Споделяне на информация и говорещо здраве!

история

Работа с благотворителни организации и експерти в полза на пациентите

История на кучка за отслабване

През февруари 2012 г. бях 30-годишна жена, която тежеше 43-те 5.5 фунта и отчаяно исках да отслабна. Достатъчно отчаян, за да обмисля животозастрашаваща операция за отслабване, тъй като не мислех, че имам друга възможност. Самочувствието ми беше на дъното и умирах. Това може да звучи драматично, но е вярно. Тялото ми беше под напрежение, бях диагностициран с нарушение на преяждането от клинични психолози и страдах от депресия и се чувствах наистина ужасно. Не бих излязъл от къщата, освен да видя конете си или да посетя семейството си и не бях влизал в местния супермаркет повече от четири години (наскоро смело посетих!), Тъй като непрекъснато бях вербално малтретиран, смеех се на, и се втренчи в. Така че животът беше доста ужасен - едва съществувах и щях да имам невероятен късмет да достигна своя 35-и рожден ден. Племенницата ми беше на три години, а племенникът ми - на едно и отчаяно исках да им бъда забавна леля ... а не тази огромна каша на човек.

Винаги съм била с наднормено тегло и никога не мога да си спомня, че съм била слаба или с подобни размери на приятелите си. Когато се присъединих към първата си група за отслабване, бях на петнадесет и тежах над 18-та ... така че дълго време се боря с проблемите си с теглото и демоните. Използвах храната като утеха, но в крайна сметка злоупотребявах с храна ... това ме убиваше. Нямаше реални причини за хранителните ми навици. Да, семейството ми обичаше храната и винаги имахме огромни семейни тържества с храна или ако се чувствахме зле, щяхме да се храним, за да се оправим. Така че навиците ми започнаха в ранна възраст ... Спомням си как се натъпках с кутия Cadburys Roses, която трябваше да дам на моя приятел като подарък за рожден ден ... Все още бях в началното училище и така щях да съм на около девет години Мисля, че. Скрих празната кутия в гардероба си. Не мога да обвинявам нито една причина за храненето си - не бях жертва на злоупотреба, родителите ми не бяха насилствени - предполагам, че току-що подбрах малки навици по пътя, които са снежни топки!

Slimming World е планът за здравословно хранене, който следвам. Разбирам, че не всички планове работят за всички хора, но този работи за мен! Бях опитвал този план и преди; Присъединих се и се присъединих отново, и отново се присъединих, и пак, и отново! Също така никога не съм успявал да разбия отново и отново загубата на тегло, но въпреки това никога не съм обвинявал плана, че не съм отслабнал. Много просто, планът беше отличен, но аз бях кошмар и никога не бих го изпълнил правилно! Така че знаех, че работи и затова се присъединих отново миналата година. Върнах се в Slimming World, тъй като това е здравословен, балансиран план, който не премахва групите храни и позволява огромна степен на гъвкавост. Наслаждавам се на подкрепата, която Slimming World предоставя, а историите за успех са невероятни ... но трябва да положите усилията си ... Те не ви дават магическо хапче за мотивация, когато се регистрирате ... но тяхната Имидж терапия върши чудесна работа от мотивация перспектива за мен!

Като се има предвид това, което споменах, и ситуацията, в която се намирах, мисля, че виждате, че имах достатъчно мотивация да се придържам към плана. Първоначално беше трудно и през първите шест месеца теглото ми беше нагоре и надолу, тъй като наистина се борех със старите си навици. Спомням си, че загубих 19lbs една седмица, но въпреки това сложих 13lbs през друга седмица. Първите шест месеца бяха тежки, но моят консултант остана с мен и успях да загубя 2-ри през този период. След това бях диагностициран с диабет и това ми даде истински удар да започна да приемам нещата сериозно. Не знам защо, тъй като имах много други здравословни причини - такива ракови клетки в утробата ми - които трябваше да ме подтикнат, но диагнозата диабет и чатът с психолога видяха момент на „електрическа крушка“. Промените в здравето и настроението ми ме поддържат. Радостта по лицата на племенницата ми и племенника ми, когато ги заведа в парка, ме поддържа. И фактът, че вече мога да прекарвам повече време с моите коне, ме подтиква. Напредъкът е добър; докато пиша това, е началото на юни 2013 г. и досега съм загубил 13-те 0,5 фунта.

Упражнението е важна част от пътуването ми. Инвестирах в бягаща пътека - много тежка! - и използвайте това, когато и когато мога. Също така започнах да правя упражнения за седнали ръце - използвайки малки тежести. Винаги има нещо, което можете да направите! Сега успях да изградя до 15 минути BodyPump (тежести за музика) и до час на бягащата пътека всеки ден. не е лесна задача за 30-ти + човек. Въпреки това правя каквото мога и се стремя да тренирам няколко пъти през деня - така че понякога правя 6 х 10-минутни сесии на бягащата пътека. което е чудесно да поддържам кръвообращението си през целия ден. Преди бях на фитнес, когато бях на 25-то и определено скоро ще се присъединя към него. Не позволявайте на фитнес-зайчетата и здравите мускули да ви отблъскват. повечето хора са там с джогинг дънки и голяма тениска и са твърде фокусирани върху собствената си тренировка, за да се притесняват за вас! Преди обичах фитнеса и все още получавам истински шум от тренировките. Психическите и физическите ползи са твърде многобройни, за да се споменават тук!

Започнах да пиша блогове като начин да документирам пътуването си и го намерих за много терапевтично! Претърпях доста злоупотреби от хора по отношение на теглото си и така загубих вярата си малко ... но хората, с които общувам в Twitter и Facebook и чрез моя блог, са прекрасни и помогнаха да се възстанови тази вяра. Можете да проследите пътуването ми на моя уебсайт, на моето място в блога в talkhealth и на Twitter @weightlossbitch, а също и във Facebook, като потърсите „кучка за отслабване“, след като влезете!

Информацията по-горе може да е предоставена от компании, които са платили за промоция тук; ако е така, компанията ще бъде включена в списъка. Страниците на Вашата история са написани от лица, които са се включили в личните си истории. talkhealth не подкрепя никакви специфични продукти, марки или лечения и не може да гарантира или да проверява каквито и да било твърдения, които авторите са направили. talkhealth не може да предостави никакъв съвет дали даден продукт или лечение е подходящ. Ако имате някакви съмнения относно някой от продуктите, за които сте чели, съветваме ви да се свържете със съответната компания или да потърсите медицински съвет, преди да промените рутинното си лечение.