството за добро отнема по-малко време, отколкото яденето на боклук и недостатъчното представяне. Дейвид имаше трикове и компромиси, за да помогне да се ориентира почти във всяка ситуация.

Минаха месеци и все още никога не съм срещал този човек! Просто общувахме ежедневно, преследвайки целите ми чрез текст и имейли. Уроците, които научих от взаимодействието, бяха твърде много, за да ги спомена. Успокоението, когато имах въпрос относно диетата или сърдечната честота, беше много голяма работа. Успокоението от професионалист е от решаващо значение. Той ме научи как да се възстановя от провал, как да се ориентирам на 4 юли и семейни ваканции. Той беше в телефона ми (така да се каже), докато аз бях в Disney World и се наслаждавах. Той ни даде най-полезните съвети! Семейството ми не страдаше на почивка. Наддадох 6 килограма за една седмица, не се чувствах като боклук и го обичах! Разбира се, загубих излишните килограми през следващите няколко седмици тренировки.

Голямото разкритие за мен, което беше определящ момент в личната ми промяна, беше, че самият Дейвид продължава да намира неща, които го вдъхновяват да се мотивира напред. Загубата на мазнини и физическата форма не са случайни мерки, а са много умишлени. Открих, че и аз също трябва да продължавам да се вдъхновявам от нещо, за да остана умишлено.

Първоначално се изпълняваше само едно състезание с препятствия и завършваше (това беше първото ми състезание досега). След това завърших четири състезания през тази година, последното бях в топ 5% от останалите мъже на моята възраст над 14 мили в калта и завърших всички препятствия за силата на горната част на тялото (катерене по въжета) като шампион. Днес това е бягане на дълги разстояния и вдигане на тежести за промени в състава на тялото. Сега пазарувам дрехи, които ще демонстрират телосложението ми, вместо да го скривам, (никога не съм бил мотивиран от суета), но хей да го показваш е странична полза!

Какво е следващото нещо, за което ще се вдъхновя? Не знам, но това, което знам е, че намирането на следващото вдъхновение беше ключово за мен и всеки път, когато откривам ново нещо, Дейвид Кинг може да го напътства, насърчава и подкрепя чрез фитнес преследване!

Кои са ключовете, които направиха всичко възможно? Наличието на проста програма, вярвайте, че програмата, която АКО следвате, ще ви отведе там, а най-важната част е да имате ежедневна отчетност от някой, когото уважавате и който ви вдъхновява! Най-добрият ти приятел вероятно няма да ти свърши работа.

Дейвид, въздействието е отишло много по-далеч от очакваното и не бих могъл да го направя без теб, човече!