(C) 2005 от Лиз Норман

бойни изкуства

Tae Bo е доста ново сърдечно-съдово упражнение, което съчетава движения за самозащита, аеробика, бойни изкуства, кикбокс, танци и йога. Били Бланкс е човекът, който е създал тази необичайна и според съобщенията високо ефективна фитнес програма, след като е забелязал, че по-традиционните фитнес програми не вършат работата. Tae Bo не само изгаря мазнините, но също така увеличава координацията и изгражда мускули. Освен това обещава да бъде забавно!

Самият Били Бланкс е добре обучен по таекуондо и западна аеробика. Когато забеляза колко малко жени присъстваха в някой от часовете по бойни изкуства, които той посещаваше в началото на 80-те, той заключи, че е време да създаде нов вид тренировка. Такъв, който не само би прекроил телосложението на жената, но и би повишил самочувствието им. На

Разбира се, Tae Bo е предназначен както за жени, така и за мъже.

Когато Били Бланкс създава Tae Bo, това е с цел да привлече повече хора, заинтересовани от подобряване на общото им здравословно състояние. В опит да избегне отегчаването на потребителите от упражнението, той взе назаем от различни видове упражнения, за да създаде интензивна тренировка, която ще бъде вградена в музика. Тае Бо рисува от кикбокс, танцова хореография, удари за самозащита, бойни изкуства и разтягане и задържане от йога. Всичко това, заедно с постоянните аеробни движения, непременно ще повиши цялостната ви физическа форма и ще гарантира загуба на тегло.

за автора

Лиз Норман е писател на свободна практика със специален интерес да помогне на хората с ограничен бюджет да постигнат целите си. Търсите ресурси за Tae Bo?