•  

Използвано като справка от студенти по акупунктура, това е солидно, наистина изчерпателно ръководство за теорията и лечебната сила на китайската медицина. Това е и буквар за храненето - включително факти за зелени храни, като спирулина и синьо-зелени водорасли, както и „диетите за регенерация“, използвани от пациенти с рак и артрити - заедно с вдъхновяваща готварска книга с повече от 300 Използвани като справка от студенти по акупунктура, това е солидно, наистина изчерпателно ръководство за теорията и лечебната сила на китайската медицина. Това е и буквар за храненето - включително факти за зелени храни, като спирулина и синьо-зелени водорасли, както и "диетите за регенерация", използвани от пациенти с рак и артрити - заедно с вдъхновяваща готварска книга с над 300 предимно вегетариански, хранителни вещества -паковани рецепти.

Информацията за китайската медицина е полезна за диагностициране на дисбаланси в здравето, особено зараждащи се заболявания. Той е умно съчетан с програмата за пълноценни храни, тъй като китайците са приписали различни балансиращи здравето свойства на храните, така че можете да приспособите диетата си, за да облекчите симптомите на заболяване. Например, китайската медицина повелява, че някой с ниска енергия и блед тен (дефицит на ин) би се възползвал от избягване на горчиви храни и увеличаване на „сладки“ храни като соя, черен сусам, пащърнак, ориз и овес. (Обърнете внимание, че китайската дефиниция на сладки храни е много по-различна от американската!)

Пичфорд казва в своята отдаденост, че се надява читателят да намери „изцеление, осъзнаване и мир“, следвайки програмата си. Диетата със сигурност е оцетна по американските стандарти (без алкохол, кофеин, бяло брашно, пържени храни или захар и минимум яйца и млечни продукти), но причините, които той посочва за избягване на тези храни с „отрицателна енергия“, са убедителни. От увреждането на надбъбречните жлези, причинено от кафето, до имунната дисфункция, причинена от излишната рафинирана захар, Пичфорд ви подтиква да преосмислите всеки избор на диета и нейното крайно влияние върху вашето здраве. Без да се тревожи, той добавя диетични съвети за предпазване от опасностите на съвременния живот, включително неутрализиране на щетите от флуориране на водата (може да се получат проблеми с щитовидната жлеза и имунната система; флуорът е канцероген). Има още четене за комбиниране на храни, женско здраве, сърдечни заболявания, бременност, гладуване и загуба на тегло. Като цяло това е прекрасна книга за всеки, който сериозно се занимава с укрепване на тялото си отвътре навън. . Повече ▼

Вземете копие

традиции

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос за лечението с цели храни

Списъци с тази книга

Общ прегледи

„Удобна“ би била думата, която бих използвал, за да опиша тази книга. И това всъщност е това: всеки път, когато трябва да се позова на нещо за храненето, го разглеждам в тази книга.

Интернет е изключително лесен за използване за изследователски цели. Много пъти ще използвам Изцеление с цели храни като „подскачаща подложка“, като прочета какво каза Пичфорд по темата, след което използвам терминологията, която взимам от книгата, за да направя допълнителни изследвания онлайн.

Пример може да бъде хипогликемия. Ще прочета бележки от тази книга "Удобно" би било думата, която бих използвал, за да опиша тази книга. И това всъщност е това: всеки път, когато трябва да се позова на нещо за храненето, го разглеждам в тази книга.

Интернет е изключително лесен за използване за изследователски цели. Много пъти ще използвам Изцеление с цели храни като „подскачаща подложка“, като прочета какво каза Пичфорд по темата, след което използвам терминологията, която взимам от книгата, за да направя допълнителни изследвания онлайн.

Пример може да бъде хипогликемия. Ще прочета бележки от тази книга, които той е написал, след което ще взема наученото оттам, за да започна стартирането на изследванията си онлайн (например вместо да търся сляпо „хипогликемия“ в Google, ще вляза с цел установяване на ролята на глюкагона в определен контекст или гликогена или как специфичните храни влияят на състоянието, и т.н.).

