Ловувайки цял живот за онази перфектна диета, която със сигурност ще даде добър край, изглежда, че сте останали със същата стара тенденция, при която трябва да започвате отново и отново, да правите експерименти и да наблюдавате как растете, без нищо ново или нещо по-малко . Оставате с твърдението, че вие ​​самият не успявате да наблюдавате диетата си поради тези случаи, но не знаете ли, че вероятно не само диетичната схема е неефективна?

тринадесетдневна

Има много начини за бързо отслабване, ако не се ограничавате, но освен тях има и някои диетични схеми, които имат естествен подход и се нуждаят само от краткосрочно приложение, но все пак дават дългосрочен ефект - тринадесетдневната диета.

Диетата за метаболизма обикновено се състои от тринадесетдневна диета с графици за хранене и специфични видове храни и напитки, които трябва да се консумират в рамките на посочения период от време. Правилата за консумация на храната по график се спазват стриктно, тъй като плановете за диета с метаболизъм са твърде чувствителни, че дори един бонбон, вмъкнат между храненията, би означавало да започнете отначало след три до шест месеца.

Трябва да бъдете много внимателни с описанието и количеството, което трябва да се консумира, така че усилията ви да не бъдат пропилени. Ако искате да го изпробвате, ето тринадесетдневния диетичен план, който трябва да следвате през следващите две седмици:

1 ДЕН: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г спанак + 1 домат Вечеря: 200 г печено говеждо месо + 1 маруля с масло и лимонов сок

ДЕН 2: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 250 г шунка + 1 кутия натурално кисело мляко Вечеря: 200 г печено говеждо месо + 1 маруля с масло и лимонов сок

ДЕН 3: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 парче препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка + 1 маруля Вечеря: варена целина + 1 домат + 1 пресен плод (ябълка, круша, портокал )

ДЕН 4: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 разтрит морков + 250 г краве сирене

ДЕН 5: Закуска: 1 голям изтрит морков Обяд: 200 г приготвен на пара код с лимонов сок + 1 лъжица с масло Вечеря: 200 г печено говеждо месо + 1 разтрита целина

6 ДЕН: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 парче препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 голям разтрит морков Вечеря: 1/2 пиле + 1 маруля с масло и лимонов сок

ДЕН 7: Закуска: 1 чаша неподсладен чай Обяд: нищо (пийте много вода, помага!) Вечеря: 200 г агнешка пържола + 1 ябълка

ДЕН 8: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г спанак + 1 домат Вечеря: 200 г печено говеждо + 1 маруля с масло и лимонов сок

9 ДЕН: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 250 г шунка + 1 кутия натурално кисело мляко Вечеря: 250 г печено говеждо месо + 1 салата с масло и лимонов сок

ДЕН 10: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 парче препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка + 1 маруля Вечеря: 1 варена целина + 1 домат + 1 пресен плод (ябълка, круша, оранжево)

11 ДЕН: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 разтрит морков + 250 г краве сирене

ДЕН 12: Закуска: 1 голям морков Обяд: 200 г приготвен на пара код с лимонов сок + 1 лъжица с масло Вечеря: 250 г печено говеждо месо + 1 разтрита целина

ДЕН 13: Закуска: чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 голям разтрит морков Вечеря: 250 г пилешко месо + 1 маруля с масло и лимонов сок

Следвайки внимателно и подробно тези стъпки, можете да се уверите, че сте по-слаби след тази тринадесетдневна диета. Трябва също така да вземете под внимание, че тази тринадесетдневна диета не е предназначена за едномесечна диета, защото със сигурност ще усложни здравето ви, ако се преследва след тринадесетия ден.

Получавате това, защото сте се регистрирали за него на 2011-08-21 от IP 72.177.83.171

За да прецизирате избора си кои статии да получавате, просто влезте тук
използвайки вашето потребителско име:

За да се отпишете, използвайте следната връзка: