fitness

10 месеца. 128 изгубени лири. Най-добрата трансформация, която някога съм виждал.

Преминете към Optimus Prime: имайте нов любим трансформатор. Името му е Джо и той има най-добрата история за успеха на Nerd Fitness, която някога съм виждал. За 10 месеца след проследяване на Nerd Fitness, Джо е свалил 128 килограма. Ако сте (наистина) с наднормено тегло, не сте във форма и се притеснявате, че е късно да започнете - спрете. Ще отнеме време и няма да е лесно, но е възможно. Да се ​​запознаем с Джо, новия ми герой.

Запознайте се със Staci: Вашият нов Супер герой по пауърлифтинг

Дами, запознайте се с новия си герой. Мъже, пригответе се за смирение. Моят приятел Staci или Spezzy, както я познават в общността на Nerd Fitness, има една от най-добрите истории за успех, които съм виждал. За жените там, които се страхуват да не станат твърде обемисти при вдигане на тежести, тази статия е за вас. Ако сте любопитни какво се случва с момиче, което събира двадесет килограма мускули и започва да вдига тежки тежести, ще намерите своя отговор тук ... Не се съмнявам, че ще ви изненада по дяволите.

Загубено и намерено: Невероятното пътуване за отслабване от 115 паунда на Райън

Бунтовниците Nerd Fitness се предлагат във всякакви форми и размери и от всички сфери на живота. Те също така се предлагат във всеки възможен тип „маниаци“: маниаци на книги, маниаци за видеоигри, маниаци за косплей, дори библейски маниаци! Днес искам да ви запозная с Райън. Той е изобразен по-горе във фазата си „преди“ и учи да стане католически свещеник! Райън прекара последните две години в борба, за да намери път към здравословен начин на живот, който да му върши работа. По някакъв начин този път го води до Nerd Fitness и нашата общност и обща загуба на тегло от 115 килограма (и броене!). Ето неговата история.

Как Джейк загуби 70 лири за 9 месеца

Запознайте се с Джейк, 24-годишен бунтовник от Обединеното кралство, който е загубил над 70 паунда (32 кг) за 9 месеца! Джейк, подобно на много нови бунтовници, някога е водил изцяло заседнал начин на живот. Но тогава Джейк намери Nerd Fitness, започна силови тренировки и преоткри самочувствието си. Нека научим как Джейк насочи вътрешния си Трансформатор и промени живота си.

От 60 килограма наднормено тегло до 6-пакетни абс

Запознайте се с моя приятел Сейнт, който има една от най-невероятните истории за успех, които някога съм виждал. След като завършва колеж, Сейнт поема работа на бюро като компютърен програмист и наблюдава как теглото му бавно започва да се прокрадва ... като всеки друг средностатистически американец. През последните две години той успя бавно и стабилно да го свали, преди да постигне невероятен пробив, който му позволи да се трансформира драстично. Ето как го направи.

Запознайте се с Вероника: 4-месечна трансформация на супер мама

Запознайте се с Вероника, вашата най-нова история за успех на NF, вдъхновяваща супергерой! Вероника е медицински асистент и продължава образованието си за диагностичен медицински сонограф и е успяла да отслабне с 28 килограма през последните няколко месеца, без да ДОКОСВА неблагодарна. О, да, и тя също е супер майка на две деца!

4 месеца + загубени 57 паунда = Един щастлив младоженец

Удивително е какво можете да постигнете, когато имате ясна цел в ума. Преди шест месеца получих имейл от читател на име Стивън, който ми каза, че предстои сватба през май 2012 г. и че се надява да влезе във форма за нея. Оттогава той се превърна в абсолютна машина, ден след ден, доминирайки тренировките си и поставяйки силен фокус върху правилното хранене. Стивън се ожени с тегло 213, цели 57 ФУНТА, загубени от януари. Това е неговата история.

