Знаете ли, че Великобритания е една от най-запечените нации на земята? В идеалния свят трябва да се наслаждаваме на изхождането след всяко хранене. В действителност имаме късмет, ако имаме по един на ден. Наличието на чисти черва е един от най-ефективните начини за предотвратяване на повечето заболявания в по-късния живот. С течение на времето хората изпитват натрупване на гнилостна токсична материя, която полепва по стените на дебелото черво, попадайки във всички гънки на нашите черва. Това гниещо вещество е основна причина за много заболявания. Това е резултат от недостатъчно фибри в диетите ни, съчетани с излишък от рафинирани храни и захари. Този фекален материал не само спира усвояването на добри хранителни вещества, но и залива кръвта с вторичните продукти от тези токсични отпадъци, причинявайки редица болести от лош дъх до рак. Накратко, запекът трябва да се избягва.

което води

Когато Елвис умря, те откриха 35 кг гниеща фекалия в червата му. Обикновеният човек се разхожда с между 3 и 10 кг вещество в транзит в системата си по всяко време ... Хубаво! Това гниещо вещество също причинява много газове и подуване, което води до раздразнителни купи, лошо храносмилане и загуба на приятели. Хемороиди или купчини се появяват в резултат на натоварване на тоалетната и също допринасят за разширени вени на краката. Ако някога почувствате кръв в изпражненията си или някакви неочаквани промени в навика на червата, трябва да отидете и да посетите Вашия лекар.

ХРАНИТЕ, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ

  • Животински продукти: Особено червените меса, които имат много дълго време за преминаване през купата, трябва да се консумират умерено.
  • Млечни продукти: Много от нас нямат ензимите, които разграждат лактозата (захарта в млякото). Тази захар ферментира и се превръща в отровна форма на етанол, което води до тежка токсичност, ако се позволи да стане прекомерна.
  • Рафинирани захари: Намира се в почти всички преработени храни, ферментиращи в червата, причинявайки подуване и унищожаване на добрите бактерии в червата. Това често води до инвазия на дрожди, наречена Candida, което води до гъбични инфекции на млечница и намаляване на имунната ви функция.

ПРИЯТЕЛНИ ХРАНИ

  • Трици, оризови трици, овес са неразтворими фибри: Това е необходимо, за да стимулира червата да работи правилно и работи за изстъргване на фекалиите от чревните стени. Тези брандове също набъбват с вода, която ви пълни и спира жаждата ви за рафинирани храни.
  • Кафяв ориз, леща за готвене и всичко импулси са чудесни форми на фибри.
  • Ръжен хляб, царевични бисквити и оризови крекери са всички добри източници на бавно изгаряща енергия с ексфолиращ ефект върху червата и дебелото черво.
  • Други храни с високо съдържание на фибри включват всички зеленчуци; колкото по-малко сготвено, толкова по-добре. Плодове такива смокини, кайсии, сини сливи, кокосов орех и ананас. Ядки като Бадеми също са отлични.

ПОЛЕЗНИ ЛЕКОВЕ ЗА ЗАКЛЮЧВАНЕ

Psyllium Husk и ябълков пектин: Тази смес от пълнещи почистващи фибри съдържа също въглен за премахване на токсините и пробиотици, за да замести добрите бактерии. (3 капсули с голяма чаша вода сутрин и вечер преди ядене.)

- Карикол: Това концентрирано влакно от папая осигурява отлична подкрепа за здравословна функция на купата. (1 саше след закуска и 1 след вечеря, разтворено в чаша вода).

- Симилаза: Тези храносмилателни ензими помагат за разграждането на храната, която поглъщаме. След 40-годишна възраст нашите естествени храносмилателни ензими започват да намаляват. (2 капсули преди основното хранене.)

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ

  • храня се ЗЕЛЕНО поддържа вашите купи чисти, а тялото ви постно.
  • ВОДА пийте много, но МЕЖДУ ястия не с храната, тъй като това разрежда храносмилателните ви сокове, причинявайки храната да гние.
  • ДВА, ДВА, ДВА, да отидеш в тоалетната. Повечето от нас не дъвчат почти достатъчно. Голяма част от процеса на разграждане на храната се случва в устата ни, така че го дъвчете, за да го отделите!
  • ДВИЖЕТЕ СВОЕТО ТЯЛО, упражнението ще накара диафрагмата да масажира червата и ще ускори транзитното време.
  • АКО УПОТРЕШЕТЕ, ЩЕ ВДУЕТЕ МОЗЪКА СИ, много хора са получили инсулти от натоварване на тоалетната, така че не се напрягайте и не бързайте.

Домашните клизми и колонии са добър начин да се изчистите и по този начин да предотвратите запек, но това не решава проблема с лошите хранителни навици. Късмет.