Някои мазнини, като средноверижни триглицериди, открити в кокосовото или MCT масло, не могат да се съхраняват в телесните мазнини, така че каквото и да се консумира, трябва да се изгаря незабавно за енергия. Това означава, че ако добавяте тези мазнини на върха на вашата диетична консумация на мазнини за ситост, този вид мазнини има приоритет.
За обикновените хранителни мазнини, след като се усвоят, те влизат в циркулацията и участват в това, което се нарича „оборот на мастните киселини.“ Независимо дали е нахранено или на гладно, тялото винаги освобождава, изгаря и съхранява мазнини. Когато инсулинът е висок, съхранението преобладава, но оборотът продължава. Когато инсулинът е нисък, освобождаването и окисляването преобладават. Ако ядете мазнини заедно с много въглехидрати, те са склонни да се съхраняват. Когато мазнините се консумират в контекста на добре формулирана кетогенна диета, те - заедно с мазнините, освободени от мастните запаси - са склонни да се изгарят. Но след като се усвоят и усвоят, хранителните мазнини и складираните мазнини влизат в „оборотния фонд“ и са в постоянно състояние на смесване.
- High Fat and Curry Пътуване, за да станете свидетели на индианизирането на фондацията за кетогенна диета за епилепсия
- Проучването in vitro показва положителни ефекти на кетогенната диета върху митохондриалната функция при синдром на Leigh
- Как се пие алкохол на кето - кетогенни диетични коктейли и алкохол
- Влияние на диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH) диета върху кръвното налягане Систематично
- Кето калкулатор за кетогенна диета