С други думи, тази книга е фантастична за основни знания и насърчава развитието на много силна основа чрез независими изследвания от възможно най-много други източници. Не визирам тази книга като авторитет за каквото и да било, но отново, като „скачаща подложка“, която е * страхотна * помощ за мен при продължаването на собствените ми изследвания и експерименти.

Принципите на хранителната енергетика (напр. Затопляне/охлаждане/сушене/овлажняване/разпръскване/събиране на природата на храните, горчивите, кисели, сладки, остри, солени, стягащи вкусове и др.) Са много полезни. Основните концепции за консумацията на повече растителни храни, дъвченето на храната добре и обръщането на внимание на начина, по който приготвяте и комбинирате храни, за да балансирате дефицитите/излишъците в тялото си (и как да идентифицирате излишъците/недостатъците в тялото си). тези принципи са много полезни и имат много смисъл.

Пример за това как това ми помага ежедневно е, че имам навика да ям сурови репички с тежки, пържени ястия, когато ги имам (което не е твърде често), за да подпомогна храносмилането (и аз откривам че това помага много) и аз се подобрявам в нулирането какъв е проблемът, когато ми стане лошо, например лоши комбинации от храни, преяждане, недостатъчно дъвчене или общо влажно/студено/горещо/и т.н. условия - и мога да предприема активни действия за отстраняване на това, като например подбиране на храни с подходящ характер на ци, например, ако се чувствам много горещо и мудно (много лесно при това влажно време), мога да положа усилия да ям повече целина и краставици, яжте репички по време на хранене, за да подпомогнете храносмилането, избягвайте преяждането, фокусирайте се върху дъвченето добре, а също така стойте далеч от топли или горещи храни, както и овлажняващи храни.

Храненето може да бъде много обсесивно-компулсивен свят. Пичфорд представя много балансиран възглед и разглежда храната като „функционална“ - нито една по същество не е „по-добра“ от друга храна, но всъщност има свое време и място в живота, които да ни помогнат най-добре. това е много балансиран подход и това е идеалното средство за борба с диетите, които се случват в момента, което според мен може да бъде трагично много вредно за хората, като ги заключи в обсесивно или компулсивно мислене, където те мислят за храните като "добри" или " лошо. "

Храненето е свързано с баланса. Можете да прекалявате с каквото и да е, а не да правите всичко. Прекаленото снизхождение може да бъде толкова лошо, колкото пренебрегването; добър урок тук е, че прекомерното ядене на определени храни може да доведе до недостатъци, тъй като минералите могат да се конкурират за усвояване - най-безопасният път, който трябва да предприемете, е да се оставите да се отпуснете и да изберете храни от много широк спектър. Тази книга ще ви помогне да разберете кои храни може да са най-подходящи за вас в текущата ви ситуация и тъй като ние сме динамични същества, тя също така ще ви помогне да разберете кои храни ще са подходящи за вас във всякакъв брой ситуации. Понякога млечните продукти ще бъдат много полезни; друг път би било разумно да го избегнете напълно.

Като цяло, четенето на тази книга може да ви помогне да превъзпитате тялото си, за да се върнете към естествена връзка с храната, и да ви помогне да възприемате храните, които имат функция и цел в живота - да ви дават енергия и да ви помагат заедно - и ще ви научи кои храни могат най-добре да ви помогнат за вашето физическо състояние в момента и индивидуалните ви нужди.

Мислех, че това е една много непредубедена и полезна книга, като цяло, и горещо я препоръчвам. И ако не сте съгласни с нещо, което той казва, или искате да научите повече за това, можете да влезете в интернет и да направите някои изследвания. Това е едно нещо, което е красиво за времето, в което живеем сега: D (така че наистина, в най-лошия случай, тази книга е отличен ресурс за вдъхновяващи изследвания и стартиране на вашето разбиране за храненето и незабавното приложение на тези знания във вашия ежедневие).

Този е печеливш по целия път.

* Също така, рецептите са невероятни. Простите техники като приготвянето на млека от зърно/семена всъщност са като врати, отварящи изцяло нова група храни. Може би малко се вълнувам от това, но човече, много от идеите там са доста уникални и наистина съм развълнуван, че мога да изпробвам всички тези неща (обичам моето овесено кисело мляко XD). Повече ▼