Спомнете си актьора Титани Итън Супли разбива лудото отслабване

Снимки чрез Instagram @ethansuplee

разкрива

Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

Итън Супли едва не разби интернет, когато светът хвана вятъра на неговата чудотворна трансформация за отслабване. Сега той разбива как е успял да постигне такъв успех.

Супли е актьор, известен най-добре с ролята си на Луи Ластик през 2000-те Спомнете си титаните. В допълнение към това той е имал роли в ефекта на пеперудата, My Name Is Earl и American History X, както и много други неща. Той беше до голяма степен с типография, поради затлъстелата си рама на тялото.

Супли обаче беше видяна наскоро в почти неразпознаваемо състояние. С брада и с 200 килограма по-малко тегло, той изглеждаше абсолютно подведен. Вижте няколко снимки преди и след, за да видите разликата.

Това е Итън Супли сега:

Това е доста невероятната трансформация, която Супли е преживяла. Поглеждайки двамата един до друг, никога няма да можете да кажете, че и двамата са един и същ човек.

Но как Suplee отслабна?

Наскоро Итън Супли направи „Ask Me Anything“ в своя Instagram, където се задълбочи в темата за отслабването си. Тук той обяснява промените, които е направил в диетата си, хранейки се наоколо 20% по-малко калории на ден. Нещо повече, той подробно описа малко своя тренировъчен режим.

Може би най-интересната информация идва от епизод на Американски лакомник, подкаст, който Suplee стартира. Тук той разказа подробно как рецидивът от трезвеността промени процеса на мислене за собственото му тяло. Изслушвайки коментари от колега актьор за това как той очевидно не се интересува от себе си, той реши, че е време да направи промяна.

Супли започна течна диета, която му помогна да загуби солидно количество тегло. Той изпробва множество различни диети, преди да намери такава, която му помага. В продължение на десет години той успя да загуби изумителни 310lb! Това беше разликата между най-тежкото му и най-малкото тегло.

Нещата не винаги са били лесни за Итън Супли, откакто е загубил това тегло. Това е борба, с която той се стреми да помогне и на другите. В неговия подкаст ще участват експерти по фитнес и хранене, тъй като те се опитват да предоставят вдъхновение на онези, които искат да последват стъпките му.