Първо, има многобройни ползи за здравето, свързани със сауните, включително детоксикация (тежки метали и други токсини), загуба на мазнини и подобрена чувствителност към инсулин. Когато Sunlighten се обърна към мен за правене на профил в новата им инфрачервена сауна mPulse, харесах идеята, но исках и да направя своето проучване. Ето какво намерих ...

Инфрачервена светлина ... какво е това?

Има голяма разлика между традиционните и инфрачервените сауни. Традиционните модели загряват въздуха около вас до 200 градуса (повярвайте ми, не сте сами, когато се почувствате съкрушени след 15 минути), докато инфрачервените лъчи проникват в тялото ви и отделят токсини на клетъчно ниво. Още по-добре, това се случва при много по-управляеми 100-130 градуса!

Сауната mPulse използва три вида инфрачервени лъчи, които са насочени към различни области:

  • Близо инфрачервените лъчи подобряват здравето/имунитета на клетките, заздравяването на рани, пречистването на кожата и облекчаването на болката
  • Средните инфрачервени лъчи подобряват циркулацията и загубата на тегло
  • Далечните инфрачервени лъчи улесняват детоксикацията, релаксацията и подобряват кръвното налягане

Тази технология се основава на 56 клинични проучвания И Sunlighten е единствената клинично доказана сауна за повишаване на телесната температура с 3 градуса за тези дълбоки терапевтични ползи, включително ...

изгаряне

Отслабване

Много хора се борят не само със свалянето на килограми, но и с изключването му. Списанието на Американската медицинска асоциация установи, че инфрачервените сауни могат да ви помогнат да изгорите, за да изгорите до 600 калории само за 40 минути. Когато температурата на сърцевината ви се повиши, тя принуждава тялото ви да се охлади чрез здравословна пот. Изглежда трудно да се повярва, но кардио ползите от сесията са подобни на бягане на 6-9 мили!

Освен това, когато повишите основната си телесна температура, метаболизмът ви се увеличава. Ако имате ниска функция на щитовидната жлеза, повече от вероятно имате по-бавен метаболизъм. Ако повишите телесната си температура с 2-3 градуса, функцията на щитовидната ви жлеза се подпомага по-добре чрез генерираната топлина. Сауните също могат да бъдат наистина полезни за тези с остеоартрит, сърдечно-съдови или дихателни проблеми, които не могат да тренират редовно.

Детоксикация

Сега изследванията подкрепят това, което много традиции познават от хиляди години: терапията с пот подобрява физическото здраве. (Пот подава някой?) Кожата ви е най-големият орган за детоксикация. Инфрачервената сауна терапия ви позволява наистина да използвате този орган. Не получавате същия ефект при други видове топлина, упражнения или изпотяване.

Тежките метали и токсичните химикали могат да се натрупват в тялото ви извънредно, но могат да бъдат намалени с терапия с пот. Не можете обаче да се отървете от натрупаното олово и мед, като пробягате 5 мили по бягаща пътека. Когато активирате симпатиковата си нервна система чрез упражнения, способността ви да отделя токсини се възпрепятства. За да детоксикирате тежките метали, трябва да сте в парасимпатиково състояние. Въведете: вашата лична потта.

Направих сауната си Sunlighten със съпруга си този уикенд и внезапно добавих допълнителен час към сутрешната си рутина. Напълно си заслужава!