Мазнините са необходими хранителни вещества за оптимално здраве и благополучие. Накратко, телата ни се нуждаят от мазнини, за да функционират правилно и без достатъчен прием, много от обработените от нашето тяло няма да функционират. Разберете колко мазнини се нуждаете ежедневно по-долу!
Мазнините са необходими хранителни вещества за оптимално здраве и благополучие. Накратко, телата ни се нуждаят от мазнини, за да функционират правилно и без достатъчен прием, много от процесите в тялото ни няма да функционират.
Мазнините не само служат като източник на енергия, особено ефективни на по-голямо разстояние, те са отговорни за изграждането на всяка клетка в тялото ни и за регулирането на повечето от телесните ни процеси. Здравето на нашите клетки и следователно на цялото ни тяло зависи от липидните молекули (холестеролни мазнини), които образуват по-голямата част от повърхността на мембраната на клетките.
- За Buzz 100% зеленчуков сок е чудесен начин да увеличите приема на вегетарианци! Имате завод
- 10 лесни начина за намаляване на приема на калории - Lifesum
- 10 безумни начина да намалите приема на захар Джени Крейг
- 4 правила за добавени захари Как да изчислите дневния си лимит
- 1100 калории на ден, като намалят калорийния прием, за да намалят тези допълнителни килограми