Бях се колебал да инвестирам в програмата на Coral, но това наистина ми помогна да ям правилната храна и да се чувствам под контрол над храненето си.

Опитвал съм най-различни неща в миналото, но винаги съм в крайна сметка отново вдигал тежестта. Този път беше различно. Толкова съм щастлив, че се регистрирах, за да получа подкрепата на Корал.

Coral ми помогна толкова много с прехода ми към веганство, което е нещо, което отдавна исках да направя, но не знаех как. През целия си живот се борих толкова много, че съм вегетарианец, без да знам какви храни трябва да ям, за да получа правилното хранене.

Вече мога да приготвя страхотна храна, като се уверя, че получавам правилните хранителни вещества. Подкрепата на Корал е безпрецедентна и тя е наистина отстъпчива. Тя разбира, че не само да знам какво да ям, има много други фактори, които са повлияли на избора ми на храна.

Това променя живота ми. Сега имам много повече енергия, което до голяма степен промени начина, по който се чувствам. Вече не страдам от подуване на корема и загубих 4 килограма и го спрях!

Така че просто искам да благодаря много Корал! Горещо бих препоръчал Coral на всеки, който иска да отслабне без диета и да го спре.

С Шенън

истории

Присъединих се към програмата Corals, тъй като знаех, че искам да ям повече растителни храни и да сваля няколко килограма едновременно, но нямах представа как да го направя .

Притесних се, че ще бъде сложно и отнема много време. Но не е така, Плановете за ядене на корали са лесни за изпълнение и рецептите се вписват добре в моя забързан понякога живот.

Това, което имам най-много от това, е увереността да готвя от нулата и знаейки, че следвайки плановете за хранене получавам правилния баланс на храненето.

Шест месеца по-късно По-лек съм и по-енергичен с дебела папка с планове за хранене и рецепти. На 100% знам, че промените, които направих, са за цял живот и ще продължа да работя в посока на растителен начин на живот. Благодаря Корал !

Ким

Корал ми даде инструментите, за да видя как да поема контрола и да правя промените.

Да се ​​примирите с факта, че сте с наднормено тегло е трудно, но всъщност да правите нещо е направо страшно.

Аз съм в средата на петдесетте години и прекарах последните тридесет години да се грижа за семейството и да съм „хляб“, което означаваше, че всъщност не се грижа за себе си. Поглеждайки назад, осъзнавам, че винаги съм бил „голям“, но с настъпването на 50-те си години забелязах, че средата ми започва да се увеличава постепенно и имах много дрехи, които вече не се вписваха.

Въпреки че всъщност не бях участвал в официални програми за отслабване, винаги се опитвах и не успях да разреша нещата, но моето извинение беше, че винаги нещо пречеше.

При почти 120 кг (бутане на 19-ти) и стоене на 195 м (6’5 ”) мислех, че мога да нося допълнителната маса, но нямаше начин да скрия непрекъснато нарастващата си маса. Избягвах упражненията и никога не свалях ризата си публично (така че няма плуване).

Разбрах, че не мога да се справя сам, затова се свързах с Корал. След осемнадесет месеца сега тежа 97 кг (малко над 15-ти) и Корал ми даде инструментите, за да видя как да поема контрола и да правя промените. Казвам това, защото всъщност трябва да искате да направите някои промени, трябва да сте подготвени да промените старите навици, трябва да можете да слушате и да следвате съвети и предложения, независимо колко чужди могат да изглеждат по това време. Промените в начина ми на живот бяха малки и управляеми и по-важното - реалистични.

Мисля, че едно от ключовите неща за мен беше да направя някои наистина големи промени. Те включват по-малки порции, избягване на преработени храни, където е възможно и по време на емоционално претоварване, не посегавайки към бисквитения буркан. Осъзнавам, че аз съм този, който контролира каква храна да избера да ям и аз съм този, който носи отговорност, а не моите обстоятелства (или неща, които се объркват в живота ми).

Пътуването ми не е било по лекарско предписание, а по напътствия и помощ. Корал предложи да си взема комплект електронни везни, които да се свързват с интернет. Това отне голям натиск от мен, тъй като разбрах, че Корал не трябва да пита колко тежа, тъй като тя знаеше, че това е трогателна тема.

Винаги съм се наслаждавал на готвенето и Корал ми помагаше да избирам пълнозърнести съставки и рецепти, да планирам предварително и да не се храня комфортно.

Възстанових интереса си към колоезденето и дори имам треньор на закрито. Карам се възможно най-често и времето вече не е оправдание за сядане на дивана!

Подходът на Coral за безсмислие и полезното отношение ми позволи да поема контрола и да променя начина си на живот. Тя успя да ме насочи обратно в правилната посока, когато объркам нещата, без да ме кара да се чувствам глупаво.

Мога от сърце да препоръчам нейните умения и подход и ако направите избора да я запишете за свой треньор, няма да съжалявате. Това е трудна работа, но с помощта на Корал вие ще станете човекът, който искате да бъдете.