37-годишната ИВАНКА ТРЪМП работи като съветник на баща си, американския президент Доналд Тръмп. Извън работата майката на три деца полага големи усилия, за да поддържа форма. И така, какво яде тя и спазва диета?

отслабване

Свикнали сме да държим Иванка Тръмп под ръка по време на президентски събития с баща й Доналд Тръмп, 73. Като съветник на президента, нейната роля е насочена предимно към жените и семействата с официалната й биография на уебсайта на Белия дом и разкрива: „ Тя се фокусира върху образованието и икономическото овластяване на жените и техните семейства, както и създаването на работни места и икономически растеж чрез развитие на персонала, обучение на умения и предприемачество. " В допълнение към кариерата си в Белия дом, Иванка е и майка на три деца - на Арабела, която днес навърши осем години, Джоузеф, пет и тригодишния Теодор - със съпруга си Джаред Кушнер.

Така наречената Първа дъщеря яде „като тийнейджър ... три пъти на ден въглехидрати обикновено под формата на пица“ преди диетата си.

Първоначално Иванка скочи на соковото почистване, което тя нарече „пълна катастрофа“, и добави: „За осемте часа, които издържах, се чувствах като на ръба на глада. За мен всичко е в това да направя правилния избор. „

След неуспешно пътуване със сок, Иванка в крайна сметка беше затоплена до по-питателна храна.

Тя каза: „Бавно наистина започнах да се наслаждавам на тези по-здравословни възможности, ако не и на желание. Сега здравословното хранене е норма за мен, особено по време на закуска и обяд. "

И така, какво яде тя сега?

Иванка избягва преработените въглехидрати и вместо това се фокусира върху сложни въглехидрати като пълнозърнести храни и овес.

В интервю за Insider тя разкри, че започва деня си с лимон и вода, което се счита за загуба на тегло поради ниските калории.

Според Healthline.com някои доказателства показват, че пиенето на нискокалорични напитки по време на хранене може да намали общите консумирани калории по време на хранене.

Иванка обича да проследява лимона и водата си с чаша кафе - което също е доказано, че й помага да отслабне - и нещо, което тя определи като „красива овесена каша“.

Тя каза: „Ако те [децата] изберат овесени ядки, аз подбирам всякакви заливки - семена от чиа, плодове, ленени семена, годжи бери, канела, орехи и бадеми - и децата могат да„ украсят „овесените си ядки“.

Обядът и вечерята ще се състоят от здравословни опции на базата на протеини като сьомга и пиле, или салата.

В допълнение към диетата си, Иванка редовно тренира и е била изобразявана на Джаред няколко пъти с Джаред.

За да се увери, че се вписва в тренировката си, Иванка става в четири и половина.

Когато говори в интервю за My Morning Rutine, тя разкри: „Ставам в 5:30 сутринта и медитирам или тренирам - или и двете. Обичам да съм напълно готов за деня, преди децата ми да станат, така че моите сутрини да са изцяло фокусирани върху тях. „

Тя добави: „Медитацията е едно от най-важните неща, които правя всеки ден“, каза тя пред Моята сутрешна рутина. „Медитирам в продължение на двадесет минути, в идеалния случай два пъти на ден, понякога пропускам следобедната сесия, но винаги я правя сутрин, това е безценно за успокояването на ума ми и ми дава възможност да мисля ясно.“

И двете жени са забелязани в дизайнерски тоалети, а Иванка каза, че са похарчили не по-малко от 9 000 британски лири за тоалети за срещата на върха на Г-20 в Япония миналия месец.

Но феновете може да бъдат изненадани да разберат кой е стигнал до върха.