успеха

Име: Брет Байер
Роден град: Вашингтон.
Професия: Водещ на телевизионни новини
Възраст: 42
Височина: 5’11 ”
Тегло преди: 245 паунда
Тегло след: 197 паунда
Продължителност: 7 месеца

--> Представете си, че носите отговорността да разкривате всички актуални новини, съкрушителни трагедии и приповдигнати триумфи пред най-голямата аудитория на кабелните новини в нацията, като същевременно сте любящ съпруг и баща на двама малки сина. Това е ежедневната реалност на 42-годишния Брет Байер (@BretBaier), котва на рейтинга на Fox News, Специален доклад (@SpecialReport). Предвид тези отговорности е разбираемо как той почти е пренебрегнал собственото си здраве.

За да отмине след интензивен ден, Байер често се оказва, че яде пържоли, пици със сирене, сладкиши или пържени и панирани храни. Може би не е изненадващо, че му е поставена диагноза висок холестерол и му е дадена рецепта за Crestor. Тази ситуация се отнасяше до съпругата му. Той обяснява, „имаме син, който трябваше да направи няколко открити сърдечни операции - поради вродени сърдечни дефекти, когато беше бебе - и жена ми се обърна към мен един ден и каза:„ Не искам двама сърдечни пациенти . “Байер, ветеран от йо-йо диетата, казва:„ Бях стигнал до съзнанието си, че това ще промени живота “.

Следвайки съветите на приятели, той реши да изпробва приложението Eat Right For Your Blood Group, известно с ясното дефиниране на храните в полезни, вредни и неутрални списъци. „Аз съм O кръвна група, [и] за мое щастие, това е една от кръвните групи, която според мен е най-управляема, тъй като в основата си има много месо, риба и зеленчуци“, обяснява Байер. Избирайки диета без глутен, той казва, че скоро е станал почти пристрастен към риба на скара (особено сьомга и махи-махи) и пиле на скара, наред с други здравословни ястия. Той посочва, „след известно време свиквате с това, което е във вашия списък с ползи и вие избирате това.“ Докато кафето и хлябът бяха извадени от менюто му, Байер признава, че от време на време би изневерявал, като ядеше барче с тъмен шоколад (неутрална храна с кръвна група) или пиеше „чаша вино от време на време“, отбелязвайки, че ще увеличи бягане, за да компенсира снизхождението.

Във фитнеса, независимо дали във Вашингтон, окръг Колумбия, или пътувайки по задание, нямаше преки пътища. Вече запален голфър, Байер увеличи физическите си дейности, като по този начин завърши промяната в начина си на живот. В началото или в края на всеки ден, Байер усърдно подскачаше на елипсовидната или бягаща пътека за 30 до 45 минути. Той посочва, че този нов подход е „нещо без стрес - това не беше чаша вино, беше бягане и се чувствах добре.“ И ако хиляди безплатни имейли на зрители, които питат как е направил трансформацията, са някакви признаци, той изглежда толкова добре, колкото се чувства.

Байер казва, че е важно никога да не се „спускате, защото можете да се върнете на правия път“. Когато размишлява върху трансформацията, той отдава 70% на диетата и 30% на упражненията, обяснявайки, че „когато бягах всеки ден и се изпотявах, забелязах много промени бързо.“ Само за седем месеца Байер свали невероятните 48 килограма. Ясно е обаче какво е спечелил е много по-важно. Съпругата му вече не се тревожи за здравето му, той е по-енергичен, той е извън Крестор в резултат на намаления си холестерол и, казва той, според последното му физическо „всичко е наред“.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!