Хакове, лесни съвети и рецепти, които да изпробвате.

само

История на успеха при отслабване на деца: Само на 7 години Имани се научава да се храни здравословно и насърчава и другите да го правят! **

Нефертити видя генетичната податливост на дъщеря си към наддаване на тегло и реши да направи промяна по-рано, отколкото по-късно. „От страна на баща й те са по-дебели, ръстът им е много стоичен, а от моя страна сме по-криви. Имани има много от страната на баща си. Реших, че ако тя ще се бори с генетиката, трябва да й помогна да бъде най-здравата, която може да бъде. Мога да се боря с възпитанието, а не с природата ”, казва Нефертити.

Нефертити не искаше Имани да тръгне по пътя на лошия образ на тялото. „Един ден тя се прибра вкъщи и ме попита: „Дебела ли съм?“, А аз попитах „Някой каза ли, че си?“ И тя каза „ами забелязах, че не приличам на някои от приятелите си.“ Това беше обезсърчително. за да видя моята 7-годишна да мисли за тялото си и да има лош образ на тялото. Така се чувствах и аз знам къде може да стигне това мислене и не исках да виждам това за нея. "

Нефертити се опита да помогне сама на Имани, но осъзна, че се нуждаят от външна помощ: Курбо. „Опитахме сами да обърнем внимание на това, което ядем, но аз винаги се чувствах като хранителната полиция и това ми даваше обратни ефекти. Преминахме през фаза, в която тя крадеше храна. Не исках да продължавам да се чувствам като лошия. Записах я за Курбо, след като видях, че семейства като нашето установиха, че е успешен. "

Имани започна да работи с треньорката Шийла и започна да прави по-здравословни избори. „Тя ме научи как да използвам мерителни чаши за закуски, вместо да ям направо от чантата “, споделя Имани. „Тя щеше да говори с Имани за нейния избор, така че не бях само аз, тя имаше някой друг, който да й обясни какво трябва да направи, за да се храни здравословно“, казва Нефертити.

Треньорката Шийла помогна на Нефертити да се научи как да подкрепя Имани с нейното отслабване. „Треньорът Шийла ме научи много на нови видове храни. Тя ще ми разкаже за нова храна/рецепта, за която е чувала от другите си деца на Курбо, или нещо, което е изпробвала, за да не ни е много скучно. Тя е толкова страстна, че Курбо е нейната работа, но това е и нейната страст. Тя има толкова велик дух и ние се чувстваме щастливи, че я имаме като голяма част от живота си. "

Работата с Курбо накара Имани и Нефертити да водят продуктивни разговори за храната. „Тъй като тя няма iphone, ще й помогна да проследи и ще проведем разговори за това какво е трябвало да яде и защо“, казва Нефертити. „Когато майка ми и аз проследяваме храната ми, говорим за това колко червени имам и кои са червените леки храни и зелените леки храни и след това започвам да играя всички забавни игри!“ Имани споделя. „Преди Kurbo ядях твърде много боклуци, но сега, когато проследя, трябва да науча кои храни са здравословни и колко трябва да ям.“

Само на 7 години Имани променя мисленето си за храната. „Когато излезем, тя ще каже малки неща, които ми показват, че взема съзнателни решения. Тя казва: „Знам, че ще отида на рожден ден този уикенд и ще искам кексчета, така че няма да правя десерт довечера.“ Тя знае как това е начин на живот, а не диета. ”

Научила се е да разширява палитрата си и да обича да яде здравословна храна. „Треньорът Шила щеше да й каже да опитва нова храна всяка седмица и тя щеше да я опита! Някои храни тя харесва, а някои не, но тя знае за много повече храни, отколкото преди да работи с Kurbo “, казва Нефертити. „Понякога си мисли как би искала училищен обяд, но след това си спомня, че това, което има, също е вкусно.“

Храненето по-здравословно е помогнало на Имани да напредне в класа по карате. „Майка ми ме записа за карате и аз го обичам, но наистина е трудно. За първи път, когато правя салто, закъсах. Моят треньор каза: „Трябва да станете по-бързи, за да имате по-добро бягане.“ Сега съм много по-бърз, защото се храня здравословно и мога да правя салто! “ Имани казва.

Тя дори започна да насърчава приятелите си в училище да започнат да се хранят здравословно. „Приятелите ми ядат училищен обяд и имат два сладоледа и хамбургер, пържени картофи и къси късчета. Това е като 5 червени за едно хранене! Те ме питат през цялото време, „защо не ядете училищен обяд?“ И затова им казвам: „Искам да бъда здрав и силен, за да мога да живея по-дълго. Можете също да се храните здравословно като мен. “- казва Имани.

Имани и Нефертити биха препоръчали Курбо на други семейства, търсещи помощ при отслабване. „Харесва ми да имам пациентски треньор, който наистина е инвестиран в дъщеря ми. Когато беше нейното време, беше и нейното време; Треньорката Шийла й отдели 100% от вниманието. Когато трябваше да отдушавам или да плача за каквото и да било, тя беше там и направи процеса ни плавен “, казва Нефертити. „Ще ми липсва, въпреки че тя каза„ Винаги можете да ми изпратите имейл! “Сега ще се опитаме да направим това сами. Дала ни е достатъчно, за да намерим пътя си. Напълно бих препоръчал Kurbo. "

** Това е препоръка от отделен потребител на Kurbo. Резултатите ще варират за различните потребители.

[Tweet „Само на 7 години Имани се научава да се храни здравословно и помага и на другите да го правят!“]