Страховната история на успеха на Тони: 4 месеца, 46 изгубени лири. Печеля.

Запознайте се с Тони, бунтар от Nerd Fitness и човека зад поредната история за успех, която трябва да бъде споделена със света. Само за няколко кратки месеца този баща премина от пушач с наднормено тегло в супергерой, който падна почти петдесет килограма и доста пуши завинаги! Ето как го направи.

Героят на косплея: Как Ан загуби 100 кг

Ан е актриса, певица и писателка, живееща в Ню Йорк. Не много отдавна Ан беше робиня на игри като World of Warcraft, играейки ги във всеки свободен момент, който имаше. Тя беше заседнал в цикъл. Никога не е осъзнавала, че може да приложи уроците, научени в World of Warcraft, и да се повиши в реалния живот, така че никога не го е правила. За щастие Ан в крайна сметка откри, че тайната за оздравяване е била точно под носа й през цялото време. Нека да научим как Ан го направи!

Как Wes the Mac Tech загуби 115 Lbs

Запознайте се с Уес, сертифициран от Apple Mac Tech в университетски магазин на Apple Campus. Уес никога не беше много активно дете. От ранна възраст той винаги е имал малко наднормено тегло и е развил някои лоши хранителни навици. По времето, когато Уес започва колеж, той тежи 250 кг. Там неговите нездравословни навици само продължиха. След години нездравословна храна и никакви упражнения, той в крайна сметка се озова на 325 lbs. Тогава той реши да направи промяна.

От ленивец до супер-татко: Как Бен загуби 100 кг

Запознайте се с Бен, 44-годишен консултант по набиране на средства и софтуер и баща на две деца! Малко по-рано тази година Бен живееше заседнал живот. На 280 кг, класифициран като „болезнено затлъстял“, Бен установи, че е недоволен от сегашната си писта, без енергия и се нуждае от промяна. Но тогава той реши, че иска да бъде здрав, намери Nerd Fitness и през следващите 10 месеца загуби над 100 lbs.

Запознайте се с Атина: Богинята, която е загубила 40 килограма

Запознайте се с Bronwyn (AKA Athena): Бунтар, пауърлифтър и майка на две деца (на четири и шест години). Бронвин стартира 2012 г. с ангажимент да бъде здрав. Започвайки от заседнал начин на живот, тя реши да започне да ходи - много. След като потърси „как да направиш издърпване“ и намери фитнес, нейната рутина се разви и тя намери диетична стратегия, която й помага.

От заседнали до супер родители: как Джош и Лия са загубили над 160 килограма

Вижте тази супер двойка, Джош и Лия. Джош е свалил над 100 паунда за шест месеца, а Лия е паднал 60 паунда за осемнадесет месеца! Те имаха адски добра причина да се оправят, облегнаха се един на друг за подкрепа и успяха да приложат гадни навици.

Запознайте се с Даниел, австрийският бунтовник, който свали 109 паунда

Даниел, австриец, работещ в индустрията за видеоигри, започна на място, което много от нас са използвали: използвайки видеоигрите като бягство. Но след като насочи цикъл на нездравословно хранене и бездействие, Даниел откри, че Nerd Fitness, заедно с пътя към по-здравословен, изравняват живота.

Въпреки че през годините той се опитваше да бъде здрав много пъти, този път той остана, като свали ТРЕМЕНДАЛНО количество тегло, обърна живота си и се забавляваше адски добре с него.

Как Антъни разработчикът е загубил над 200 Lbs ... за ЕДНА година

Антъни е 30-годишен разработчик на приложения от Роли, Северна Каролина, и една от най-невероятните трансформации, които някога съм виждал. Той свали 210 килограма за една година като част от Netd Fitness Rebellion и документира целия процес по пътя!

Един ден Антъни осъзна, че трябва да направи нещо повече от това да изравни характера си в World of Warcraft - той също трябва да изравни реалния си живот. Разберете как!